Hva er riboflavin og dens rolle i stoffskiftet

Riboflavin (vitamin B2 lactochrome, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - et vannløselig B-vitamin B-vitaminer: kroppen nyttige hjelpere . Den biologiske rolle er at han er involvert i å bygge en flavin koenzym, en del av redoks enzymer (flavonoproteidov) som er aktivt involvert i oksidasjonen av fettsyrer og andre viktige biokjemiske prosesser.

Flavin enzymer okkupere en sentral plass i prosessen med energi (karbohydrater) metabolisme, protein metabolisme, støtter og normaliserer funksjon av nervesystemet, fordøyelsessystemet og hjerte-systemer, er involvert i hematopoiesen (fremmer nivåer av hemoglobin blod), er det en del av det visuelle lilla som beskytter netthinnen fra skadelige UV-stråler. I medisin preparater riboflavin anvendes som medikamenter.

Hos mennesker, oppstår riboflavin i fri form og i form av koenzymer (dvs. en del av enzymet - av stoffer, mange ganger akselerer alle biokjemiske reaksjoner i kroppen). Sammen utgjør de totale riboflavin. Fri riboflavin i menneskekroppen er inneholdt i netthinnen, melk og urin.

Den daglige behov for vitamin B2 Vitamin B2: grunnleggende funksjoner   for voksne er 1, 9 - 3 mg. Når kroppen med mat riboflavin absorberes raskt i mage-tarmkanalen og inn i blodet, der - i vevet hvor det fordeles ujevnt over hele sin hjertemuskel, lever og nyre. Kronisk gastrointestinal sykdom hindrer prosessen med absorpsjon av riboflavin i blodet. Han er i stand til å trenge gjennom placenta og utskilles i morsmelk. Utskilles fra kroppen via nyrene.

Tegn på en mangel på riboflavin i kroppen

Mangel på riboflavin forårsaker endringer på den delen av mange organer og kroppssystemer. Denne tilstanden kalles ariboflavinoze, og er karakterisert ved lesjoner i huden, slimhinner i munn, øyne, nervesystemet og andre. Årsaken til sykdommen, kan være en mangel på riboflavin i dietten, men de fleste ariboflaminoz er en konsekvens av malabsorpsjon, eller assimilering av riboflavin.

Tidlige tegn på sykdommen er slimhinne lesjoner i munnvikene - huden i det området blir rød, sårdannelse, dekket med skorper. Det har også vært en kraftig rødhet, rød kant, utseendet på dem vertikale sprekker. Tungen overflaten først blir kornete på grunn av en økning papiller og deretter bli glattet, skinnende, magenta. Pasienter føler smerte og svie i språket, spesielt når du spiser. I fremtiden, det er en endring av huden i vingene av nesen, øyelokk og ører med en myk peeling, aktiniske excretory kanaler av talgkjertlene ("haiskinn"), tørr kløende eksem på hendene, kjønnsorganene og anus.

Eye engasjement er ledsaget av konjunktivitt, et brudd på tilpasning i mørket, lysskyhet, tåreflod, rezyu og svie i øynene. Det er brudd på blod - en mangel på hemoglobin i de røde blodceller (anemi hypochromic). Nervesystemet er reflektert i mangel på riboflavin apati, hodepine, sanseforstyrrelser (f.eks inntrykk av en brennende følelse i føttene føtter), unormal gange, og noen ganger - i utseendet av anfall. Mangel på riboflavin negativ innvirkning også på tilstanden av immunitet Immunitet - typer og egenskaper hos barn i voksne .

Riboflavin er viktig for normal fosterutvikling. Med mangel på det i dietten til gravide kvinner har for tidlig fødsel og fødsel foster dødfødsel. Disse fenomenene har også blitt observert, om kosthold kvinner før graviditeten var mangel på riboflavin. Utseendet til sprukne brystvorter Sprukne brystvorter - hvordan å forberede seg på å mate barnet?   i ammende kvinner er også ofte på grunn av mangel på riboflavin i kroppen.

Nåværende ariboflavinoze kronisk, med forverring i løpet av vårmånedene. Ofte sykdommen ledsages av mangel på andre B-vitaminer: Vitamin B6, nikotinsyre, og andre.

Hvordan å gjøre opp for mangelen på riboflavin

De viktigste kildene til riboflavin i menneskets kosthold er melk og melkeprodukter, som gir halvparten av dagsbehovet av mannen i dette vitaminet. I tillegg er riboflavin finnes i lever, nyre, egg, grønne grønnsaker (grønne erter, spinat, blomkål), bokhvete gryn, ølgjær.

