Diett for mastitt - det er nok det eneste som hjelper normal hormoner uten bruk av hormoner. Men problemet er at mange ikke tar kostholdet som en seriøs behandling. I tillegg må det tas hensyn til alle tider, og dette skulder er ikke for hver kvinne.

Hva er bryst, dens årsaker og -typer

Bryst (fibrocystic sykdom fibroadenomatosis) preget av utseendet i brystsvulster av bindevev og dannelse av cyster fylt med klar væske.

Brystet kan være utbredt eller diffuse og nodulær. Når node mastitt oppstår i melkekjertelen proliferasjon av bindevev og dannelse av cyster i form av en eller flere noder.

Under påvirkning av disse faktorene varierer forholdet av hormoner i en kvinnes kropp. I dannelsen av "feil" som involverer hormonelle hormoner i hypothalamus (del av hjernen som er ansvarlig for det endokrine system), hypofysen (de viktigste endokrine kjertler), skjoldbruskkjertelen, mannlige og kvinnelige hormoner. Mekanismen for dannelse av hormonelle nivåer, noe som i sin tur fremmer dannelse av mastitt, er ikke fullt ut forstått. Men det funnet at stor betydning er forholdet mellom det kvinnelige kjønnshormonene østrogen og progesteron Progesteron - norm og patologi   og mannlige kjønnshormoner androgener. Dermed østrogener fremme brystvev hevelse og utvide det bindevevsceller, som er dannet fra cyste. Progesteron, omvendt, inhiberer proliferasjon av disse cellene (proliferasjon), og dermed redusere en tendens til å cyste formasjonen. Androgener hemmer virkningen av østrogen, og derfor også bidra til reduksjon av mastitt. Det forsterker effekten av mastitt og økt utskillelse av prolaktin - hypofysen hormon som stimulerer amming.

Gjenopprette hormon utført av ulike metoder, ikke minst når det tar kosthold.

Hvordan kosthold kan forbedre hormon

Som du vet, er alle de tingene som vi spiser, i en eller annen måte involvert i metabolismen, det vil si gjennom en serie av biokjemiske transformasjoner av de næringsstoffene omgjort til kroppens eget vev og biologisk aktive forbindelser som er involvert i metabolske prosesser, herunder hormoner.

Naturen av kraft kan påvirke utvekslings steroider - stoffer som er dannet i kroppen og deretter androgener og østrogener. Økte mengder av fett og kjøttvarer er ledsaget av en reduksjon av androgener og østrogener øke innholdet i blodplasma. I tillegg har det knyttet stor betydning for opprettholdelse av tilstrekkelig vitaminer i kosten, samt innholdet av grov fiber fiber, anti-kreft egenskaper som har vist seg i lang tid.

Disse stoffer bidrar til spredning av bindevev i brystkjertlene og dannelsen av væske i cyster. Derfor kan en fullstendig avvisning av deres bruk redusere smerte og følelsen av hevelse i melkekjertlene.

Som bryst Bryst - speilet kvinnesykdommer Og brystkreft Brystkreft: hva enhver kvinne trenger å vite   har en forbindelse til den svake aktivitet i tarmen, som er ledsaget av kronisk forstoppelse, så vel som endringer i tarmens mikroflora, og ikke nok fiber i dietten. Det er mulig at dette er ledsaget av re-absorpsjon fra tarmen allerede er avledet fra galle østrogen. Derfor anbefales kvinner med mastopati mat rik på plante fiber og drikke nok væske (minst 1, 5-2 liter per dag) - det hindrer forstoppelse, og derfor, rettidige viser alle skadelige produkter av metabolismen fra kroppen.

Siden østrogen er utskilt via lever og galleveier, brudd på dietten, hindre eller begrense den normale driften av leveren (fet, stekt, krydret mat, alkohol og andre stoffer som har en giftig effekt på leveren) etter hvert kan ha en innvirkning på eliminering av østrogener fra organisme. For å forbedre funksjonen til leveren er ønsket tilskudd av B-vitaminer i form av kosttilskudd eller legemidler.

Så hva om det er mastitt?

Diett for mastitt innebærer unntak av fet, stekt, krydret og røkt mat, samt te, kaffe, kakao og kullsyreholdige drikker som Coca-Cola, som inneholder koffein. Du kan ikke spise og drikke - det hemmer funksjon av leveren.

Du kan spise magert kjøtt og fisk i kokt, stuet eller dampet skjema, meieriprodukter, fett som smør og vegetabilske oljer. Den daglige kosten skal presentere et stort antall av grønnsaker inneholdende fiber. Det er noen form for kål, squash, aubergine, paprika, gulrøtter, poteter, agurk og så videre. Disse grønnsakene for å bli brukt som en rå eller kokt form. Noen mennesker knapt tåler rå grønnsaker, de forårsake deres flatulens Flatulens - når for mye gass I dette tilfellet, må du spise grønnsaker i form av varmebehandlet.

Mye nyttig fiber pektin, som renser tarmen finnes i frukt som epler, så hver dag er å spise 1-2 epler. Mye av pektin som finnes i bær, slik at de er også nyttige.

Diett for mastitt - en ekte kur, men tar dette legemidlet trenger konstant.

Galina Romanenko

Ernæring under amming er ikke mindre viktig enn ernæring under svangerskapet. Tidligere anbefalte legene ammende mødre forbruke 500 kalorier mer enn sine vanlige daglige normen. I dag, eksperter anbefaler å betale mer oppmerksomhet til kvalitet fremfor kvantitet av mat.

Selvfølgelig er den ernæringsmessige verdien av matvarer inngå i kostholdet for amming imidlertid viktig å legge til tomme kalorier, som er rik på en rekke snacks, for eksempel potetgull, ikke ville være gunstig for mor eller barn.

