Gymnastikk osteochondrose bør bli en livsnødvendighet for pasienten. Den eneste måten han kan bryte den onde sirkelen: en stillesittende livsstil - den svakhet i musklene i ryggen - ødeleggelsen av ryggraden - smerte - sengeleie. Når stillesittende arbeid er også viktig for å forebygge degenerative plate sykdom øvelser.

Gymnastikk Dikulja Osteochondrose

Gymnastikk for pasienter med osteochondrose Dikulja basert på det faktum at cellene i ryggmargen under påvirkning av langvarige trening, sakte men sikkert å utvinne. Gymnastikk osteochondrose Dikulja karakterisert ved at en del av maktutøvelse til belastningen, så kompleks av medisinsk gymnastikk i osteochondrose Dikulja bør bare gjøres av resept og under tilsyn av en erfaren instruktør.

Og bare fortsett deretter til øvelsene med strømbelastning. Gymnastikk på osteochondrose Osteochondrose - årsaker og symptomer   av Dikulja inkluderer også tøyningsøvelser, sette riktige pusteteknikker og lærer raskt avslapning (avslapning) etter stress.

Trene med livmorhals Osteochondrose

Gymnastikk for halsen med osteochondrose bør saken med stor omhu, siden altfor vanskelig eller brå bevegelser kan krenke de vitale nerver og blodkar. Derfor terapeutiske øvelser med livmorhals Osteochondrose Livmorhals Osteochondrose - mye av kontorarbeidere   Det må utføres strengt i henhold til legens resept og under tilsyn av en erfaren instruktør LFK. For forebygging av livmorhals degenerative plate sykdom i morgen øvelser kan omfatte følgende sett av øvelser:

• ligge på siden, løfte hodet og holde den i lufta, telle til 5 (gjenta 5 ganger);
• ligge på magen, hendene på hodet; sakte heve hodet, hindrer virkningen av hender (5 ganger);
• ligge på ryggen, hodet på en tynn pute; 5 sekunder for å trykke hodet på puten (gjenta 5 ganger).

Gymnastikk i bryst Osteochondrose

Fysioterapi i bryst osteochondrose styrker musklene i bryst og rygg muskler, noe som gjør det mulig å holde ryggraden i sin vanlige posisjon og beskytte organene i brysthulen fra virkningene av thorax osteochondrose, og lar dyp pusting. Av stor betydning puster gymnastikk i Osteochondrose av thorax ryggraden - thorax Osteochondrose pasienter ofte ikke kan ta et dypt åndedrag på grunn av smertene.

Her er noen øvelser fra komplekset av åndedretts gymnastikk AN Strelnikova designet spesielt for behandling av osteochondrose.

Øvelsen "Ladoshki." Få rett (du kan også sitte eller ligge), bøye albuene, senke albuene ned, hender hevet opp og "vise dem til publikum." Å gjøre en rad fire aktiv støyende, kort, rytmisk pust nese (hørbar pust gjennom munnen), mens en knyttneve fire ganger. Deretter satte hendene ned og slappe av i 3-4 sekunder, og gjenta øvelsen 24 ganger.

Pusteøvelser for behandling av degenerative sykdommer platen bidrar til å lindre kompresjon av blodårene i ryggraden, nervefibre, herunder (forsvinner opphovning og smerte, gjenoppretter følsomheten av vev).

Gymnastikk i Osteochondrose av thorax samt lindrer smerter i hjertet Smerter i hjertet - alltid oppsøke lege , Hjerterytmeforstyrrelser og svingninger i blodtrykket forbundet med nedsatt funksjon av ryggraden.

Gymnastikk i Osteochondrose av korsryggen

Gymnastikk på korsrygg Osteochondrose Lumbal degenerative plate sykdom - påvirkning av provoserende faktorer   Det er faktisk et treningsrom for hele ryggen. Fysioterapi i spinal Osteochondrose er nødvendig for å styrke alle musklene i ryggen og støtte ryggraden i riktig tilstand, hvor minimum belastning på mellomvirvelskiver og ryggvirvler.

