At graviditet for en kvinne det er på tide å endre figuren - er en naturlig prosess; Men etter fødselen tallet er sjelden det samme. Noen heldige kvinner tilbake i form uten noen ekstra innsats, men de fleste har for å møte den endrede form av brystkreft Former for Breast viktigere - immutability   og linjen av hoftene.

Men det viktigste spørsmålet om sin egen kropp, som bekymrer nye mødre - hvordan du fjerner magefett Hvordan fjerne magefett: tips og triks   etter fødselen, som det er umulig å tegne, kan jeg gå tilbake til sin tidligere midjen slank jomfru. Samtidig er problemet med den økte buk vender og med de kvinner som vekten er normal. For å forstå hvordan du går frem, må du vite hva slags problem: årsakene til magen bule i dette tilfellet to - verdien av fett laget av bukhinnen og svake muskler.

Fett rundt midjen - den fysiologiske norm eller en ulempe?

Fettet på en kvinnes kropp er fordelt ujevnt, dette skyldes fysiologi. Det er på grunn av dette faktum den kvinnelige figuren er bøyd bølger og strømmer linjer, men av samme grunn i det første midjeområdet er utvinne og å miste vekt er den siste plass. Hvis vekten er, magen er sannsynlig å være meget merkbar. Men for å gå på en diett, er det nødvendig å vente til slutten av ammeperioden; og ikke bare på grunn av mangel på næringsstoffer som skader barnet, men også på grunn av at etter slutten av laktasjonen Amming: fôr - og ingen negler!   i kroppen til å gjenopprette den tidligere hormonell balanse og vekt kan forlate på egenhånd.

Selvfølgelig gjelder dette ikke til tilfeller av overspising - begrensning av mat er nødvendig ikke bare for en vakker figur, men også for helsen. I tillegg kan magen fordelt og når en diett lav i matvarer rikt på fiber. Det bidrar til å fjerne uønskede stoffer fra kroppen, slik at bruken av rå planteføde bidrar også til å redusere størrelsen på magen etter fødselen.

Svake magemusklene - iøynefallende magen

Normalt bør magemusklene ligge flat mage, dersom området ikke har mye fett. Faktisk, etter fødsel disse musklene er ofte strukket og svekket, og deres tone er nødvendig å gjenopprette enkelte øvelser. For å oppnå det ønskede resultatet - en flat form av magen - må gjøre det minst tre ganger i uken i minst en halv time; Du kan melde deg på et treningsstudio, men også et sett med egentrening som skal utføres regelmessig, vil bidra til å takle problemet. Her er noen øvelser som skal inkluderes i komplekset:

• Mahi føttene på en fast kropp - liggende på gulvet eller stående. Slike bevegelser er tvunget til å arbeide nedre magemuskler;
• Arbeid kroppen til en fast underkroppen - slår senke og heve kroppen - er inkludert øvre magemusklene;
• Cross bena og overkroppen bevegelser - disse øvelsene jobber obliques, uten noe som pressen ikke vil være vakker.

Velg selv fra en rekke metoder kan være noen - Pilates Pilates - star system trening , Shaping, aerobic, men i den valgte komplekse nødvendigvis trenger alle disse tre øvelsene. Ikke dårlig å trene musklene i magen og er kompleks - turgåing med et barn eller husarbeid, anstreng bukveggen, hennes struttende mage eller tegne. Disse metodene vil bidra til raskt å komme tilbake i form etter fødsel og få tynn, slank midje.

Hudirritasjon - en svært vanlig bivirkning av barbering, men det er veldig lett å forebygge. Enkle forholdsregler kan bidra til at den eneste effekten av barbering var en glatt, myk hud. Hvordan bli kvitt irritasjon etter barbering?

Hva er grunnen

Høy alkohol gels og barbering kremer, og også i aftershave - en av de vanligste årsakene til hudirritasjon. Smaker, fargestoffer og andre ingredienser, kan noen av disse midlene også føre til irritasjon og allergiske reaksjoner. Velg produkter som inneholder alkohol i svært små mengder (det må spesifiseres i begynnelsen av listen over ingredienser).

Hvordan unngå irritasjon

Skyll huden etter hårfjerning - om det vil gel eller barberskum, kan det føre til rødhet, tørrhet og kløe i huden. Det er lurt å skylle huden med kaldt vann, så det lukker porene og har en beroligende effekt. Våtservietter uten å gni huden med et håndkle, men rett og slett å sette et håndkle på huden til stoffet har absorbert fuktighet.

