Hver gang vi drikke eller spise, kan du takke stoffskiftet fordi den konverterer finnes i drikkevarer og mat kalorier vi trenger energi. Vekt, kjønn, alder - disse og andre faktorer påvirker hastigheten på stoffskiftet. Jo før de iverksettes, jo flere kalorier vi forbrenner. Det finnes noen måter å normalisere langsom metabolisme Langsom metabolisme: hvordan slanking komplisere sin oppgave .

• Søvn. Det faktum at du har lukket øynene på jobb - er ikke den eneste "mørke siden" av søvnmangel. Ifølge forskning, det er en sammenheng mellom søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   og metabolisme; viser seg, kan søvnmangel betydelig tregere stoffskiftet Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking .
• Drikk grønn te. Denne drinken er ikke bare rik på antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler , Inneholder det også stoffer som fremskynder metabolismen. I tillegg nekalorien han, og du kan trygt drikke en kopp (eller to) av grønn te om dagen.
• Trene hardere. Langsom og jevn vinner - om å gå - det er ikke om opplæring. Her må du gå raskere å aktivere forbrenning av kalorier og hastighet stoffskifte, som, hvis du liker å være popoteete vil kjøre på full hastighet i noen timer etter at du har satt i dumbbell til siden.
• Ikke hopp over frokosten. Det er på tide å gi opp vane et par ekstra minutter søvn i stedet for frokost eller tygge noe på vei til jobb. En full frokost er nødvendig for å stoffskiftet fungerer som den skal i løpet av dagen. Hvis du ikke har matlyst, spiser, for eksempel, en liten kopp yoghurt med nøtter eller frø.
• Legg jern. Ikke i kosten (som i seg selv), og i forbindelse med trening. Løfte vekter er ikke bare for å bygge muskler, men også for å øke metabolismen.
• Mer vann. Vann akselererer forbrenningen og fremmer forbrenningen av kalorier, og således i seg selv, slik det er kjent, inneholder ingen kalorier.
• Mer krydder. Aktivt bruke krydder - spesielt rødt og cayenne pepper. De inneholder capsaicin - stoffet, som ikke bare gir retten en brennende smak, men også stimulerer stoffskiftet.
• Cardio trening. Flere ganger i uken, ta sykkelen og kjøre gjennom 5-10 km. 45 minutter ble ikke bedre sykkelmetabolic rate for de neste 12 timene.
• Velg matvarer med omhu. Noe av maten selv øker mengden kalorier brukt. Disse produktene omfatter for eksempel tunfisk og grapefrukt. Eventuelle proteinrik mat bidrar også til å øke hastigheten på stoffskiftet, så ofte spiser egg, kjøtt og meieriprodukter.
• Drikk kaffe. Koffein finnes i kaffe absorberes raskt i blodet, øker hjertefrekvensen og øker metabolic rate, og det er fortsatt ganske høy for ca tre timer.
• Latter. Latter øker forbruket av kalorier, så jo mer du ler, jo mer kalorier du bruker. I tillegg forbedrer den humør, og god psykologisk tilstand har en gunstig effekt på alle de prosesser som oppstår i kroppen, inkludert metabolisme.

Hypertyreose - det er ikke en sykdom, men et symptom på ulike sykdommer i skjoldbruskkjertelen, ledsaget av økt utskillelse av sine hormoner (thyroid hormon). Derfor er de viktigste manifestasjoner av disse sykdommene er like. For å etablere en nøyaktig diagnose og adekvat behandling krever en fullstendig undersøkelse av pasienten.

Hvilke sykdommer kan utvikle hypertyreose

Hypertyreose er oftest utvikler på bakgrunn av diffuse giftig struma, autoimmun thyreoiditt, multinodulært struma, som noder inneholde celler, intenst produsere thyreoideahormoner. Hypertyreose er også ofte utvikler seg i giftig skjoldbruskkjertel - en godartet svulst, cellene som aktivt syntetisere og skiller ut thyreoideahormoner.

Funksjoner av handlingen av skjoldbrusk hormoner på menneskekroppen

De viktigste thyreoideahormoner er tyroksin Tyroksin - hoved thyroid hormon   (T4) og trijodtyronin (T3), som er syntetisert i celler fra prostata av uorganisk jod følger med i dietten, og tyrosin. Det som teller er innholdet i blodet av hypofysen thyroid hormon (TSH), nivået som er redusert i hypertyreose alltid.