Fysioterapi i lumbar osteochondrose har satt seg oppgaven med å skape ikke bare muskelsystemet, men også riktig holdning der ryggmuskulaturen neppe spente, men ryggen rett, hodet litt hevet, bryst utstå litt fremover, magen inn, knærne når man står og vandre. Det er denne holdningen er den beste beskyttelsen mot progresjon av artrose.

Terapeutiske gymnastikk i osteochondrose er den viktigste ikke-medikamentell behandling for sykdommen. Av stor betydning og en vanlig morgen øvelse i osteochondrose - den eneste måten å bli kvitt ryggsmerter og forbedre sin livskvalitet. Elsket av mange jogging Osteochondrose kan ikke erstatte gym.

Galina Romanenko

Osteochondrose - en av de hyppigste sykdommene. I andre halvdel av sitt liv var han til en viss grad tydelig i mange mennesker, men noen ganger også i ung alder. Ofte symptomer ligner symptomene på slitasjegikt av interne sykdommer. Derfor er det viktig å raskt kunne søke medisinsk råd og gjennomføre en fullstendig undersøkelse.

Årsakene til slitasjegikt

Osteochondrose - en degenerativ sykdom i ryggraden, spesielt mellomvirvelskiver (avskrivninger pads Feminin pads - snakke om vinger   mellom ryggvirvlene, som er sammensatt av nucleus pulposus, omgitt av en fibrøs ring). Under påvirkning av komplekset bevirker at mellomvirvelskiven innledningsvis dekket med sprekker, og deretter mister elastisitet, og til slutt gå i oppløsning. Prosessen slutter med brudd på det fibrøse ringen og ekstrudert nucleus pulposus utsiden av fiberringen med dannelse av skiveprolaps, som kan komprimere spinal røtter disker og sterke smerter.

Hvorfor det er Osteochondrose? Årsaker til slitasjegikt kan være forskjellig, men de vil sannsynligvis være flere.

Sjansene syk Osteochondrose slike mennesker øker, hvis de er overvektige, engasjert i tungt fysisk arbeid, ikke spise, og så videre (tidlig Osteochondrose). Slike mennesker kan utvikle korsryggsmerter nerver etter å ha lidd stress.

Årsaken til utviklingen av slitasjegikt kan være ulike vaskulære sykdommer som fører til avbrudd av tilbud og utvikling av vev metabolske og degenerative prosesser. Ulike traumer kan også føre til forstyrrelser i blodsirkulasjonen og tilhørende metabolske forstyrrelser (post-traumatisk osteochondrose).

Årsakene til artrose kan være i hormonelle forstyrrelser Hormonelle lidelser - supply og mangel på like farlig For eksempel, i menstruasjonssyklusen, flere endokrine sykdommer (for eksempel diabetes), og så videre.

En av de vanligste årsaker til skivedegenerasjon er en stillesittende livsstil kombinert med en usunn diett og fedme. Svært ofte utvikle korsryggsmerter hos eldre.

Klassifisering

Det er flere klassifiseringer av slitasjegikt. Ved å lokalisere følgende typer degenerative plate sykdom: cervical, thorax, lumbal og sakral. En vanlig ryggsmerter heter, hvor den patologiske prosess involverer to eller flere deler av ryggraden.

Av graden av endringer i mellomvirvelskiver og sykdomsforløpet skille 4 stadier av artrose:

• Jeg iscenesette (innledende fasen av slitasjegikt, ryggsmerter 1 grad) - mindre endringer i mellomvirvelskiver, en svak kvalme og ubehag i det aktuelle feltet;
• Stage II (Osteochondrose av 2 grader) - utstikket (svulmende av platen inn i spinalkanalen uten å bryte fiber ring) plate, redusere avstanden mellom ryggvirvlene, klemte nerver, smerte;
• Stage III (osteochondrose grad 3) - utseendet intervertebral brokk og en betydelig misdannelse av ryggraden;
• Stage IV (osteochondrose 4 grader) - vanlige bevegelsene blir en årsak sterke smerter som er knyttet til vekst av benvev og en nedgang i mobiliteten av ryggraden, dvs. en kombinasjon av degenerative plate sykdom og deformeres spondylarthrosis (noen ganger kalt en tilstand av "deformeres Osteochondrose", men dette er ikke riktig); funksjonshemming osteochondrose ofte utvikler på dette stadiet.

