Det er neppe på planeten minst én person som aldri har lidd av diaré. Løs avføring, selv om det ikke er ledsaget av abdominal smerte - meget ubehagelig, men også farlig symptom. Diet diaré utformet, på den ene side, for å berolige fordøyelseskanalen, og på den andre - å forhindre dehydrering.

Årsaker til diaré

Diaré kan forekomme med en rekke sykdommer. Noen ganger er årsak til diaré Diaré (diaré) - en kjent plage   får dårlig kvalitet på mat, noen ganger - dårlig mat kombinasjoner. Og ofte diaré er en av symptomene på alvorlige tarminfeksjoner, og i en slik situasjon, selv ubrukelige, og til og med farlig. Noen ganger, løs avføring - oppstår et tegn på interne sykdommer, og noen ganger dette symptomet under forverring av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Årsaken til sykdommen påvirker dens flyt. Og hvis diaré er forårsaket av feil kombinasjon av produkter, helt ufarlig, fordøyelsesforstyrrelser som skyldes viral eller bakteriell aktivitet, alvorlig forgiftning eller sykdom i indre organer som trenger spesialbehandling. Derfor, hvis dårlig ledsaget av magesmerter, feber, hodepine Hodepine: Årsaker og komplikasjoner , Besvimelse, eller forvirring, er det nødvendig å se en lege, ikke håper at diaré vil passere på egenhånd. Uten medisinsk konsultasjon og ikke kan gjøre hvis symptomene varer mer enn to dager.

Men uansett hva årsakene eller ville være forårsaket av diaré, er dens behandling nødvendigvis følges av en endring i kostholdet. I noen tilfeller kan slike endringer nok til diaré opphørte. I andre tilfeller er en spesiell diett blitt en viktig del av behandlingen av den underliggende sykdommen.

Diett for akutt diaré

Fordøyelse - en god grunn til å revidere sine menyer og gjøre en rekke endringer i kostholdet. Måltider for diaré hos barn og voksne, designet for å redusere belastningen på fordøyelseskanalen, for å gi kroppen med alle nødvendige næringsstoffer og bidra til forbedring av den funksjonelle tilstanden i fordøyelsesorganer.

Vanligvis diaré ledsaget av en reduksjon i appetitt. Dette er tilfelle når du bør lytte til kroppen din: det er ikke nødvendig å belaste den allerede irriterte fordøyelseskanalen godbiter.

Men å nekte å drikke i alle fall umulig. Dehydrering av kroppen kan være svært farlig, spesielt for barn, eldre og funksjonshemmede. Det vil ikke gagne sunt og så unngå dehydrering. Dette betyr at spesiell oppmerksomhet bør gis til å etterfylle lagrene av væsken, samt mineraler og salter, som lider av diaré taper kroppen.

Hver halve time bør du drikke ett eller to glass væske, og de mer markante symptomer på diaré, jo mer du trenger å drikke. Dersom diaré er ledsaget av oppkast, behovet for drikke i små porsjoner, bokstavelig nippe, men svært ofte. Du kan drikke normal eller slabomineralizirovannuyu vann, sort te, bringebær blad avkok, noen urtete. Noen leger anbefaler som drikker eplejuice, kjøttkraft blåbær Fordeler og ulemper av blåbær: helsen av skogen   eller solbær.

Hvis kroppen mister mye væske, bør du forberede en spesiell løsning for en drink med vann, salt, bakepulver og honning. Denne drikken er ikke bare å gjenopprette bestander tapt væske, og saltbalansen i kroppen.

Recovery

Fremveksten av matlyst, betyr ikke det at du nå kan få alt du ønsker. Vennligst inkludere i kosten av en liten mengde kokt hvit ris. For krupp kan legge litt salt, men må gi opp sukker. Det er nyttig ikke bare ris, men også hans buljong - slimete suppe med ris i lang tid betraktet som den ideelle maten for diaré.

I fremtiden, en liste over godkjente produkter utvidet med salte kjeks og nesdobnoe av hvete brød, gelé, omelett steam, magert kjøtt og fisk. Introdusere nye produkter på menyen bør være gradvis, i små doser.

Diett for diaré hos eldre og svekkede mennesker, også er viktig. Ikke rush for å gå tilbake til et normalt kosthold: bedre å holde kroppen din og gi ham en sjanse til å komme seg.

Hva kan og ikke kan diaré

Bør utelukkes fra kostholdet av fersk melk og grønnsaker diett rik på fiber, spesielt rå frukt og grønnsaker. Vi må gi opp "tung" mat - sopp, fersk deig, fet mat. Du kan ikke spise krydret, stekt, syltet, surt, salt og røkt matvarer og ulike krydder, som irritere fordøyelsesorganer.

Innrømmet grøt kokt i vann, svak buljong, magert kjøtt og fisk i form av damp koteletter og kjøttboller. Du kan spise bakte epler, lav-fett cottage cheese diett, damp omeletter. Deler skal være liten, er det nødvendig å spise en brøk.