Når ariboflavinoze riboflavin er foreskrevet i form av medikamenter (tabletter eller injeksjonsvæske, oppløsning). I tillegg er han en del av vitamin og mineral komplekser som anbefales for forebyggende formål som et styrkende middel.

Galina Romanenko

Hva er immunsystemet og dets typene

Immunitet - er menneskelig immunitet mot enkelte sykdommer forårsaket vanligvis smittestoffer. Immunitet gir immunforsvaret - foreningen av organer og vev som gjenkjenner og ødelegger alle interne og eksterne "fiender" som truer menneskers helse (bakterier, virus, protozoer, giftstoffer, sine egne tumorceller, og så videre). Alle "fiender" er fremmed for menneskekroppen eller antigener.

Immunsystemet omfatter thymus, benmarg, lever, milt, klynger av lymfoid vev i tarmen, lymfeknuter og noen røde blodceller (makrofager, neutrofiler, lymfocytter, monocytter, etc.).

Den første hinder for inntrengning av "fienden" i kroppen er de fysiske barrierer (hud, slimhinner). Hvis han klarte å bryte gjennom disse barrierene, aktiverer medfødte immunsystemet, som er rettet mot alle "fiender" i sin alminnelighet systemet (cellulær immunitet, det er spesielle blodceller som sluker og oppløse inne bakterier og virus), og deretter forbinder den oppkjøpte (antistoff) immunitet som er fremstilt ved den første innføringen av "fienden" - antigenet (som reaksjon på innføringen produsert av spesielle proteiner - antistoffer).

Til immunitet holdes i normal tilstand, krever kroppen proteiner (inkludert inneimmunceller og består antistoffer), karbohydrater (brenselet, uten noe nei nei biokjemisk prosess), fett (også medlemmer av alle biokjemiske prosesser), mineraler, og vitaminer - de er co-enzymer, som er en del av enzymer - stoffer som fremskynder mange ganger alle biokjemiske prosesser.

Hvilke vitaminer er det viktigste

For riktig metabolisme Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting , Inkludert dannelsen av immunceller og proteiner, alle vitaminer som kreves, men noen av dem spiller den viktigste rolle:

• Vitamin A (retinol) - deltar i proteinmetabolismen, inkludert under dannelsen av antistoffer; når immunsystemet er svekket underskudd, reduserer produksjonen av antistoffer og immunceller i blod, begynner en person å verke ofte forkjølelse og hurtig aldring;
• Vitamin E (tokoferol) - deltar i dannelsen av antistoffer, som det lider insuffisiens både humoral (antistoffproduksjon) og cellulære (aktive immunceller fange bakterier og virus) immunitet; vitamin E øker motstanden mot sykdommer i alle aldersgrupper, det er spesielt nyttig for mennesker eldre gruppen;
• vitaminer gruppe B - Energi, er umulig uten dem ingen av biokjemisk prosess; De hjelper til å stimulere immunforsvaret i perioder med stress Hvordan slå stress? Skape en oase Etter kirurgi eller traume; Vitamin B5 (pantotensyre) - er involvert i protein og fettstoffskiftet, regulerer nervesystemet, binyrene, skjoldbruskkjertelen Skjoldbruskkjertelen - er ansvarlig for dine hormoner ; vitamin B9 (folsyre) og vitamin H (biotin) øker hastigheten av responsen av immunsystemet til å implementere forskjellige antigener; vitamin B6 Vitamin B6: grunnleggende funksjoner og kilder   (pyridoxin) som tar del i proteinmetabolismen, stimulerer syntese av nukleinsyrer, som er nødvendige for cellevekst og antistoffproduksjon til å bekjempe infeksjoner og øker evnen av immunceller for å fordøye og drepe bakterier (cellulær immunitet); Vitamin B12 (cyanocobalamin) øker styrken av immunforsvaret og dets evne til å drepe fremmede celler, er involvert i proteinsyntese og metabolismen i kroppen av folsyre;
• Vitamin C (askorbinsyre), øker aktiviteten av makrofager i kampen mot smittestoffer (cellulær immunitet).

For å styrke immunforsvaret rådes til å ta vitamin og mineraltilskudd som inneholder vitamin doser, ikke for lite, men ikke over alders normer daglige behov for dem. Dermed det daglige behovet for vitamin A - 1 mg eller 3300 IE vitamin E - 20 - 30 mg eller IE, vitamin B5 - 5 mg vitamin B6 - 2 mg folsyre - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (for gravide kvinner - 3 mg), vitamin H - 50 mg askorbinsyre - 70-100 mg.

Noen vitamin og mineral kompleks inneholder den maksimalt tillatte dose av vitaminer, slik at alle systemer må tas strengt i samsvar med instrukser eller foreskrevet av lege.

Galina Romanenko