Sprekker på hælene kan oppstå av mange grunner, for eksempel, på grunn av aldersrelaterte endringer, på grunn av en stor overvekt eller fedme, dårlig fotpleie, dårlig sirkulasjon i bena, overdreven belastning på beina, ubehagelig sko, og noen sykdommer, for eksempel, diabetes eller eksem. I sjeldne tilfeller, kan hælen begynner å sprekke på grunn av manglende næringsstoffer slik som jern, kalsium, vitamin E, omega-3-fettsyrer og sink. I de fleste tilfeller er det rett og slett mangel på omsorg, og råd om hvordan du skal behandle sprukne hæler, raskt bidra til å gjøre hælen jevnere.

Hvis helhetlig omsorg og riktig ernæring ikke gir forventet resultat, kontakt lege - kanskje din kosmetisk problem forårsaket av sykdommer som krever spesiell behandling.

Hvordan behandle sprukne hæler

• Fukte. Siden hælen ofte sprakk på grunn av utilstrekkelig fuktighet for å bli kvitt dem, må du rengjøre regelmessig døde hudceller og bruke fuktighetskrem. Før du påfører kremen i 15-20 minutter, suge føttene i varmt vann. Varmt vann og salt bør ikke brukes så lenge som sprekker i hælene blitt mye mindre (og for de som huden er helt friske føtter, varme bad med salt - et utmerket verktøy for å forebygge benbrudd). Ved hjelp av en skurebørste eller et ben forsiktig fjerne døde hudceller. Ikke gni hælene for mye - det kan ytterligere skade huden. Sug føttene med et håndkle, men ikke tørk, og deretter bruke en tykk fuktighetskrem. Bruke tykke sokker, og ikke fjern dem i flere timer, men bedre - til neste morgen. Gjenta denne fremgangsmåten minst fem ganger i uken, inntil sprekk på hælene ikke vil gro.
• Vegetabilsk olje kan også brukes som en fot krem. Bruk den på dampet beina, og i løpet av få minutter gjør en lett fotmassasje. Å ta vare på sprukne hæler er god olivenolje, sesamolje, kokosolje.
• Rismel. I nærvær av dype sprekker på hælene av bruk av en skrubb med store slipende partikler eller harde børster til føtter kan være for smertefullt, og noen ganger det fører til ytterligere skade. Fordi rismel kan stekes myk, mild, men likevel svært effektiv skrubb. Bland til en tykk glatt modig håndfull mel med et par spiseskjeer honning og eple cider eddik. Hvis huden er veldig tørr, legg en skrubb en spiseskje olivenolje eller mandelolje. Ti minutter suge føttene i varmt vann, og deretter bruke den ferdige skrubb for å fjerne døde hudceller.
• Sitron kan brukes i grunne sprekker på hælene. Klem saften av en halv sitron, satte den på hælen, og i ti minutter, skyll med varmt vann. Allerede etter den første gangen huden på hælene vil være merkbart glattere. En lignende effekt kan oppnås hvis 10-15 minutter for å holde føttene i vannet, blandet med litt sitronsaft.
• Rosevann med glyserol. Glycerin myker effektivt huden, noe som er grunnen til at det er mye brukt i produksjon av kosmetikk; rosevann inneholder vitamin A, B3, C, D og E, og har også antiseptiske egenskaper. Mix steg vannet med glyserol i forholdet 1: 1 inntil en homogen masse, og bruke denne blandingen på hælene før du går til sengs. Gjør dette daglig i minst tre uker.
• Bananer. Moden banan Bananer: fordeler og ulemper helse   - En av de billigste hjelp av sprekker på hælene. Mos en banan med en gaffel til glatt, og etter dusjen, gjelder det på hælen. Etter 10-15 minutter, vaske føttene med varmt vann. Gjenta denne prosedyren hver dag i flere uker.
• Honning er mye brukt i medisin og kosmetikk på grunn av sine antibakterielle og fuktighetsgivende egenskaper. Hell over i en bolle med varmt vann, tilsett et par spiseskjeer honning, rør det godt, og holde føttene i honning vann i ca tjue minutter.
• Vaselin - en flott og rimelig løsning for sprukne hæler. Påfør et lag med vaselin på hælene (pre føtter bør vaskes med varmt vann og fjerne døde hudceller myk skrubb). Deretter satt på sokker (for dem kan også bli satt på plastposer), og gå til sengs.
• Kremer med urea. Urea har en keratolytisk og fuktighetsgivende egenskaper - det vil si, det hjelper å fjerne døde, tørre hudceller av stratum corneum. Denne kombinasjonen av egenskaper bidrar til å kvitte seg med sprukne hæler og føtter for å gjøre huden glatt og myk. Bruk kremer til føtter, som inkluderer urea, i tillegg til annen behandling for sprukne hæler.
• Moisturizing Shower Gel - i stedet for såpe. De med sprekker på hælene, spesielt viktig å overvåke renheten av føttene, for å hindre mulig smitte, men ofte vanlig såpe gjør huden mer tørr. Så i stedet anbefales det å bruke dusj geleer inneholder fuktighetsbevarende midler, og umiddelbart etter en dusj for å smøre beina krem.
• Drikk mer vann. Sprekker kan vises i hælene på de som drikker lite vann - mindre enn de anbefalte 1,5 liter per dag. Selv om årsaken til problemet er ikke for vane å konsumere nok vann fortsatt vil gjøre deg godt.
• Ta varm eller kald dusj. Ikke varmt. Varmt vann skyller bort veldig raskt fra hudens naturlige beskyttende lag, og desiccate det. Som fotsålene ikke produserer olje, kan overdreven kjærlighet varm dusj føre til tørr hud på føttene, og utseendet av sprekker på hælene.

