Hvordan man skal håndtere vanskelige mennesker og holde sinnet: nyttige tips

Ingen tvil anser deg selv en tålmodig mann. Mener at i konfrontasjon med andre, mindre hyggelige og tålmodige mennesker, du alltid holde Olympian rolig. Vi er sikre på at de negative følelsene du bare ikke holde seg, roll off "som vann av en and." Dessverre er denne illusjonen raskt filtrert bort under påvirkning av de faktiske forhold, når du blir konfrontert med en annen ubehagelig type, som virker fast bestemt på å frata deg av grunn.

Tenk deg denne situasjonen: du har en avtale med en venn (vi kaller henne Natasha), som bør være venter på deg i kafeen ved lunsjtid. Du vet at Natasha er ofte sent, så ikke mas for mye. Men plutselig virker det som denne gangen Natasha er punktlig og du tar deg tid sliter med å være i kafeen på den tiden.

Men Natasha ingensteds å bli funnet, det har ikke kommet ennå. Du tar et dypt pust, glad for at du nå endelig har tid til å lene seg tilbake og slappe av - du har drømt om dette hele uken. Men denne lykksalig staten bare varer i fire minutter. Allerede på 12:08 du kaller Natasha på cellen, i frykt for at ga henne feil adresse. Natasha svarte ikke. Ti minutter senere, når du ikke vet hva jeg skal tro, kommer det med et strålende smil og ikke engang tenke på å be om unnskyldning for å være sent.

"Oh, vel, ikke vær sint på meg. Du vet jeg er alltid for sent, - hun kaster en hilsen. - Dette mye har jeg. Det er en del av min personlighet. Og så, med mindre du var interessert forbipasserende stirrer på? ". Og så føler du at du våkner opp i en gal hund. Verst av alt, at i denne situasjonen har brutt emosjonell balanse. For å roe ned og begynne å nyte samleie med Natasha, trenger du minst femten minutter.

Folk liker Natasha, overalt - i hjemmet (kanskje til og med i din senger), på kontoret, på treningsstudioet. De kan være fremmede med hvem du møter på gata eller på offentlig transport. Hva gjør dem vanskelig og noen ganger uutholdelig å kommunisere? Enten det er en alvorlig karakterbrist - ønsket om å stadig ta, og er enig med alt, eventuelt, egoisme og likegyldighet til andre eller kronisk pessimisme - eller bare en merkelig innfall ubehagelig for deg personlig, selv sporadisk prat med folk som som bringer deg inn i et vanvidd eller ødelegge stemningen for hele dagen .

Ikke bry å komme opp med kompliserte ordninger for å unngå noen - et paradigme endre ditt forhold til den personen. Bruk følgende strategier for å en gang for alle å stoppe den emosjonelle tautrekking.

Du - hovedpersonen i romanen av livet ditt

Psykologer er sikker på å endre mønster av interaksjon med mennesker, må du først endre sin holdning til disse menneskene. Dette krever selvransakelse.

Ifølge en teori, vi irritere folk som er særegen for våre egne egenskaper, spesielt de som vi søker forelsket som skammer seg. Eller folk som forårsaker oss uønskede følelser Følelser og kultur: hvordan å dechiffrere den emosjonelle kode . Vi ser på en person som i speilet, og refleksjonen vi ikke liker, og dermed irritasjon, sinne og aggresjon. Spør deg selv: Hva folk som meg? Hvorfor er det så forarger meg? For eksempel i arbeidet med valgfrie menneskene synes ikke de mest attraktive egenskaper - kort temperament og utålmodighet. Når kjæresten din er nok en gang sent til et møte, tenker på det - kanskje det vil holde deg fra å gjøre utslett og irritasjon.

