Indisk hodemassasje

Indisk hodemassasje - en praksis basert på ayurvediske teknikker, som inkluderer en massasje av øvre rygg, skuldre, nakke, hodebunn og ansikt. Shampissazh (Champissage), som det kalles, ble brakt fra India i vest av den indiske legen som heter Narendra Mehta.

Det er skånsom, trygg og konservativ metode, og en slik behandling vil bare være til nytte. Under massasje, er pasientens hode fullt påkledd, så mange synes det er mindre invasiv enn en full kroppsmassasje. Denne behandlingen er også kjent som en massasje kontor, er det veldig praktisk som det kan gjøres nesten hvor som helst.

Fordeler Indian Head Massage

Indisk hodemassasje fremmer avslapning og er spesielt nyttig ved behandling av stress, spenning, tretthet, søvnløshet, hodepine, migrene og sinusitis, for å øke mental klarhet. Hodemassasje er spesielt nyttig for folk som arbeider hele tiden ved bordet og føler smerte og spenning i overkroppen.

Det er også nyttig for hodepine forårsaket av spenning, stress øynene, smerter i ørene, søvnløshet, muskelstivhet på nakke og skuldre, ved tap og tynt hår, spenningen i hodebunnen, mental tretthet og angst.

En kraftig forebyggende metode

Indisk hodemassasje - en dypt avslappende teknikk. Dette avspenningsteknikk er en kraftig forebyggende verktøy i stress i dagens liv. Indisk hodemassasje er ikke bare den mest kraftfulle forebyggende verktøy, men er også svært nyttig som en behandling

Virkningen på stoffet og balansere chakraene

Hodemassasje fungerer i to moduser: det fysiske laget, som påvirker huden og muskelvev, og på et psykologisk nivå, påvirker energi-kanaler. Eksponering av vev har den samme gunstige effekt på kroppen som en vanlig massasje økt: lymfedrenasje og fjerning av giftstoffer, blodsirkulasjon forbedring, demping spasmer og spenninger, forbedre muskel tone, økt oksygentilførsel til hjernen, og så videre.

Arbeide med energi-kanaler inkludere innvirkning på akupressurpunkter, kalt Marmi som er rikelig på hode og nakke. Marma - en liten port i nervesystemet, og de er meget mottakelig for forskjellige effekter, inkludert kompresjon, trykk, varme og kulde, og så videre.

Indisk hodemassasje bruker effekter på Marma, som er akupressurpunkter på hodet, nakke, skuldre, armer og ansikt, for å stimulere blodsirkulasjonen og gjenopprette balansen mellom energi og slipper blokkeringer som forårsaker stress og lindre spenning forårsaket av stress.

Tap og tynt hår

Shampissazh kjent i India i lang tid, og det er allment praktisert. Den brukes i nesten hver familie, et ritual egenomsorg, særlig for hår og hodebunn. Den økte blodstrømmen styrker hårrøttene og fremmer helse. Bruken av spesiell olje leverer hodebunn og hår med essensielle næringsstoffer. I India kan hodemassasje gjøres i hver frisøren, og veldig ofte gjør med å klippe håret, eller til og med morgenen barbering.

Overvåking av kroppsvekt

Svært ofte er overflødig vekt et resultat av stress. Stress kan forstyrre riktig fordøyelse, og som et resultat, blir maten skikkelig fordøyd.

Masser hodet, takket være sin ekstremt avslappende effekt, kan bidra til å fordøye maten ordentlig, og som en konsekvens, forebygge vektøkning, og kan også bidra til å miste vekt Hvordan gå ned i vekt - grunnleggende prinsipper .

Hodemassasje stimulerer kroppens naturlige evne til å helbrede

Indisk hodemassasje bidrar til å gjenopprette likevekt og returnere kroppen til sin naturlige helbredende evner, oppmuntre sin egen helbredelsesprosess. Når kroppen "set", er det fornuftig å konvensjonell behandling for å opprettholde balansen.

Hodemassasje sliter med stress og forebygger sykdommer

Indisk hodemassasje er et ekstremt effektivt verktøy i kampen mot stress. Siden de fleste av dagens levekår forbundet med stress Hvordan slå stress? Skape en oase , Shampissazh kan være svært nyttig for å opprettholde god helse.

Forlate kaotisk måte i det moderne liv er svært vanskelig. Hodemassasje gir øyeblikk av lykke, som alltid kan nås i tider med stress.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Etter behandling, noen pasienter opplever tretthet, svimmelhet, økt ønske om å urinere (som kroppen eliminerer giftstoffer og avfall), eller muskelsmerter. Disse bivirkningene vanligvis ikke vare mer enn et par timer, etter hvilke pasienter som vanligvis opplever økt energi og konsentrasjon. Indisk hodemassasje bør unngås hvis pasienten har nylig hatt en operasjon eller traume mot hodet eller nakken; i tilfelle av trombose Trombose - årsaken til hjerteinfarkt og hjerneslag   eller emboli; sykdom eller spondylose. I tilfelle av høyt eller lavt blodtrykk, diabetes, epilepsi, noen hjertesykdom, kreft, osteoporose Osteoporose - han truer deg? , Bør du rådføre deg med legen din før du starter behandlingen. Man bør alltid unngå alkohol i minst fem timer før behandling.

