De fleste av kosthold innebærer å spise 1800 til 1500 kalorier om dagen. Det tillater en person å gå ned i vekt uten lidelse alvorlig sult og lider av konsekvensene av en mangel på essensielle næringsstoffer. Lav kalori diett anses å være begrensende energiforbruket til 1500 kalorier eller mindre per dag. De brukes for hurtig vekttap med moderat og alvorlig fedme. I ekstreme tilfeller kan den kaloriforbruket reduseres til 800 eller mindre.

Ved hjelp av en lav-kalori diett folk ikke lider av overvekt kan føre til utmattelse og / eller forstyrrelser i spisevaner.

Effektiviteten av lavkaloridiett

Personer med fedme på grunn av en sterk lav-kalori diett kan miste 1-2 kg i uken, noen ganger - mer. Det hjelper til å håndtere slike fedmerelaterte sykdommer slik som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol Den farlig høyt kolesterol? . Noen ganger er disse dietter kombinert med atferdsterapi for å hjelpe pasienten å forstå årsakene til overspising og bevisst endre matvaner.

Bruk lav-kalori diett for en lengre tid umulig.

Sikkerhets lav-kalori diett

Dietter som begrenser kaloriinntaket til 1200, og i særdeleshet, til 1000 og senke generelt trygt for mennesker og kroppsmasseindeks på mer enn 30. I løpet av en diett, og en stund etter det er nødvendig å gjennomgå regelmessige legeundersøkelser.

Personer med en kroppsvekt på 27 eller flere lav-fett diett kan anbefales dersom de har sykdommer assosiert med fedme. Når kroppsmasseindeks mindre enn 27, kan en lav-fett diett være farlig. I tillegg er det kontraindisert hos gravide og ammende kvinner, og med få unntak, barn og ungdom. I de fleste tilfeller er lav-kalori diett heller ikke anbefalt for personer eldre enn 50 år.

Ulemper med lav-kalori diett

En lav-kaloridiett brukes som en medisin, og den har bivirkninger. Folk som holder seg til det for 4-16 uker, kan du oppleve tretthet, forstoppelse, kvalme og diaré, men vanligvis disse symptomene oppstår og forsvinner i de første ukene av dietten.

Den vanligste alvorlige bivirkningen av lav-kalori diett er dannelsen av gallestein. Deres dannelse, særlig hos kvinner i forbindelse med hurtig vektreduksjon. Årsaken til dette er trolig at når vektreduksjon forverres galleblæren galle kaste inn i kroppen.

Å holde seg frisk og aktiv person trenger et balansert kosthold, der det er mat fra alle matvaregrupper. Med en betydelig reduksjon i antall kalorier som forbrukes for å oppnå dette er veldig vanskelig, spesielt hvis du holder deg til kosthold, som er basert på produkter fra enkelte matvaregrupper (for eksempel protein eller karbohydrat dietter).

Endelig, etter retur av en lav kalori diett til vanlig kosthold truer rask retur gått ned i vekt. Dette skyldes det faktum at under slanking stoffskifte Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking   bremser ned, begynner kroppen å bruke energi sparsomt, og når maten begynner å ankomme i store mengder, det begynner å lagre fett er vanskelig. For å unngå dette, anbefales det å holde aktiv og å spise så lite som mulig skadelige fettstoffer og enkle karbohydrater.

I løpet av behandlingen kan vare betydelig lengre enn en diett. Det vil hjelpe pasienten til å lære å leve et sunt liv uten vold mot deg selv. Uten denne behandlingen av fedme kan gi bare kortsiktige resultater.

Som regel er en lav-fett diett utviklet for en kort tid - 3-6 måneder. Hvis dietten i en lengre tid og mulige komplikasjoner helseproblemer.

En lav-kalori diett og svært lavt kaloriinntak

Svært lav-kalori diett er preget av en lav kalori diett akseptabelt daglig inntak av kalorier. Lav-kalori diett inkluderer forbruket fra 1500 til 1800 kalorier om dagen Hvor mange kalorier en dag du trenger å gå ned i vekt - alle har sin egen hastighet Og veldig lite fett - ikke mer enn 800. Hvis du er interessert i mindre drastiske måter å miste vekt, kan du enkelt velge en av dusinvis av dietter med en rimelig begrensning av kaloriinntaket.

Støtte og veiledning fra lege

Som regel er svært lavt kaloriinntak anbefales for folk som lider av fedme, med en kroppsmasseindeks (BMI) over 30. Slike dietter er strengt kontraindisert hos barn, ungdom og gravide kvinner. Normalt en svært lav kalori diett for å miste en halv til tre kilo per uke, eller ca 23 kilo i 12 uker. Generelle trekk ved denne dietten er vanskelig å beskrive, fordi den er laget med legen din, tar hensyn til de individuelle egenskapene til pasienten. De fleste av kosthold utelukker vanlige matvarer som erstatter tilsetningsstoffer Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering Foreskrevet av legen din. Sammen med pasientens lege er en detaljert måltid plan, indikerer ikke bare produkter, men også til måltidene. Svært lav-kalori diett er ofte ledsaget av atferdsterapi og fitness.

Bivirkninger og komplikasjoner av lav-kalori diett

Folk som observerer lav-kalori diett, blir ofte møtt med bivirkninger. Den vanligste av dem - tretthet, kvalme, diaré og forstoppelse. Men over tid, bivirkningene forsvinner sporløst. Rapid vekttap er nervøs med visse komplikasjoner, for eksempel dannelse av gallestein, så er det viktig å utvikle en passende diett plan.

