Terapeutisk For lyuminoterapii

Forskning

Mest dokumenterte opplysninger om fordelene ved lyuminoterapii avtaler spesielt med sesongmessige depresjon. Tre studier har blitt publisert - i 1997, 1999 og 2005, som bekreftet effekten av kunstig lys mot de typiske symptomer på sesongmessige depresjon.

I tillegg er tre nye publiserte studier som beskriver lys effektivitet. Den første bekreftet at lyuminoterapiyu kan betraktes som en separat fremgangsmåte for terapi, og ytterligere behandling av sesongmessige forstyrrelser på en psykologisk basis.

I den andre studien beskrev opplevelsen, der deltakerne ble behandlet lyuminoterapiey (10000 lux) med placebo Placebo - et effektivt verktøy for selvhypnose Og lyuminoterapiyu placebo (100 lux) og ekte antidepressiva (Prozac 20 mg daglig). Forskerne bemerkes at forbedringen av omtrent den samme i begge tilfeller, det vil si med omtrent femti prosent. Dermed lyuminoterapiya viste seg like effektivt som antidepressiva.

Forfatterne av en fersk undersøkelse for to vintersesongene har sett femti menn med tegn på sesongmessige depresjon Sesongmessige depresjon - antidepressiva unnvære . Den ble delt i to grupper: for det første sesjoner lyuminoterapii (fem behandlinger pr uke i to uker) og den andre gruppen var en kontroll og mottok ingen behandling. Femti-fire prosent av den første gruppen studien registrert en reduksjon i depressive symptomer hos halvparten, mens statusen til medlemmer av den andre gruppen i denne perioden ikke endret. Videre ble de i den første gruppen forbedringer observert for en ekstra måned etter seponering av erfaring.

I 2004 og 2009 har vi blitt publisert studier som var basert på tjue kliniske studier, inkludert overvåking av de seks hundre og tjue personer. Begge forfatterne var av den oppfatning at lyuminoterapiya gir en svært beskjeden effekt, imidlertid, og må vurderes, herunder program for behandling av sesongmessige depresjon.

I 2008 kom det ut en systematisk studie, som så på femten kliniske studier. Resultatene kan ikke kalles positiv, fordi lyuminoterapiya benyttes som eneste metode for behandling. Folk som opplevde denne metoden som en ekstra for å få medisiner, bemerket ganske markant forbedring.

To kliniske studier har vist en positiv effekt lyuminoterapii hos pasienter som lider av alvorlig form for depresjon. I begge tilfeller, folk som tar beroligende midler. Resultatene viste at lyuminoterapiya (10000 lux) ekspresjon reduserer symptomene på depresjon og forbedrer den generelle helse motsetning lyuminoterapii placebo (4000 lux). Forfatterne konkluderte med at lyuminoterapiya kan være en effektiv tilleggsbehandling sammen med den totale behandlings medisinering.

Forbedre kvaliteten på søvnen Dreams: hvordan å forstå våre drømmer

Spiller rollen som en regulator av døgnrytme, kan lyuminoterapiya ha en positiv effekt på søvn. Flere kliniske studier har vist at lyuminoterapii økter virkelig bidra til å forbedre kvaliteten på søvn og fjerne mange av problemene knyttet til den, for eksempel problemer med innsovning, tidlig oppvåkning om morgenen.

Problemer knyttet til brudd på den

Flere kliniske studier har vist at sammenlignet med folk som ikke får noen behandling, de som holdt sesjoner lyuminoterapii virkelig merke en markant bedring i tilstanden og redusere tegn på ubehag på grunn av jetlag og måtte jobbe om natten. Men for å fullt ut bekreftet effektiviteten av virkningen av kunstig lys, vil det ta en rekke prøver.

Adressering premenstruelt syndrom

I 2005 ble en studie publisert på grunnlag av fire kliniske studier, som omfattet totalt overvåking av femtifem kvinner som har lidd av markante negative egenskaper særegne for premenstruelt syndrom. Siden resultatene var ganske kontroversielt, gjorde ingen av forfatterne ikke godkjenne lyuminoterapii effektiviteten i kampen mot de syke effektene av denne perioden.

Lys og anfall av bulimi

Det er tre studier, som involverte sytten, atten og trettifire kvinner som lider av bulimi er spesielt utpreget i høst-vinter perioden. Resultatene av de to første indikerer at sesjonene lyuminoterapii effektiv i kampen mot bulimi enn placebo, mens en tredje studie ikke registrere en reduksjon i antall angrep bulimi, sammenlignet med placebo. Men i det tredje studie totale lysintensitet var 2500 lux, mens i det første to - 10 000 lux, som vist for effektivitet lyuminoterapii.