Hvis du er irritert av en nær venn eller kjæreste, tenke på din egen atferd og den rollen som du spiller i disse henseender. Kanskje du selv har malt seg inn i denne emosjonelle blindgate når, i stedet for "nei" si "ja"? Kanskje du ikke tror på magefølelsen når den forteller deg at forholdet ikke vil utvikle seg? Hvis du ikke lære å analysere sin egen atferd og handlinger, uten unntak, vil andre få deg til irritasjon. Ved å plassere en annen person hele skylden for situasjonen, passerer du ham full kontroll over situasjonen, og frivillig selv som et offer.

Ser på roten av problemet, identifisere roten årsak, vil du være i stand til å løse en vanskelig situasjon. Her er et eksempel fra et liv: en kvinne psykolog (la oss kalle henne Larissa) sa at hennes svigermor stadig forstyrret i livet til en sønn og en datter, tok seg av dem. Så Larissa lurt på hvorfor oppførselen svigermor Svigerfar - en overlevelsesstrategi   så det er irriterende og jeg visste at da hun var 12, hadde et strøk moren Hjerneslag - en alvorlig hjerneskade , Og Larissa ble fratatt mors oppmerksomhet og omsorg. Da hun forsto at konstant innblanding svigerfar - bare en manifestasjon av kjærlighet til sin sønn, vil forholdet deres bedre.

Sign posisjon

I de fleste tilfeller, begjær "vanskelige personer" er rett og slett i strid med våre egne, og som gjør oss skarp avvisning. Eller annet de lever, de har et annet syn og prinsipper.

Er det noe rart at våre "motstandere" vi også kan være "vanskelig person" kommunikasjon som ikke gir ham noen glede? Dermed forskjellen på oppfatning av verden: altfor vennlig extroverts, for eksempel på god fot med business flegmatisk hemmelighetsfull og innadvendt (og vice versa). Det samme kan sies om useriøse eventyr elskere og arbeidsnarkomane. Prøv å forstå og akseptere disse forskjellene - det vil hjelpe deg å holde irritasjon.

Hvis du bare ikke kan komme inn i posisjonen til en mann som sympatiserer med, prøve å analysere hans oppførsel. Denne strategien har vist seg effektiv for Galina. Galina kjæreste, Dina, var veldig uoppmerksom til andre, og det helt ikke lytte.

"Når jeg snakker om mine personlige problemer som Dean igjen snudde samtalen til seg selv. Fra en annen venn fant jeg ut at noen mennesker patologisk manglende oppmerksomhet. Det handler bare om Dean. Siden da, på et møte jeg alltid klemte Dean klappet henne på ryggen. Og det ble bare en annen person: forsiktig, mer åpen. Over tid, ble hun interessert i hvordan mitt tilfelle, ikke samtalen til seg selv ", - sier Galina.

Velg linjen of conduct

Nå som du er bevæpnet med kunnskap om årsakene til dine følelsesmessige uoverensstemmelser med den personen du trenger for å bestemme hvordan du vil bære med seg. Generelt, for å diskutere dette problemet er bare mulig med en svært nær venn, for eksempel, en mann eller en venn. Det er ikke nødvendig å ta noen spesielle tiltak når du møter med denne personen en gang i måneden (dette kan være en slektning av mannen eller hodet). Når det kommer til alle fremmede, for eksempel en ekspeditrise i en butikk, som ignorerer deg, snakker i en mobiltelefon, så her trenger du en helt annen strategi atferd.

Du kan ikke engang snakke med denne personen, hvis du vet at samtalen ville være ubrukelig eller misforstått. Det gjorde nettopp det Galina: "Jeg har aldri diskutert denne saken med Dina fordi hun er alltid i samtalen tok en defensiv posisjon. Jeg visste at jeg kunne spare vårt vennskap, bare for å endre sin atferd. " Å forstå, bør du heve delikat emne, eller ikke, spør deg selv: Er dette foredraget skal overleve forholdet vårt? Tenk deg det verste utfallet av samtalen - er du klar for det? Hvis du er sikker på at samtalen, uansett hva det er over, ikke vil påvirke ditt vennskap, er det tid for oppriktighet. Hvis selv en liten tvil, bruker mindre direkte taktikk.