Stilling å behandle sprukne hæler

Å kvitte seg med sprukne hæler, sørg for at ditt daglige kosthold besto av følgende næringsstoffer:

• Vitamin E. Dens kilde er en endring av solsikke, mandel, valnøtt, seder og furu frø, peanøtter, tørket basilikum, oregano, persille, aprikos, papaya, spinat, kål, brokkoli.
• Iron. De viktigste kildene til jern - greener (grønnkål, spinat, Chard, salat), brokkoli, tomater, rosiner, svisker, aprikoser, solsikkefrø, gresskarfrø, kikerter, bønner, linser, soyabønner, lever, artisjokk Artisjokk og dens medisinsk bruk: hjelper leveren og galleblæren , Muslinger, østers, kamskjell, blåskjell Blåskjell: fordeler og ulemper av sjømat , Egg, kylling, rødt kjøtt og eggeplommer.
• Kalsium finnes i frøene av selleri, timian, melk, yoghurt, ost, tofu, sesamfrø, linfrø, mandler, paranøtter, sild, kål, sennep greener, grønnkål, løvetann greener og neper.
• Omega 3 fettsyrer er i valnøtter, rapsolje, linfrø og linfrøolje, bønner, tunfisk, makrell, kveite, sjø-ørret, sardiner, sild og laks.
• Sink. Kildene til sink inkluderer hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel , Sopp, østers, hummer, laks, krabbe, reker, biff lever, oksekjøtt, fårekjøtt, eggeplomme, kalkun, svinekjøtt, hvetekim, kikerter, gresskarfrø, sesamfrø, peanøtter og mørk sjokolade.

Sprekker på hælene: årsaker, konsekvenser og måter å bekjempe

Dim lys Embed Legg til denne videoen på din side

  Alle kvinner ønsker å se attraktive. Ikke rart at mange er opptatt av hvordan du ser bedre. Selvfølgelig vil de kosmetikk alltid gi en person et ungdommelig utseende og forkledning feil, men vanligvis damene ønsker å se bra ut uten sminke. Det er mulig, hvis du vet hva du skal se etter.

Kriterier anke

Hva skiller en attraktiv kvinne fra ikke veldig attraktivt? Langt fra vanlige funksjoner og en perfekt figur, og det samlede inntrykket av grooming. I velpreparerte kvinne alltid rent skinnende hår, glatt hud, en sunn hud, lyse øyne og proporsjonal figur. Også inkluderer grooming frisk manikyr og pedikyr, og fravær av uønsket hår på kroppen.

Å se bra ut, er det ikke nødvendig å øke hår, øyevipper og negler, gjøre plastisk kirurgi og øke leppe volum. Alle disse triksene ser latterlig og selv latterlig om fra under vippene ser trøtte øyne og hud skreller av, eller betent. Selvfølgelig kan deres utseende alltid pynte, men grunnlaget for anken har vært og er en daglig metodisk omsorg.

Mot attraktivitet trinnvis

Uvasket kjedelig hår alltid fange øyet, selv om de dekker opp eller fjerne hodeplagg i en bolle. Derfor den aller første og viktigste regelen av skjønnhet sier: hår bør alltid være ren. Den franske ordtak som rent hår - det er hår. Selv frisør forsømmelse, selvfølgelig, ikke bør være. Jevnlig oppdatere frisyren, bli kvitt posechennyh tips av hår, gir håret en løpende utsikt og ta opp røttene av håret, hvis det er et slikt behov. For å spare tid, kan du be mestere til å lage en frisyre som ikke krever installasjon. Du må behandle håret hjemme, bruker de riktige shampo, balsam og masker.

