Hvis du deltar i vekttap på alvor, vil en uke ikke være nok til å oppnå betydelige resultater. Men denne uken er det mulig å miste noen kilo - det kan være svært nyttig hvis du må, eller en viktig hendelse, som en ferie.

Drikk bare vann

Noen ganger kan du gjøre en rekke kopper te eller kaffe, men den viktigste drikken for en uke - vann. Juice, brus, kullsyreholdig vann med fruktsmak - alle inneholder kalorier som kreves for å sette til side som fett der det ikke er nødvendig.

Vann slukker tørsten, spyler giftstoffer fra kroppen og stimulerer stoffskiftet Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking .

Unngå hvitt brød og pasta

Disse produktene inneholder enkle karbohydrater som raskt behandlet i kroppen, og snart vil du føle deg sulten igjen. Erstatte dem med hele korn brød i stedet for pasta spise bønner og brun ris. Hvis viljestyrke er alt riktig, kan du gjøre i en uke, selv uten brød, ris og bønner, og i stedet spise grønnsaker. Det kan ikke være lett, men resultatet vil ikke vente på seg.

Betal tidtsat minutter en dag med cardio

Mer enn noen annen cardio øker hjertefrekvensen og stimulere forbrenning av kalorier. For en halv time denne øvelsen kan kvitte seg med 30 kalorier. Hvis du trenger å gå ned i vekt så raskt som mulig, vil jeg må trene hver dag i løpet av uken.

Drikk kaffe for en time før trening

Kaffe gir styrke, slik at du trene hardere og brenne flere kalorier, nesten uten å merke det.

Ha sex

Så ofte som mulig, og det er ønskelig at du var på toppen. Dette er en av de mest effektive og morsom måte å bli kvitt overflødig fett. Det er viktig ikke bare at sex i seg selv er en fysisk aktivitet, men også at det fremmer produksjonen av endorfiner, takket være som det vil være lettere å takle sult.

Sove på tretti minutter lenger

Uansett hvor mye du brukte til å sove - fem timer eller åtte ekstra halv time vil gi deg et løft, slik at du kan trene aktivt, og du forsvinner behovet for ekstra energikilde i form av søte høy-kalori mat.

I en uke, avstå fra å gå til restauranten

Hvis du trenger å gå ned i vekt raskt, er det bedre å holde seg unna fristelser. Lukter, flytende i offentlig bespisning og utseendet på dine følges glade spise noe velsmakende, kan gjøre deg slappe av, og du knapt har tid til å komme i form for uken.

Sett realistiske mål

Det antas at ingen skade på helse kan være å gå ned i vekt 0,5-0,8 kg per uke. Det er nok til å sterkt begrense din diett og trene hver dag, kan du miste 2-3 kg i uken, men hele tiden for å gå ned i vekt i et tempo ikke bare vanskelig, men også skadelig. Eventuelle tablet produsenter som lover at du vil gå ned i vekt på fem kilo eller mer per uke, som regel er enten ineffektiv eller farlig for helsen. Derfor, hvis du trenger å gå ned i vekt på en uke, være oppmerksom på muligheten av kroppen hans, og trenger ikke mer fra ham.

Den aktive ingrediensen er sibutramin Reduxine Sibutramine - effektiv, men ikke trygt   - Et stoff som brukes i forbindelse med et vekttap diett for å hindre retur av vekt. Reduxine øker aktiviteten av noradrenalin og serotonin, et kjemikalie som produseres i hjernen. De utfører en rekke funksjoner, blant annet bidra til å redusere appetitten.

Reduxine oppnevnt bare folk med svært stor overvekt eller fedme; det kan kjøpes kun på resept.

Før du begynner å ta Reduxine, må du veie fordeler og ulemper av stoffet.

Sørg for å fortelle legen din dersom du noen gang har sett allergiske reaksjoner på medisiner, mat, fargestoffer, konserveringsmidler, samt ull og / eller dyr ekskrementer og hemmelig.

Reduxine ikke anbefalt for personer eldre enn 65 år.

Reduxine om sikkerhet for gravide kvinner er ingen relevante data, som passende tester ble gjennomført bare på dyr. Som i lignende tilfeller, blir stoffet anses å være potensielt farlig for bevist, gravide kvinner, det er heller ikke anbefalt. Det samme gjelder for kvinner som ammer.

Legemiddelinteraksjoner

Det tar ikke Reduxine samtidig med følgende medisiner: brofaromine, dexfenfluramine, dextroamphetamine, diethylpropion, fenfluramin, furazolidon, iproniazid, isokarboksazid, Linezolid, mazindol, moklobemid, nialamid, phendimetrazine, phenmetrazine, fenylpropanolamin, prokarbazin, rasagilin, selegilin, tranylcypromin.

Samtidig søknad Reduxine med følgende medisiner anbefales ikke, men i noen tilfeller akseptabelt: bromfenac, celecoxib, citalopram, dekstrometorfan, diklofenak Diclofenac - lindre betennelser og smerter , Diflunisal, dihydroergotamin, droperidol, eletriptan, ergotamin, escitalopram, fentanyl, fluoksetin, flurbiprofen, fluvoksamin, ibuprofen, indometacin, ketoprofen, ketorolac, lithium, magnesium salicylate, naproxen, pentazokin, piroksikam, rasagilin, sertralin, sulindac, sumatriptan, tolmetin, tryptofan, venlafaksin, zolmitriptan.

Kontra

Kontraindikasjoner mot bruk Reduxine kan være (men i enkelte tilfeller kan det være unntak):

• Angina pectoris
• Hjertesvikt
• Koronar hjertesykdom
• Spiseforstyrrelser (anoreksi eller bulimi)
• Et hjerteinfarkt i historie
• Hjertearytmier (som arytmi)
• Ukontrollert hypertensjon
• Alvorlig nyresykdom
• Alvorlig leversykdom
• En historie om hjerneslag
• Okklusiv perifer arteriell sykdom
• Takykardi (økt hjertefrekvens)
• Unormal blødning
• En historie med depresjon
• Cholelithiasis
• Trangvinkelglaukom Glaukom - et perspektiv mulig blindhet
• Hypotyreose (nedsatt funksjon av skjoldbruskkjertelen)
• Hypertyreose (økt skjoldbrusk funksjon)
• Neuroleptisk malignt syndrom
• Pulmonal hypertensjon Hypertensjon - farlige konsekvenser   (forhøyet blodtrykk i lungene)

Søknad

Ta Reduxine må strengt følge instruksjonene fra legen. Ikke ta det i større doser eller lenger enn anbefalt. Reduxine kan tas med måltider, og det mellom måltidene og på tom mage (i morgen).

Dosering

Legen foreskriver en dose Reduxine individuelt i henhold til pasientens tilstand. Vanligvis voksne pasienter begynne å motta Reduxine 10 mg per dag; vanligvis tar det i morgen. Deretter blir dosen øket litt, men sjelden overstige 15 mg pr dag.

Hvis du glemmer å ta medisinen, ta bare neste dose. Reduxine ta en dobbelt dose kan være farlig.

Oppbevaring

Hold Reduxine bør ha romtemperatur, unngå eksponering for varme, fuktighet og direkte sollys. Ikke oppbevar den i kjøleskapet. Kontroller at Reduxine var utilgjengelig for barn.

Når du er ferdig med et kurs i behandling, vil legemiddelrester må kastes. Spør legen din eller apotek hvordan du gjør det, fordi stoffene kan være potensielt farlig avfall.