Kronisk diaré

Kronisk diaré er et symptom er alltid en sykdom i fordøyelseskanalen. Følgelig er dietten ved kronisk diaré tilordnet avhengig av den underliggende sykdommen. I alle fall er det anbefalt å spise en brøk, små porsjoner må velge produkter som ikke vil irritere fordøyelsesorganer.

Alle anbefalinger om mat under akutt diaré og brukt for behandling av kroniske former av sykdommen. Spesiell oppmerksomhet er betalt for å kompensere for tapet av væske, mineraler og vitaminer.

Egg-orange kosthold - dette er en av de varianter av low-carb dietter. Som kjent, den viktigste kilden til energi for kroppen vår er karbohydrater. Når en person forbruker nok karbohydrater, er kroppen tvinges til å brenne fett for å gi seg med energi for å opprettholde livet.

Egg er en stift i dietten, fordi de inneholder mye protein og en rekke vitaminer og mineraler, i tillegg er de raskt føre til metning, som er lagret et forholdsvis lang tid. Appelsiner - en kilde til vitamin C, B1, B2, B9, PP, E, jern, mangan, kalium, kalsium, magnesium, sink: stoffer som man bør få fra kostholdet ditt hver dag. Dessuten er de ganske søte, og bidra til å overvinne cravings for ulike kalori desserter, som oppstår under dietten for folk flest.

Egg-orange kosthold kan vare fra én til fire uker; en uke med en slik diett kan miste vekt ved to til fem kilo. Under meny diett i to uker. De som ønsker å holde seg til egg-orange kosthold lenger kan lage et måltid plan for tredje og fjerde uke, basert på menyen.

Den første uken

Daglig frokost for varigheten av dietten: en halv eller en hel orange orange, og en eller to kokte egg. Du kan drikke ferskpresset appelsinjuice, svart kaffe uten sukker, te uten sukker, lettmelk. Som snacks mellom måltidene kan du spise appelsiner, epler, pærer og plommer.

Den første dagen

• Lunsj: en appelsin og andre frukter i en rekke (unntatt bananer).
• Middag: Bakt eller kokt kjøtt (velg bitene som ikke har synlig fett), en agurk eller tomat.

Den andre dagen

• Middag: kokt eller bakt kylling bryst pyntet med friske lav-kalori grønnsaker (tomater, agurk, paprika, grønnsaker).
• Middag: to kokte egg, salat (agurk, salat, tomater, paprika, gulrøtter), ett stykke hel-hvete brød, en appelsin.

Den tredje dagen

• Lunsj: 80-100 g noen fettfattig ost, hele hvete toast en, to tomater.
• Middag: Bakt eller kokt oksekjøtt med ferske grønnsaker salat.

Den fjerde dagen

• Lunsj: et beløp av frukt eller fruktsalat med dressing 100g fettfattig yoghurt uten smakstilsetninger.
• Middag: roastbiff eller lam med en salat av salat og tomat.

Den femte dagen

• Lunsj: to kokte egg, en kopp kokte grønne bønner, gulrøtter, en middels størrelse.
• Middag: 150 gram grillet laks eller tunfisk, en appelsin.

Den sjette dagen

• Lunsj: salat av frukt og bær (appelsiner, druer, plommer, blåbær Fordeler og ulemper av blåbær: helsen av skogen Jordbær), og 100 g nonfat yoghurt eller cottage cheese Lav-fett cottage cheese - et populært produkt blant idrettsutøvere og slanking .
• Middag: 150 gram kokt eller bakt kylling bryst, grønn salat (persille, selleri, salat, agurk) og en appelsin.

Den syvende dagen

• Lunsj: to kokte egg eller bakt kylling bryst, to tomater, en halv kopp kokt brun ris, en appelsin.
• Middag: en kopp kokte bønner eller samme mengde bakt søtpotet, grønn salat.

Den andre uken

Denne uken innebærer strengere diett restriksjoner, og mye mye vanskeligere er det gitt først. De som ikke er i en hast for å miste vekt kan gjøres etter den første uken pause på to eller tre uker, og deretter bruke den andre delen av dietten, menyen som er gitt nedenfor.

• På mandag

Etter frokost, som, som du husker, inneholder appelsin og egg til lunsj og middag kan du spise bare frukt og bær (unntatt bananer Bananer: fordeler og ulemper helse Mango og druer - de bør utelukkes på grunn av det høye kaloriinnhold), i noe beløp.

• Tirsdag

Eventuelle kokte eller bakte grønnsaker (unntatt poteter), vegetabilske salater og kornblanding hele dagen.

• Miljø

Eventuelle frukt og grønnsaker som er nevnt ovenfor.

• Torsdag

Kokt, stekt (i en liten mengde olje - mindre enn en spiseskje) eller bakt fisk i en hvilken som helst mengde, en salat av grønne grønnsaker.

• Fr

Kokt eller bakt rødt kjøtt eller kylling, kokte grønnsaker, grønnsakssalat.

• Lør

En slags frukt (unntatt appelsiner, som fortsatt trenger å spise til frokost), som epler, fersken Peaches: fordeler og ulemper av sol frukt , Nektariner, pærer, plommer eller aprikoser, hele dagen, i noen mengde.

• Søndag

Gjennom hele dagen - én type frukt og cottage cheese eller fettfattig yoghurt.