Noen barn elsker frukt og grønnsaker, og foretrekker dem til andre, mer populære produkter. Men for de barna som er veldig kresen matvaner, kan få næringsstoffer fra måltidet være et problem. Men det er fem smarte måte å legge til litt frukt og grønnsaker i barnas måltider.

Blend

Ved hjelp av en blender for frukt og grønnsaker er en av de enkleste måtene å legge nyttig stille renset i retter som barna allerede elsker.

Male i en blender gulrøtter, spinat og squash til en pasta og kok sausen til pasta. Eller gjøre det samme med epler, jordbær, kiwi - frukt slag og barnet er klar.

Gi frukt og grønnsaker form

Cookie stanser er ideelle for å kutte frukt og grønnsaker, noe som gir dem en rekke morsomme figurer. Gå på - gjør grimaser tom for mat eller bare pynte tallerkenen med alle slags baby-tallene. Former er ikke det eneste som kan brukes. Hvis de ikke er hendig, bruke kantene av kopper, krus eller briller for å kutte interessante figurer av frukt og grønnsaker.

Sauser og sauser

Alt fra peanøttsmør og yoghurt etterbehandling, og til og med smeltet sjokolade kan brukes som fyll for frukt og grønnsaker. Ikke bare barn elsker å fylle, rødming, nedsenket i væske ting, vi, voksne, er det også veldig liker det - så gjør det med barna sine, og deretter fange og spise de deilige biter av frukt og grønnsaker.

Cook med barn

Hvis du kjører barna til å lage mat og gjøre dem aktive deltakere i arrangementet, vil de være mer interessert i å smake nye retter.

Morsomme navn på ingredienser kan også legge til et snev av kreativitet til prosessen. For eksempel, hvis barnet ditt er en fan av Disney navn hver bestanddel tegneseriefigurer. Så i løpet av måltidet, rettene som bidro til å gjøre et barn kan bli stjernene i showet eller film.

Popsicle kommer til unnsetning

Det tar bare noen få minutter - i en blender, bland noen velsmakende frukt og yoghurt for å lage en cocktail. De resulterende blandinger av lyse farger for å tiltrekke seg oppmerksomheten til barna til et sunt produkt, og det vil være ikke bare nyttig, men også morsomt, og for hele familien.

Kvinner som slutter å røyke under svangerskapet kan forvente å gå tilbake til sin vane etter fødselen. Det kan virke rart og dumt, men - en ikke-røyker er vanskelig å forstå at i denne hyggelige vane og røykere bestemme selv. Ingen beskytter røyking under amming, samt røyking generelt. Hvis noen spør om råd, starte eller ikke å begynne å røyke etter svangerskapet, er svaret bare én: ikke start. Imidlertid kan mange kvinner være nyttig å vite at de kan mate babyen, til tross for at de begynte å røyke etter fødselen - men det reiser noen problemer, men mye mindre betydning enn under svangerskapet.

Et av problemene forbundet med røyking under amming Amming: fôr - og ingen negler! , Er å redusere nivået av prolaktin i blodet - et stoff som er ansvarlig for produksjonen av melk. I tillegg røykende mødre melk ut av brystvorten med store vanskeligheter enn ikke-røykerne. Til slutt, i henhold til resultatene av flere studier, ammende kvinner som røyker varer mindre enn ikke-røykere.

Virkningen på barnet

Forskere har funnet at nikotin kommer inn i kroppen av mor under røyking utskilles, inklusive, og melk. Det viser seg at barnet er praktisk talt nikotin drikker - selv om det selvfølgelig i en meget lav konsentrasjon. Passiv røyking er mye farligere for barnet - det kan føre til kronisk bronkitt, astma og andre lidelser. I tillegg har barn som er passive røykere i de første ukene av livet, øker risikoen for krybbedød. (Ifølge enkelte anslag, er denne risikoen syv ganger høyere enn for barn som ikke er utsatt for passiv røyking). Heldigvis færre voksne tillater seg å røyke i nærvær av et barn.

Barn av mødre som røykte under amming, mer sannsynlig at lider av kolikk og viser generelle tegn på irritasjon - det gjør det allerede vanskelig for foreldrene første månedene av livet enda vanskeligere.

I tillegg øker røyking risikoen for et barn lungebetennelse Lungebetennelse - symptomer og årsaker , Ørebetennelse, bihulebetennelse og lungekreft. Det øker sannsynligheten for at en dag barnet selv begynner å røyke.

Barn som ammes røyking mødre, ofte redusert nivå.

HDL-kolesterol - en nyttig type kolesterol som beskytter folk fra ulike hjerte- og karsykdommer.

Vilkår for røyking mødre:

• Ikke røyk i nærvær av et barn, og ikke la andre gjøre det.
• Prøv å redusere antall sigaretter du røyker hver dag.
• Halveringstiden av nikotin fra kroppen til nittifem minutter. Jo mer tid passerer mellom røyk og foring, går mindre nikotin kroppen til barnet.
• Røyking ute på balkongen; hjem anbefales røyk i et lukket rom, som deretter må være godt ventilert.