Under påvirkning av thyroid hormon akselererer alle typer av metabolismen: proteinmetabolismen er akselerert med en overvekt av desintegrasjons prosesser av protein (musklene mister protein, dette resulterer i tap av arbeidskapasitet) og akkumulering av giftige produkter i blodet produsert ved nedbrytning av proteinet. Akselerert metabolisme av fett - dette fører til en reduksjon av blodkolesterol. Thyreoideahormoner også påvirke karbohydrat metabolismen, øker glykogen sammenbrudd og redusere sin beholdning i leveren (strategiske reserver av energi - fra leveren glykogen med mangel på energi produsert glukose).

Alt dette fører til revitalisering av arbeidet til alle andre organer og systemer. Først av alt dette stimulering effekt på tilstanden i det kardiovaskulære systemet: kroppens celler krever mer oksygen og hjerte har ofte redusert for å bringe vev nødvendige mengden. Med overspennings betjene og alle andre organer. Alle disse egenskapene er reflektert i den metabolske tilstand av pasienten.

Hva er symptomene på hypertyreose

Symptomer på hypertyreose vanligvis vises og vokse gradvis. I første omgang blir pasienten irritabel, noen ganger aggressiv, men stemningen samtidig er veldig skiftende og aggressivitet gir ofte veien til tårer eller latter. Øker angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? , Mistenksomhet, synes urimelig frykt, forstyrret prosessen med å sovne og natt søvn generelt.

Disse symptomene blir med skjelving (risting), svetting, konstant lavgradig feber (lavgradig feber - pasienten neppe lider varme). Appetitten av pasienter med hypertyreose økt, men på grunn av den raske metabolismen de gå ned i vekt. I enkelte sykdommer kan pasienter på bakgrunn av hypertyreose opp i vekt - den oppstår fra det faktum at fettcellene mister sin følsomhet for thyreoideahormoner.

Meget karakteristisk symptom vises på den delen av det kardiovaskulære systemet. Først og fremst er det en konstant tachycardia Takykardi - kroppen til det ytterste?   (inkludert resten), må du ikke fjerne mottaks hjerteglykosider, hvis ikke oppnevnt av legemidler som hemmer utskillelsen av thyreoideahormoner. Nesten alltid er det en unormal hjerterytme, inntil atrieflimmer - meget hyppig uregelmessig hjerterytme. Under påvirkning av hormoner å ha kramper kramper i koronararteriene (blodårene som fører blod til hjertemuskelen) - dette gir opphav til anfall av angina - alvorlig kortsiktig smerte i hjertet.

Med lang strømmende hypertyreose vises karakteristiske forandringer synspunkter. I øynene til en febrilsk glimt vises, blinkende blir sjelden, øye slit vidåpne, øyeepler bule (exophthalmos), vises. rive, redusert synsskarphet.

Hyperthyroid krise

Hvis pasienten ikke behandles, kan det etter hvert utvikle hyperthyroid krise - en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig hjelp. Ofte disse krisene oppstår på bakgrunn av økt nevropsykiatriske belastninger og påkjenninger.

Det begynner med en plutselig krise av sterk eksitasjon av pasienten, noe som i noen tilfeller er ledsaget av vrangforestillinger Brad - ikke bare gal   og hallusinasjoner. Samtidig, kan du få en splint i hele kroppen, alvorlig svakhet (plutselige blodtrykket synker), mental retardasjon. Temperaturen stiger (tegn på betennelse er ikke funnet) forsterkes takykardi starte oppkast og diaré, urin lukt vises aceton. Forstyrret leverfunksjon (gulsott), og binyrene.

Hyperthyroid krisen kan føre til koma og død for pasienten fra kardiovaskulær sykdom (ofte fra lungeødem), akutt lever eller binyrebarkinsuffisiens.

Hypertyreose - det er ikke en sykdom, men bare et tegn på forhøyet blodnivået av thyreoideahormoner. Hva sykdom forårsaket hypertyreoidisme å bli sett under undersøkelse av pasienten.

Galina Romanenko