Hvorfor kroppen vitaminer

Vitaminer - en mindre (som finnes i svært små mengder) matvarekomponenter som kan regulere metabolismen. Uten deres deltakelse ikke passerer en biokjemisk reaksjon i kroppen (de er en del av enzymer - stoffer som fremskynder mange ganger alle kjemiske reaksjoner), såkalte vitaminer regulerende stoffer. Den daglige behov av visse vitaminer varierer fra tusendels mg til flere titalls milligram.

Vitaminer øker kroppens motstand mot ulike miljøfaktorer (smittestoff, kjemiske og fysiske påvirkninger), stimulere arbeidet til mange organsystemer (for eksempel et system som sikrer oppløsningen og eliminasjon fra kroppen giftstoffer, nøytralisere effekten av stråling).

Mangel på vitaminer alltid fører til en svekkelse av kroppen og stimulerer fremveksten av mange sykdommer. Regelmessig inntak av vitaminer reduserer forekomsten av forkjølelse og andre sykdommer. Vitaminer er spesielt behov eldre, pasienter med kroniske sykdommer, ungdom, folk med høyere fysisk og mental belastning.

Total kroppen krever 20 vitaminer og deres forløpere, hvorav fire (vitamin A, E, K, D) er fettløselige, andre vannløselige.

Mineraler og deres engasjement i stoffskiftet

Mineraler er en del av menneskekroppen vev, enzymer og hormoner. De spiller en viktig rolle i konstruksjonen av vev celler, særlig skjelettet, opprettholde syre-base og vann-mineralbalansen. Mineraler som finnes i det intracellulære fluid, justere dets sammensetning for å være involvert i dannelsen av blodceller, i prosesser i nervesystemet, regulering av muskelmasse, inkludert tonen i det kardiovaskulære systemet. De er involvert i metabolske prosesser som koenzym (komponenter av enzymer), for derved å påskynde alle biokjemiske prosesser.

Kjemiske stoffer inn i kroppen gjennom mat og vann. Konsentrasjonen av visse mineraler i menneskekroppen når flere gram (de såkalte makronæringsstoffer - kalsium, fosfor, kalium, natrium, svovel, klor, magnesium), mens andre er i meget lave konsentrasjoner og blir kalt sporelementer (jern, sink, selen, jod, kobolt, mangan, klor, etc.). Det er den nødvendige mengden av hvert sporelement for normal funksjon i kroppen.

Hvilke vitaminer og mineraler for å velge

Det er best å oppsøke lege, spesielt hvis personen lider av noen kronisk sykdom. Du kan ikke ta alle vitaminene påfølgende gravide, ammende mødre og barn - for dem produsert en spesialvitaminer og mineraler.

I dag gjorde en stor mengde multivitaminer. Med deres valg bør ta hensyn:

• for vitaminer og mineraler - for mange komponenter ofte "ikke eksistere sammen med hverandre" i en enkelt tablett, til tross for det faktum at under fremstilling er anvendt spesielle teknologien (hver vitamin plassert i en separat kapsulki og deretter - i tabletten), etter mage kapsler bryte og vitaminer blandet;
• i doser på vitaminer og mineraler; Enkelte komplekser har en høy dosering som overstiger den daglige behov for vitaminer - det er terapeutiske doser som er foreskrevet; overdose av enkelte fettløselige vitaminer kan stå overfor ubehagelige konsekvenser;
• naturlige vitaminer - det er sikkert bedre enn syntetisk, siden de inneholder mer biologisk aktive stoffer som bidrar til absorpsjon av vitaminer; men det meste er kunstige komplekser inneholder vitaminer som er bra, "vevd" i metabolismen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking   og ikke har noen negative egenskaper.

Det daglige behov for vesentlige vitaminer og mineraler

Det daglige behovet for vitaminer: Vitamin A - 1 mg eller 3300 IE vitamin E - 20-30 mg eller IE, vitamin D - 2, 5 mikrogram eller 100 IE for voksne og 10 mcg eller 400 IU for barn, Vitamin B1 - 1 5 - 2 mg, vitamin B2 - 2 mg, vitamin B6 - 2 mg folsyre Folsyre - verdien er vanskelig å overvurdere   - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (for gravide - 3 mg), vitamin C - 70-100 mg.

Det daglige behovet for mineraler sink - 3 - 15 mg jern - 10-18 mg silisium - 20-30 mg av fosfor - 1000 til 2000 mg selen - 50-200 mg kalsium - 800-1500 mg (det meste av det Det krever ammende mødre og barn 6-7 år), magnesium - 400 mg, mangan - 1-2 mg.

En overdose av vitaminer Hva er farlig

Fare for overdosering hovedsakelig fettløselige vitaminene A og D.

• Symptomer på vitamin A overdose inkluderer kvalme, oppkast, diaré, forstyrrelse av synsskarphet, dobbeltsyn, hodepine, søvnløshet, irritabilitet, Irritabilitet - prøv deg å kontrollere temperamentet mitt , Hårtap, tørr og flassende hud, hudutslett.
• En overdose av vitamin D: høyt blodtrykk, hjertefunksjon krampaktig, kvalme, vekttap, magesmerter Magesmerter: Typer og symptomer , Tap av matlyst, barne - forsinket utvikling.