Fordi mors røyking er skadelig for barnet eller ikke?

Dette er nødvendig for å forstå, fordi den spesielle studie på dette problemet i vårt land ikke er utført. Men det er veldig godt kjent:

• at den viktigste aktive ingrediensen røyke tobakk - Nikotin absorberes i blodet hos kvinner, og deretter utskilles med melken;
• at studert effekten av nikotin på menneskekroppen, og dermed kroppen til barnet, hvis han går der med morens melk.

Effekten av nikotin på menneskekroppen:

• virkningen på det autonome nervesystem (som har organer og blodårer), og det sentrale nervesystemet hos en to-fase: kort og langvarig inhibering av opphisselse; dessuten er det en håndrystelser, og i store doser - kramper; kan vises kvalme og oppkast, sentral opprinnelse (som et resultat av effekten av nikotin på de respektive sentre i hjernen);
• effekter på hjerte-system: økt blodtrykk, bremser pulsen ned først, og deretter quickens;
• effekten på luftveiene: åndedretts opphisselse, første økningen og deretter undertrykkelse av arbeidet med bronkial kjertler;
• virkning på mage- og tarmkanalen, først øker og deretter hemming av spyttkjertlene, øket motorisk aktivitet i tarmen (i store doser, tvert imot, reduksjon).

Symptomer på kronisk nikotin forgiftning: betennelse fra slimhinnene i luftveiene (betennelse i svelg, strupehode, bronkiene, lunger), redusert surhetsgrad i magesekken, økt motorisk aktivitet i tarmen, forstyrrelser i hjertemuskelen, øke blodtrykket, dobbeltsyn, og ulike brudd sentralnervesystemet.

Nå forestille seg at en del av nikotin fra moren kommer inn i kroppen av et lite barn, og det frembringer alle disse destruktive handlinger.

Påvist fakta påvirkning av røyking på kroppen av en mor som ammer til barnet

Ved observasjon av barn med mødre som ikke har sluttet å røyke under amming, etablert følgende:

• barn ikke opp i vekt, oppkast, de er opptatt av kolikk;
• de er lett opphisset, ofte gråter uten grunn, og ikke sove; de har mer uttalte nevrologiske effekter av fødselsskade Fødselsskader - enn de truer barnet ditt? ;
• Disse barna ofte lider av forkjølelse (nedsatt immunforsvar);
• ved en konstant røyking mor til barnet dannes avhengig av nikotin, og hvis han plutselig stopper å få sin mors melk, det viser tegn til tilbaketrekning: barnet blir veldig rastløs, ikke sove og ikke ammer, forsterket oppgulp.

I tillegg hemmer nikotin produksjonen av hormonet prolaktin, som stimulerer utskillelsen av morsmelk, hvilket betyr at mengden av melk i brystene av kvinnene røyk avtar med tiden. Den svært Kvaliteten på morsmelk er også redusert: det reduserer mengden av vitaminer, hormoner og antistoffer (protein legemer som er i stand til å kommunisere med strengt definerte smittestoff og fjerne dem fra kroppen).

Men en enda større fare for barnet er passiv røyking, mor eller noen andre røyker i rommet der barnet er. Passiv røyking er mer skadelig for andre enn meg selv å røyke.

Hvordan kan jeg redusere skade fra å røyke for baby ammende mødre

Det er kjent at den høyeste konsentrasjonen av nikotin i blodet hos kvinner som vises etter 30-40 minutter, og ved 1, 05:00, blir minimal denne konsentrasjonen. Fullt nikotin fjernes fra blodet etter tre timer. Derfor, hvis det er absolutt ingen måte (og ønsker!) Slutte å røyke, bør du i det minste velge den sikreste tiden å røyke og muligens redusere antall sigaretter røykt.

Hvis en kvinne har bestemt seg for å slutte å røyke, så det kan hjelpe:

• narkotika-adjuvant behandling - bruk av narkotika, for deres effekt som ligner på nikotin, slik som nikotintyggegummi eller spesiallim som gir betydelig lavere konsentrasjon av nikotin i blodet enn sigarettrøyking; men du trenger å vite at disse stoffene er breastfeeding kvinne kan ikke kombineres med røyking, som det øker konsentrasjonen av nikotin i blodet;
• Du kan skylle munnen med et anstrøk av blekk nøtter eller sølvnitrat - fører det til en følelse av aversjon mot å røyke;
• bidra til behandling av en terapeut - han vil plukke opp det enkelte, mest egnet for denne metode for behandling av kvinner;
• refleksologi teknikker hjelpe Refleksologi - en politikk for ikke-medikamentelle behandlinger   - Virkningen på ulike måter på de punkter på huden og etterlater ikke noe ønske om å røyke.

Røyking fører til ubotelig skade for menneskers helse, men hvis du røyker en ammende mor, da dette øker skaden gjentatte ganger.

Galina Romanenko