Det neste trinnet - å ta vare på huden din. Personen må se ung og frisk, og det betyr at huden ikke skal ha rynker, rynker, kviser og betennelse. Med alle disse problemene kan være vellykket bekjempes som å bruke en kosmetolog, og uavhengig av hverandre, ved hjelp av spesielle kosmetikk. Daglig grundig hudpleie verker: huden ser ung og frisk.

Det er ønskelig at huden var matt - denne effekten kan oppnås ikke bare ved hjelp av pulver, men også ved hjelp av en spesiell matteringsmidler. Skinnende, blanke huden ser grov, hennes merk rynker.

Et annet viktig punkt: hudfarge. Blek hud med gråaktig eller gulaktig skjær ser ikke veldig attraktivt. Men for å løse problemet ved hjelp tanning blekhet Solarium: skade eller nytte?   urimelig: For det første er det meget skadelig for huden, og bidrar til dens aldring, og for det andre, ser en tan litt unaturlig. Det er mye bedre å jobbe på hudfarge, sier de, fra innsiden. Riktig kosthold, fornuftig trening og turer i frisk luft vil lage sunn hud. De viktigste fiender av hudfarge - er mangelen på oksygen og dårlig kosthold, som fører til forstoppelse. Kostholdet bør inneholde tilstrekkelige mengder fiber (minst tjuefem gram), noe som bidrar til å rense tarmen Kolon Rensing - Hvordan sette klyster? . Og, selvfølgelig, ikke glem om vitaminer. På salg er det mange spesielle vitaminer og mineraler til gjenvinning av hud, hår og negler, men selv de mest vanlige multivitaminer hjelpe se bedre. Spesielt nødvendig vitamintilskudd om vinteren og våren, når vitaminer i kosten ikke kan være nok.

Har ekstra kilo - ikke en grunn til å gi opp på hånden hennes. Selv om det er umulig å gå ned i vekt, helst fortsatt gjøre vanlige yoga øvelser som gir musklene elastisitet og kropp - den forførende konturer. Ikke prøv å se slankere, klemme inn klær flere størrelser mindre - det ser ut som moro, men ikke attraktivt. En velvalgt antrekk passende størrelse tillate føle seg fri og understreke verdighet utseende. Uansett vekt, må ryggen være rett - god stilling gir attraktivitet av enhver, selv den ufullkomne figuren.

Omsorg for hud, mange kvinner glemme huden på kroppen. Men det må også omsorg. Spesielt gjelder dette på huden i de åpne områdene - nakke, øvre bryst, hender. Men en del av kroppen dekket av klær er nødvendig for å verne: en fuktighetsgivende eller nærende krem ​​etter dusjen, for å skrubbe kvitte seg med uregelmessigheter i huden, maske for sensitiv hals gjør underverker.

Neste trinn til skjønnhet - fjerning av uønsket hår. I dag er det mange måter å oppnå glatt hud fra razor demokratisk å ikke billig laser hårfjerning Hårfjerning: perfekt hud uten hår . Alle disse metodene har sine fordeler og ulemper, og, faktisk, spiller det ingen rolle nøyaktig hvordan å fjerne overflødig hår, det viktigste - ikke å vise andre hårete legger og armhuler grodde.

Kvinnelige hender alltid tiltrekke oppmerksomhet, derfor velpreparerte kvinne, bør du regelmessig gjøre en manikyr hjemme eller i salongen. Ikke nødvendigvis for å bygge og dekorere sine negler med rhinestones - nok, hvis huden er myk og glatt, og pene negler. Det er lurt og pedikyr: en godt preparerte føtter gi kvinnen en spesiell glans.

Men alle disse triksene ikke hjelpe for å bli vakrere, hvis vi glemmer den viktigste hemmeligheten av feminin skjønnhet Mysteriet med kvinnelig skjønnhet - mystikk og kvinnelighet   - Oppriktig smil. Dette smilet umiddelbart forvandler person og forårsaker sympati hos andre. Hvis tannhelse er dårlig, kan du smile, uten å bevege leppene, men sørg for å smile. Et smil lyser opp ansiktet og gir det en spesiell sjarm, som ikke kan oppnås på annen måte.

Maria Bykov