Vitaminer og mineraler som trengs i løpet av våren, men de må tas strengt i samsvar med produsentens anbefalinger eller resept.

Galina Romanenko

Diagnose av viral mononukleose

For å diagnostisere sykdom, er det generelt foretatt en blodprøve for antistoffer mot Epstein - Barr-virus, eller monospot test og telling av blodceller. I den første uke etter infeksjon analyse kan gi et negativt resultat, og konsentrasjonen av antistoff er vanligvis når en topp 2-6 uker etter at viruset har kommet inn i kroppen.

Selv om nøyaktigheten av monospot test, dersom det er gjort for tidlig, opp til 100% i enkelte meget sjeldne tilfeller kan sykdommen føre til falske positive resultater fra denne analysen. Blant disse sykdommene - toksoplasmose, røde hunder, og noen ondartede lidelser, spesielt leukemi og lymfom.

Med blodprosent er bestemt, blant annet, nivået av lymfocytter og leukocytter. For viral mononukleose er karakterisert ved forhøyede nivåer av hvite blodceller og lymfocytter; normal eller lav konsentrasjon av disse cellene vanligvis indikerer noen andre sykdommer.

Generelt er nivået av lymfocytter i blodet når mononukleose Mononukleose - prognose gunstig   Det blir maksimal i den første eller andre uken av sykdommen, og deretter gradvis tilbake til normal; omtrent som normalt og øker konsentrasjonen av hvite blodlegemer.

Siden viruset mononukleose er nesten alltid til en viss grad påvirker leveren, blodtelling i denne sykdommen vanligvis viser en svak økning i nivået av bilirubin.

Behandling av viral mononukleose

Inntil nå har det ikke blitt etablert tilstrekkelig effektiv antiviral medikament for behandling av kyssesyken Behandling for mononukleose - legemidler og folke måter . Acyklovir og ganciklovir kan redusere virusutskillelse, men ikke påvirker forløpet av sykdommen.

Vanligvis blir pasientene anbefales for noen uker mye hvile, drikke mye væske, og i den grad det er nødvendig, å ta OTC narkotika for å lindre symptomene på sykdommen. Stikker til en spesiell diett er ikke nødvendig - bare en full og variert ernæring, og gir kroppen med alle nødvendige vitaminer. Men pasientene oppfordret til å avstå fra å drikke alkoholholdige drikkevarer. Siden mononukleose påvirker funksjonen av leveren, alkoholmisbruk samtidig fører ofte kvalme, oppkast og andre ubehagelige konsekvenser.

På en strekning på minst tre uker, må du avstå fra noen store fysiske anstrengelser (alvorlig i dette tilfellet, må du ta med alle forhold som krever konkrete muskelspenninger, og spesielt - magemusklene). Dette tiltaket er nødvendig for å redusere sannsynligheten for brudd i milten.

Komplikasjoner viral mononukleose

I sjeldne tilfeller fører mononukleose til en sterk økning i mandlene, noe som resulterer i luftveisobstruksjon. For behandling av denne komplikasjonen er vanligvis brukt kortikosteroider.

Noen ganger kan en komplikasjon av viral mononukleose blir sprukket milt - en potensielt livstruende tilstand, men med riktig behandling, er gunstig prognose.

Andre sjeldne komplikasjoner av mononukleose - myokarditt, encefalitt og lymfom.

Ifølge en nylig avsluttet studien, som varte i syv år, kan viral mononukleose også føre til utvikling av kronisk utmattelsessyndrom Kronisk utmattelsessyndrom - en ny sykdom av århundret .

Forskere har lenge registrert at, mens de fleste har symptomer på sykdommen forsvinne i løpet av få uker, en av ti saker i lang tid bevart symptomer som svakhet og tretthet. Kronisk utmattelsessyndrom Kronisk tretthet - hvis livet er ikke en hyggelig opplevelse   Det kan diagnostiseres dersom slike symptomer viser seg i seks måneder eller mer, og føre til en betydelig reduksjon i livskvalitet.

Forskerne observerte en gruppe av 39 pasienter som hadde blitt diagnostisert med akutt viral mononukleose .  Åtte personer har utviklet "post-infeksiøst utmattelsessyndrom", mens de andre tok sykdommen uten konsekvenser .  Under 12 måneder hos pasienter jevnlig tar blod for testing for å vurdere aktiviteten av Epstein - Barr virus og finne ut hvordan den reagerer på immunforsvaret .  Det viste seg at ingen virus eller unormal immunrespons ikke forklare det faktum at etter at sykdommen hos noen pasienter utvikler kronisk tretthetssyndrom .  Forskere kom til den konklusjon at i den akutte fasen av viral mononukleose er skader på deler av hjernen som styrer oppfatningen av tretthet og smerte signaler .  Således, hvis etter et par uker med utvinning pasienten klager over konstant tretthet, døsighet og slapphet, er det ikke grunn til aktiviteten av viruset, og med de prosesser i hjernen .