Diett for ovarialcyste bidrar til å normalisere hormonbalansen uten bruk av legemidler, inkludert hormoner. Dessverre er det mange kvinner ikke oppfatter som en seriøs diett behandling. Dessuten er det nødvendig å observere kontinuerlig, og denne skulder hver kvinne.

Diett for ovarialcyster - hvorfor skal vi bry oss?

Cyster på eggstokkene sjelden utvikle fra bunnen av. Den vanligste årsaken er en krenkelse av deres hormonelle nivåer. Årsaken kan også være betennelse i kvinnelige kjønnsorganer, arvelige sykdommer, som etter hvert vil også føre til hormonelle forstyrrelser. En hormonelle lidelser Hormonelle lidelser - supply og mangel på like farlig   Det innebærer metabolske forstyrrelser.

Metabolisme resirkuleres gjennom inntak av næringsmidler i de stoffer som er nødvendige for kroppen, inkludert hormoner. Det er derfor mulig ved hjelp av kraften til å påvirke patologiske prosesser.

Diett etter operasjonen ovarialcyste

Etter operasjonen for cyster på eggstokkene (i dag slike operasjoner utføres i hovedsak av laparoskopisk metode) bør være en tid til å følge en streng diett og spise sakte 5-6 ganger om dagen. På den første dagen etter operasjonen maten bør være flytende: ikke-konsentrert grønnsaker og kyllingsuppe, meieriprodukter. På den andre dagen på menyen kan du legge inn en halvflytende grøt, på den tredje - suppe og damp koteletter. Overgang til normalt kosthold bør skje gradvis.

Ernæring for ovarialcyste - hva er det har?

Alt vi spiser, på en eller annen måte involvert i metabolismen: gjennom en serie av biokjemiske prosesser, blir næringsstoffene konverteres i kroppens eget vev og biologisk aktive forbindelser som er involvert i metabolske prosesser, inkludert hormoner.

Diett for ovarialcyste kan ha en betydelig innvirkning på utveksling av steroider - stoffer som dannes i kroppen og deretter de mannlige og kvinnelige kjønnshormoner - androgener, østrogener og progesteron Progesteron - norm og patologi . Således økte mengder fett og kjøttvarer følges av økt innhold av østrogen i blodplasma.

Av stor betydning er et tilstrekkelig innhold av mat essensielle vitaminer, makro- og mikroelementer, som er involvert i cellenes stoffskifte som et koenzym. Økningen i størrelsen av ovariecyster kan bidra til bruken av et stort antall sterk te, kaffe, kakao, sjokolade, Pepsi-Cola - alle disse produktene inneholder metylxantiner, som bidrar til dannelsen av væske i cyster. Derfor kan en fullstendig avvisning av deres bruk i betydelig grad redusere risikoen for vekst av ovariecyster.

Ovariecyster har en forbindelse til den svake aktivitet i tarmen, som er ledsaget av kronisk forstoppelse, så vel som endringer i tarmens mikroflora, og ikke nok fiber i dietten.

Konstant tilstedeværelse av grov fiber i dietten fremmer vanlige tarm vev og utskillelse av giftige stoffer som hemmer forbrenningen. Fiber har også anti-kreft egenskaper, den har evnen til å undertrykke ovarialcyste transformasjon til en ondartet svulst. Hindrer utvikling av forstoppelse og giftstoffer fra kroppen daglig inntak som tilstrekkelig væske (minst 1, 5-2 liter per dag).

Siden alle de giftige stoffer som hemmer metabolismen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking , Fjernes fra kroppen gjennom leveren og galleveier, kan noen produkter som bidrar til dysfunksjon av disse organene (fet, stekt, krydret mat, alkohol og andre stoffer som har en giftig effekt på leveren) til slutt ha en innvirkning på tilstanden til kvinnelige hormonelle systemet.

Hva du skal spise når ovarialcyste

Ernæring for ovarialcyste innebærer unntak av fet, stekt, krydret og røkt mat, samt te, kaffe, kakao og kullsyreholdige drikker som Pepsi-Cola, som inneholder koffein. Du kan ikke spise og drikke - det har en giftig effekt på leverceller.

Kostholdet bør innføres magert kjøtt, sjø fisk (for eksempel lav-fett og fett varianter) i kokt, stuet eller dampet form, melkeprodukter, ost, fett som smør og vegetabilske oljer. Daglige kosthold må inneholde en stor mengde grønnsaker inneholder fiber. Dette kål (kål, blomkål, Brussel), poteter, squash, aubergine, paprika, gulrøtter, agurker og så videre. Disse grønnsakene for å bli brukt som en rå eller kokt form. Noen mennesker knapt tåler rå grønnsaker, de forårsake deres flatulens Flatulens - når for mye gass I dette tilfellet, må du spise grønnsaker etter koking.

Rich nyttig for tarmkostfiber og pektin og frukt, særlig epler, så hver dag bør spise minst ett eple. Mye av pektin som finnes i bær, slik at de er også nyttige.

Ernæring for ovarialcyste kan i betydelig grad redusere risikoen for å øke størrelsen på cyste. Det er også å forebygge utviklingen av disse.

Galina Romanenko