Pasienter ofte spør hva osteochondrose dissecans. Denne type patologi til osteochondrose har ingenting, han er osteochondropathy - leddsykdommer av ukjent opprinnelse, utvikler seg i barndommen og ungdomsårene. Osteochondrose dissecans eller sykdom som kjennetegnes ved Koenig blodsirkulasjon i noen områder av brusk i leddene, noe som fører til deres nekrose og avvisning. Oftest er det utvikler seg i kneleddet.

Hvordan er korsryggsmerter

Endringene i mellomvirvelskiven skade inntreffer og nerve rot komprimering og blodårer som forsyner vev, som i sin tur fører til betennelse, opphovning og smerte. Hevelse i osteochondrose utviklet lokalt i området komprimerer spinal nervene og de omkringliggende vev. De første symptomene på degenerative plate sykdom er forbundet med disse fenomenene. Akutte ryggsmerter kan oppstå for første gang når slike tilsynelatende subtile endringer i ryggraden pålagt noen eksterne effekter, for eksempel vektløfting, en skarp sving på halsen eller overkroppen, og så videre. Nevrologiske manifestasjoner av osteochondrose i slike tilfeller kan uttales (terry osteochondrose): sterke smerter og muskelspasmer, der en mann frosset i en tvungen posisjon.

Den kraftige kompresjon fører til utvikling av betennelse, slik at du kan selv stige i temperatur i osteochondrose, selv om ryggsmerter, og temperatur effektene er vanligvis ikke sammen. Temperatur osteochondrose ofte økt eller redusert lokalt i vev hvor forseelsen fant sted innervasjon eller blodsirkulasjon. Osteochondrose, og lymfeknuter Lymfeknuter - det som holder vårt immunsystem   vanligvis irrelevant, men i utviklingen av betennelse i nervefibre av vanskeligstilte og de omkringliggende vev av lymfeknutene kan lett øke.

I fremtiden, forsterker smerten og gjør permanent på grunn av overvekst av bein (osteofytter). I dette tilfellet, er det en konstant kompresjon av røttene - utvikle kronisk ryggsmerte. Selv om, hvis du ser, utvikler kronisk sykdom i utgangspunktet. Forverring av degenerative plate sykdom oppstår når plutselige bevegelser eller forkjølelse - angrep begynner Artrose, kroniske smerter da plutselig forbedret ved komprimering av spinalnerverøtter. Kompresjonen foregår betennelse og hevelse av nerve (isjias). Osteochondrose og isjias - fenomenet uatskillelige.

Vegetative-vaskulære sykdommer (vaskulær dystoni - VSD) oppstår ved å klemme og hevelse vegetative fibre som utgjør røttene. IRR og ryggsmerter er også svært vanlig kombinasjon - kan dramatisk øke eller omvendt, redusere blodtrykk (BP), til å vises takykardi (takykardi), og så videre. Kvalme med osteochondrose, skjelvende av kroppsdeler (tremor), osteochondrose, panikkanfall Panikkanfall - frykt for ingensteds   Osteochondrose (plutselige utbruddet av frykt) - er forbundet med IRR. Insomnia med osteochondrose kan være forbundet som en VSD, og ​​med smerter.

I multippel sklerose, ryggmusklene støtter ryggsøylen nesten, og derfor effektene av degenerative plate sykdom kan utvikle seg - noen kaller denne tilstanden som diffuse smerter i korsryggen, men i virkeligheten er det ingen slike navn.

De viktigste symptomene på sykdommen er avhengig av hvilken del av ryggraden berørt: på cervical, thorax, lumbal og sakral Osteochondrose kan være ulike manifestasjoner.