Effektiviteten av terapeutisk massasje

Statistiske data tyder på at populariteten av massasje terapi i de senere år har vært jevnt økende; i dag er det en av de mest populære former for alternativ medisin. Ikke overraskende, samtidig er det økende interesse for forskere å massere. Nylig publisert resultatene av en omfattende analyse av en rekke studier som undersøkte effekten av massasje terapi for voksne. Forskere har funnet ut at massasje har faktisk en rekke fordeler for psykologiske og fysiologiske helse, kan sammenlignes med andre i dag brukes former for terapi.

Vi studerte registreringer av 37 studier med voksne. For analyse av utvalgte bare de studier der resultatene av pasientgruppen som gjorde massasjeterapi, sammenlignet med indikatorer på minst en gruppe av fag, medlemmer som ikke passerer gjennom massasje terapi. Totalt, i alle studiene deltok i 1802 en mann, 795 av dem gjorde massasje terapi. Gjennomsnittsalderen på de fagene - 40,6 år. I noen studier, fagene var bare en massasje, i andre - noen. Den gjennomsnittlige varigheten av en sesjon av massasje terapi var 21,7 minutter. I 65% av massasjeterapeut gjorde en profesjonell, i 22% av tilfellene - den personen som mottok "minimal opplæring", ble 14% av nivået av massøren ikke spesifisert.

I studier der pasienter gjennomgikk en sesjon av massasje, var effektiviteten bestemmes av indikatorer som endringer i nivået av angst, blodtrykk, puls. Også målt kortisolnivå, og vurdere endringer i humør og smerte hos pasienter. I studier hvor fagene var flere økter med massasje, massasjeterapi vurdere virkningen på suksessen til behandling av angst og depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør .

Personer som var massasjeterapi, nivået av angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom?   Den ble redusert med mer enn 64% - sammenlignet med test, som ble brukt til å behandle andre metoder. Massasje terapi har også vist seg å være svært effektive for å senke blodtrykket og normalisering av hjertefrekvens (HR). Senke blodtrykket i de som gjør massasje, det var 60% mer enn andre fag. For HR, denne forskjellen utgjorde mer enn 66%.

Det ble ikke funnet at massasje kan redusere nivåene av kortisol - selv om resultatene fra tidligere studier sier det motsatte. Virkningen av massasje på smerte på kort sikt, og på pasientens humør også var minimal.

Til tross for blandede resultater, bemerket forskerne at den betydelige effekten av massasje på resultatene av det kardiovaskulære systemet ser lovende ut. I fremtiden vil avgjøre om å tilveiebringe massasjeterapi på blodtrykket er så langvarig virkning, slik at den kan brukes til behandling av hypertensjon.

I tillegg bidro massasje for å redusere kroniske smerter i det lange løp.

Classic hånd massasje

De grunnleggende teknikker for klassisk manuell massasje er streke, rubbing, elte og vibrasjon. Massasje bevegelser generelt ha en retning langs lymfe baner i retning av den nærmeste lymfeknuter, lymfeknutene selv ikke er massert.

Klassisk massasje begynner alltid med å stryke, og det også slutter. Sliping - blir motvirket eller strekke huden med de underliggende vev i ulike retninger. Triturering utføres som i retning av blod og lymfe strøm, og i den motsatte retning.

Opptak elting vanskelige andre, utførte han på ulike måter (fatte, trekke, push-ups vev, de vekselvis å klemme, klemme og slipt vev, skyve og strekke dem). Dette øker muskeltonus, forbedrer blodsirkulasjonen.

Vibrasjon - er overføring av massert deler av kroppen oscillerende bevegelser utført av hånden til massør. Lav vibrasjon forbedrer muskel tone og oppstemthet av nerver, sterk - reduserer. Vibrasjons aktiverer blodsirkulasjonen, regenerative prosesser i vev, stimulerer stoffskiftet Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking , Har smertestillende effekt.

Segment-refleks hånd massasje

I hjertet av segmental-refleks massasje er bruk av manuelle funksjoner segmental kroppssammensetning: irritasjon av huden reseptorer spesifikke områder påvirker indre organer og systemer i kroppen innervert av de samme ryggmargssegmenter. Således, for eksempel, massasje på baksiden av nakken og skulderen (halsområdet) gjør migrene, hypertensjon, hyperexcitability.

En rekke segmental-refleks massasje er en akupressur Akupressur - Øst-praksis i tjenesten av moderne vitenskap Ved hvilket punkt massasje på overflaten av legemet som er ansvarlig for aktiviteten til et organ.

Massasje har en god terapeutisk effekt, men bare på betingelse av at han utnevne en lege med alle indikasjoner og kontraindikasjoner.