Kontra

På den ene side kan det synes, det lyuminoterapiya helt ufarlig. Men det er ikke, og noen ting verdt å vurdere før de blir utsatt for kunstig lys. For eksempel kan ultrafiolette stråler være trygge for øynene, derfor besluttet å lysterapi, sørg for at lampene ikke avgir eller de er utstyrt med UV-filter.

Bivirkninger fra lyuminoterapii egentlig ganske sjeldne, men de finnes. De er hodepine, uro, søvnløshet. Også eksperter anbefaler å være forsiktig med mennesker som lider av øyesykdommer som retinitis (betennelse i netthinnen), aldersrelatert makuladegenerasjon, glaukom Glaukom - et perspektiv mulig blindhet Så vel som andre sykdommer som påvirker tilstanden til netthinnen, for eksempel diabetes. Folk tar medisiner med virkning fotosensitivitet, for eksempel, som inneholder litium bør unngå lyuminoterapii.

Ingredienser av kremer for hårfjerning

Kremer, lotion og geleer for hårfjerning oppløse håret, opptrer på en ganske aggressive kjemikalier. De er veldig effektive, men noen mennesker kan forårsake hudirritasjon og allergiske reaksjoner Allergiske reaksjoner: hvordan å forstå hvorfor du kile i halsen . Det er derfor viktig å vite hva en del av de riktige kremer.

Tioglykolat

Salter og sulfider tioglykolat - en av de mest vanlige ingrediensene i riktige kremer. Noen av produktene av Nair, for eksempel inneholde kalium tioglykolat - en substans med en sterk ubehagelig lukt skade keratin, og derved oppløser håret. Sulfider barium og strontium ha en lignende effekt og er mye raskere thioglycolates men de kan fort føre til alvorlig hudirritasjon og med føre til brannskader.

Natriumhydroksyd og kalsiumhydroksyd

Disse materialer bidrar til å skape et alkalisk miljø, noe som er nødvendig for at den riktige fløte effektivt ødelegger strukturen av håret. I dag mest brukte kalsiumhydroksid - det virker nesten så vel som natrium-hydroksyd, men mer skånsom mot huden.

Tynnere

Hensikten med anvendelse av et fortynningsmiddel er åpenbar - det oppløse ingrediensene riktige krem, kan det oppnås behov lett å bruke produktet konsistens. Foreløpig er den vanligste fortynnet vann - det har en lav pris, betyr det ikke irritere huden, og passer godt sammen med mange ingredienser.

Emollients

Emollients inkludere i Hårfjerningskrem å løsne aggressiv effekt på huden av de andre ingrediensene. Som bløtgjøringsmidler kan brukes, for eksempel silikonoljer og estere. Mengden av slike stoffer i krem ​​for hårfjerning overskrider ofte det antall ingredienser direkte fjerning av hår.

Andre ingredienser

Bortsett fra de ovennevnte, kan de riktige kremer omfatte smaksstoffer, emulgeringsmidler, fargestoffer, konserveringsmidler, antioksidanter, Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler   og planteekstrakter.

Krem for hårfjerning - fordeler og ulemper

Pros:

Rask, billig og relativt enkel. Krem for hårfjerning kan kjøpes i hvilken som helst butikk, og lett å bruke hjemme.

Ulemper:

• En sterk lukt. Hvis du noen gang har brukt en hårfjerning krem, er du neppe noe forvirre deres lukt. På grunn av dette, kan du bruke fløte i en liten lukket rom - for eksempel på badet - kan være svært ubehagelig.
• De riktige kremer inkluderer sterke kjemikalier. De kan føre til mer eller mindre alvorlige hudskader, spesielt når du holder en krem ​​på huden for lenge. I noen mennesker, til hårfjerning kremer forårsake brannsår, blemmer, prikking, kløe, utslett og alvorlig peeling av huden.
• Kortlivede resultater. Når du bruker krem ​​for hårfjerning Voksing: den enkle måten å skjønnhet   litt fjernet det meste av håret enn barbering, men fortsatt hår over hudoverflaten vises neste dag, i beste fall - i et par dager.
• Lys prikking mens du bruker krem ​​for hårfjerning er normen. Men hvis du føler en sterk brennende følelse, så er du enten holdt krem ​​på huden for lenge fordi du er allergisk mot en av ingrediensene. I alle fall bør kremen være umiddelbart skylle med kaldt vann.