Evne til å arbeide med en rekke verktøy for å utføre møysommelig arbeid som krever presisjon og nøyaktighet, eller selv enkle tiltak for å gjøre hendene - alt som en person begynner å sette pris på bare når de står overfor en slik ubehagelig fenomenet polyarthritis Hva er leddgikt - når det gjør vondt overalt   hender. Polyartritt - er en smertefull tilstand der betennelse i leddene fører til progressiv skade. Spesielt farlig leddgikt hånd - mangel på riktig behandling kan føre til en manglende evne til å bruke riktig hendene.

De første symptomene på hånden leddgikt

Ofte de første symptomene på leddgikt, og senere treffer flere ledd, er det i hendene - og kvinner lider av leddgikt hender mye oftere enn menn. Ulike typer leddgikt forårsake forskjellige symptomer. For eksempel, psoriatisk artritt, som utvikler seg i psoriasis første symptom er smerter i leddene nærmest neglene på fingrene (de såkalte distale ledd). Og i slitasjegikt, som regnes som en av de vanligste former for leddgikt hender, det første tegn på sykdommen blir en "slitasje" av brusk, koble leddene i fingrene.

De viktigste symptomene er:

• Smerter i noen eller alle ledd - for eksempel fingerledd, håndledd
• Utseendet til knuter på stedet av fingerledd
• Nummenhet i fingrene
• Hevelse og rødhet i huden i området berørt av leddgikt ledd - Huden føles bli varme
• Manglende evne til å bøye fingrene, spesielt om morgenen etter søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   eller hvile - først og fremst et symptom på revmatoid artritt er merket Revmatoid artritt - permanent ødeleggende leddsmerter   hender
• Utseendet av knuter under huden (ett av symptomene på reumatoid artritt hender)
• Hovne fingre (symptom karakteristisk for psoriasisartritt)
• Problemer med å utføre enkle grasping hender eller roterende bevegelser - for eksempel manglende evne til selvstendig åpne bankene til å heve gjenstander fra gulvet.

Movement - nøkkelen til å redde felles aktivitet

Behandling av leddgikt hender - det er først og fremst å opprettholde felles mobilitet. Det er viktig, prøver å opprettholde felles mobilitet, stadig gjøre enkle bevegelser med hendene - si, hvis ingen smerter eller nummenhet i leddene tillater riktige øvelser.

For å lindre symptomene på leddgikt hånd og bevare mobiliteten av hender og fingre kan gjøre følgende øvelse:

• Klem hånden til en knyttneve, og deretter sakte rett hånd, maksimalt trekke fingrene. Så igjen, sakte presse hånden til en knyttneve, holder fingrene så nært som mulig til hverandre.
• Utfør sirkelbevegelser med tomlene, prøver å holde dem rettet uten å bøye av falanksen.
• Ta tommelen så langt som mulig fra håndflaten og trykk puten av tommelen til resten av putene i fingrene.

Gjenta øvelsen du trenger på en daglig basis, flere ganger, noe som gjør tre til ti tilnærminger. Hvis selv de enkleste oppgaver forårsake smerte som vedvarer i flere timer etter ferdigstillelse av utøvelsen av slike bevegelser skal være forlatt. Det er ofte enklere øvelser varmt vann, hvor fingrene er litt mer mobile.

Pain Suppression

Den mest ubehagelige symptom på leddgikt hender - det er en smerte i leddene Leddsmerter - hvordan man skal forstå hva som skjer? Som gjør selv de enkleste håndbevegelser inn urealistisk. Heldigvis finnes det så mange måter å undertrykke symptomer på leddgikt hender legemidler til folk rettsmidler.

I tillegg, vel hjelpe og varme bad for hender med salter. Hvis leddgikt har forårsaket skade på et lite antall av leddene i hendene for å undertrykke smerten, kan du bruke smertestillende for utvortes bruk - for eksempel, ikke-steroide antiinflammatoriske salver - eller ta paracetamol (Paracet), er den anbefalte doseringen akutte symptomer på leddgikt hånd opp til fire gram per dag.

Tatiana Smirnova

I de senere årene, hersker en kult av fitness: trening engasjert i alt fra små til store. Fitness helbreder, styrker musklene, forbedrer kroppens form og humør, men samtidig under øvelsen kan du lære om kroppen din mye. For eksempel, hvis knebøy knær knase - det er et tegn på at du trenger å gi alvorlige oppmerksomhet til deres helse.

Fra helse til sykdom

Knær menneskelig "arbeid" hver dag, og nesten hele tiden. Gang og enhver endring i posisjonen av kroppen som krever medvirkning av disse skjøter. Hva skal man si om idrettsøvelser der belastningen øker betraktelig.