Grunnlaget for kostholdet under amming bør være komplekse karbohydrater. For å få nok av dem, inkludere i kostholdet ditt:

• Grønnsaker - brokkoli, blomkål, paprika;
• Belgfrukter;
• Frukt - epler, plommer, appelsiner, fersken Peaches: fordeler og ulemper av sol frukt Meloner;
• Hele korn - hele hvete brød, havregryn, brun ris.

I tillegg må dietten inkluderer proteiner og fett. Inkludere i kosten av proteinkilder som magert kjøtt, fisk, skalldyr. Nyttige fett inneholder, i tillegg til de nevnte produktene, vegetabilske oljer, nøtter, frø, avokado.

Spesielt viktig del av kostholdet ammende mødre er kilder til kalsium. I løpet av ammende kvinner må få minst 1 000 mg av dette stoffet i dag. Selv om meieriprodukter er en av de rikeste kildene til kalsium, ikke alltid trenger å drikke melk til å produsere melk. Hvis du ikke liker meieriprodukter, eller du er allergisk mot dem, inngå i kostholdet, kalsium kilder som laks, brokkoli, sesamfrø, tofu, kinakål.

I løpet av amming bør unngå røyking og alkohol, og for å redusere forbruket av koffein. Også bedre til å gi opp trans fett, som er spesielt mye, for eksempel i margarin.

Fordi å få alle nødvendige næringsstoffer for to personer bare fra mat kan være vanskelig, spør legen din for å anbefale en vitamin supplement. Ofte leger anbefaler amming til å fortsette å ta prenatal vitaminer - de vil hjelpe moren til å komme seg raskere etter fødsel og øke næringsinnholdet i morsmelk.

Funksjoner av fordøyelsessystemet til en nyfødt baby

En funksjon av fordøyelsessystemet til en nyfødt baby er at han er dårlig utviklet muskuløs strøk. Dette gjør det mulig å lett trenge inn i kroppen til forskjellige toksiner, hormoner, legemidler, og så videre. Når et barn blir ammet, tarmen hadde nesten ingen skadelige stoffer - morsmelk er nesten fullstendig absorbert i tarmen er ingen dannelse av skadelige produkter av protein sammenbrudd. Når kunstig mate slike produkter er dannet, noe som senker veksten av normale mikroflora og forårsaker oppblåsthet Oppblåsthet - hvis du er sprengning inne .

En annen funksjon er at barnet er født helt sterilt og bare gradvis over flere måneder, i sin gut normal mikroflora er dannet, tar del i fordøyelsen. Amming bidrar til dannelsen av slike mikroorganismer.

Bryst kvinner er en selektiv barriere for narkotika tatt mor. Imidlertid, alkohol, nikotin, koffein (sterk te, kaffe), jod, acetylsalisylsyre, arsen (det kan brukes ved å fylle en tann), kan enkelte sovemidler og andre medisinske stoffer går over i melken og er lett absorberes i ikke fullt utviklede mage- og tarmkanalen barn. Derfor tar noen medisiner breastfeeding mor må koordineres med legen.

Hvordan unngå oppblåsthet

Når ammingen mellom mor og barn er etablert fysiologiske balansen, når babyen suger så mye melk som han trenger. Derfor, med riktig fôring babyen Amming - et personlig valg   bryst på anmodning fra enhver oppblåsthet vanligvis ikke skjer, fordi morsmelk absorberes helt. Belly sveller selv når et spedbarn Baby-mann, men med en liten finger   noen dager er det en stol - en funksjon av amming ikke forstoppelse, men bare i tarmen en liten krakk for hele fordøyelighet av morsmelk.

Men i noen tilfeller, en buk svulmer, blir barnet urolig. I dette tilfelle er mor å analysere hva hun eter og det barnet kan være en slik reaksjon. Oppblåsthet kan forårsake mat rik på fiber og stivelse, er: rå kål, rå gulrøtter, poteter i enhver form, erter, bønner, grovt brød. I tillegg kan det forekomme etter oppblåsthet mor spiser masse søt, søt, drikke brus.

Hvordan unngå allergi

Allergi mot en bestemt mat, spist av moren, sier ofte at barnet lider av en arvelig allergi eller atopi. Etter å ha mottatt mor av visse matvarer (allergener) på huden til barnet vises en rekke utslett kan vises som diaré, hyppige oppstøt og så dale. Tilstedeværelsen av atopi ofte ikke en overraskelse for mor, eller fordi hun eller noen fra familien lider av denne arvelige sykdommen. Denne moren er tilrådelig å konsultere på allergolog, som lærte henne å identifisere matallergener ved hjelp av en matdagbok.

I tillegg bør det være utelukket fra slankeprodukter har økt matallergi: melk, kakao, sitrusfrukter, noen bær (jordbær, bringebær), frukt og grønnsaker røde, oransje, nøtter.

De andre mødre som atopi spart, ikke bekymre deg, akkurat som det, ut av ingenting, allergi vanligvis ikke oppstår.

Råd

Maten er best dampet, kokt eller stuet. Første gang etter fødsel er bedre å gi opp stekt mat. Det samme gjelder for alle krydret, fet, røkt, og hermetisert pickles. Etter at barnet er å tilpasse seg miljøet, kan være progressivt diversifisere bordet.

Og husk: mors ernæring bør individualiseres, avhengig av barnets tilstand. Hvis mor er intenst lytter til hennes baby, innser hun raskt at det er passende og hva som ikke er det. Kanskje da hennes diett vil være noe annerledes fra resten av familien kosthold.

Galina Romanenko