Mens knærne er sunt, er ingen bevegelse grei. Men med alderen kneleddet kan variere. Årsakene er mange. Disse inkluderer, for eksempel, fedme: hvert ekstra kilo øker belastningen på leddene. Svært ofte lider knærne fra skade, ikke bare idrett, men også husholdningen: et stygt fall kan resultere i en forstuing eller rive av menisken. Smittsomme sykdommer og endokrine også spille en rolle. Impact og dårlige vaner Dårlige vaner - andre natur? . Til slutt, med en alder av nesten alle forstyrret ernæring av brusk vev, som også har en negativ innvirkning på leddene. Imidlertid kan diagnosen "osteoartritt" skal leveres og unge.

Symptomer

Kneproblemer begynner sakte og gradvis. Først er det en crunch i leddene når du går eller anstrengelse. Så er det stivt kne etter søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   eller langvarig immobilitet. Knærne som nekter å fungere, og det tar en stund å holde føttene igjen ble fritt til å bøye.

Patologiske forandringer er framdrift i kneledd. Over tid kneledd begynner å reagere på endringer i vær og vind. Knees "sutre" til kulde eller regn, men tørt og varmt vær ikke bry. Det kan være smerter om natten. Huden i kneskålene noen ganger reddens og stigninger, blir smertefullt.

Som endringer i leddene bekjempe sykdommen blir vanskeligere. Den fjerde Graden av patologiske forandringer kjennetegnet ved deformasjon av ledd: start behandling i denne situasjon, er det for sent. Derfor leger sterkt anbefale å ta hensyn til de aller første symptomene på endringer i leddene, som er en knase i hennes fang under belastning. Kanskje vil i tillegg til råd fra lege og trenger noen tester.

Sprekkdannelser i knærne: hva du skal gjøre?

Det er viktig å tenke på at ingen tabletter og salver kan forbedre hurtigmat. Leger foreskrive nødvendigvis omfattende behandling, som kan inkludere å ta visse medisiner, hondoprotektorov, moderat trening og fysioterapi. I noen tilfeller, kan fraværet av kontra anbefales løpet av elektroforese. I avanserte tilfeller foreskrive anti-inflammatorisk og smertestillende medikamenter.

Self-behandling er ikke anbefalt hvis du oppsøke lege umiddelbart ikke er mulig, er det nødvendig å beskytte leddene. Dette betyr ikke at vi skal tilbringe dager liggende urørlig, cradling leddene knaste - faste bare forverre problemet. På den annen side viser det øvelsene, men øvelsen må være forsiktig, slik som "saks" eller "sykkel".

Ønskelig rolig tur i komfortable sko. Men fra strøm belastningen på knærne skal være forlatt. Hvis du knase knærne, er løping, hopping, volleyball eller basketball vises kun etter avtale legen din. Det samme kan sies om øvelser for vekttap: før du går til treningsklubben bør oppsøke lege.

Fra ekstra kilo blir nødt til å kvitte seg med, for å redusere belastningen på leddene. Og øke belastningen i gymsalen for dette ikke kan være, bør starte med diett. Måltidene bør være sunn og næringsrik, men kaloriinntak reduseres ved å begrense animalsk fett og enkle karbohydrater. Det er også lurt å spise mindre salt. Men vitaminer og mineraler vil bare være til nytte. Det er nødvendig å rense drikkevann - minst to liter per dag.

Bør velge komfortable sko. Fra høye hæler må være forlatt, i hvert fall midlertidig. I tillegg bør vi ikke løfte vekter for å unngå skader i brusk.

Ikke få panikk

Hvis du knase knærne når huk - er et signal om at du må ta vare på helsen din. Men dette er ikke dommen: ofte du kan håndtere problemet, bare litt endre livsstil

• Det er nødvendig å bevege seg mer, og foretrakk øvelser som ikke skade kneleddet;
• Noen ganger årsaken til knase kan være trivielle vitaminmangel. Balansert kosthold og multivitamin for å hjelpe takle problemet;
• Det bør drikke mer vann og nekter fra høyt inntak av salt. Dette vil bidra til å kvitte seg med hevelse og redusere belastningen på leddene;
• For å forbedre blodsirkulasjonen i området for kneet bør unngå stramme klær og ubehagelig sko;
• Nok effektive salver og komprimerer basert på slange eller bee gift. Tradisjonell medisin anbefaler også at behandling med igler;
• Fra hjem rettsmidler gode for knærne meieri søknader fra hvetekli med varm melk. Blandingen påføres på knær og dekket film. En halv time senere vasket av med varmt vann komprimere, knær smurt krem.

Forebygging

Knær kan knase ikke bare på grunn av stillesittende livsstil, men tvert imot, på grunn av skader påført som følge av trening. I de fleste tilfeller er disse skadene oppstår i de som gjør øvelsene riktig, eller ikke har tilstrekkelig trent musklene.

Ønsket om å gå ned i vekt raskt i treningsrommet og for å få sterke muskler er naturlig, men byrden bør økes gradvis. I tillegg er det viktig å gjøre øvelsene i tråd med anbefalingene fra treneren.

Maria Bykov