Etter barbering bruk fuktemidler, som inkluderer aloe, vegetabilske oljer, vitamin E og glyserin. Hvis du har veldig sensitiv hud, se etter produkter som ikke inneholder kunstige smaker.

Hydrering er nødvendig, for det første, fordi tørr barbering og eksfolierer huden. Second, regelmessig bruk av fuktighetskremer myker litt grovt hår, som er bare noen få fullt utvokst, blir vanskelige, og kan også føre til hudirritasjon.

Også for å unngå irritasjon etter barbering, bør unngås:

• Varmt vann - det fratar huden av fuktighet, og etter barbering kan det spesielt tydelig negative konsekvenser. En varm dusj er alltid å foretrekke å varme;
• Deodoranter og dusj gele med en sterk aroma. De kan desiccate huden, og noen ganger - å forårsake en allergisk reaksjon. Hvis du fortsatt trenger å bruke deodoranter, velger de som inneholder olje og aloe ekstrakt;
• Svømmebasseng, solarium og direkte sollys. Klorerte basseng vann og ultrafiolett stråling kan føre til tørrhet og flassing av huden etter barbering. Vent minst 24 timer før du bade eller sole deg;
• Trange klær. Innen få dager etter barbering ikke bruke klær, veldig tettsittende.
• Hvis du raskt lindrer irritasjon, bruke aloe gel eller hydrokortison krem, som kan kjøpes på apotek.

Hvordan å eliminere hudirritasjon etter barbering

• Varme og kalde omslag

For å redusere risikoen for hudirritasjon etter barbering før du barberer, gjør den varm fuktig kompress - du kan bare fukte et håndkle med varmt vann og påfør på huden i 5-10 minutter. For å avlaste irritasjon etter barbering, gjør et kaldt omslag med et håndkle og kaldt vann. Du kan også tørke av irritert hud med isbiter.

• Aloe gel Aloe - sin fantastiske helbredende egenskaper

Aloe Gel fukter og lindrer huden og bidrar til å helbrede skadet vev. Bare klem gel fra aloe blader og bruke den på huden. Aloe gel kan også kjøpes i noen butikker, men det noen ganger inneholder flere ingredienser - smaker og farger, noe som kan forverre irritasjon.

• Natural astringenty

Astringenty hjelp i tilfeller der irritasjon etter barbering førte til utseendet hudutslett. Av naturlige astringentam omfatter for eksempel eple cider eddik og et avkok av trollhassel. Hvis du utvikler et utslett etter barbering, sørg for å erstatte høvelen - kanskje det begynte å avle bakterier som forårsaket denne bivirkningen.

• Andre anbefalinger

Hvis alvorlig hudirritasjon å avstå fra å barbere i 4-5 dager. Dersom det under vedvarer eller enda verre denne gangen irritasjon, se din hudlege. Kan ha en hud-infeksjon, behandling av som trenger behandling med antibiotika eller bruk av spesielle salver som for eksempel hydrokortison Hydrokortison - et stoff som kan redde livet til pasienten .

Hvordan forebygge irritasjon etter barbering

• Bruk barbering olje. Det påføres det første gel eller barberkrem. Det antas at oljen letter glidning av bladene, slik at mer behagelig barbering. Barberings sammensetning av oljer inneholder naturlige vegetabilske oljer som ikke bare fukte og berolige huden, og også hindre voksende hår.
• Prøv å bruke en barberkost. Det kan være nyttig ikke bare menn, men også kvinner. Børste løfter hårene, slik at høvelen å klippe dem rett og slett ikke ulike vinkler. På grunn av dette voksende hår er ikke så sjelden stikkende og vokse inn i huden.
• Les etiketter geleer og barbering kremer. Mange av disse produkter inneholder ingredienser som natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat og alkohol, som tørker på huden raskt. Dehydrert hud er mer utsatt for problemer som irritasjon og inngrodde hår. Prøv å velge barbering, som ikke inneholder slike stoffer; Denne regelen er særlig viktig å observere kvinner med sensitiv hud.
• Gjør eksfoliering før barbering. Eksfoliering - fjerning av døde hudceller. Denne prosedyren vil gi en tettere barbering og unngå inngrodde hår. Det anbefales også å eksfoliere et par dager etter barbering.
• Bruk aftershave. Velg slike kremer som inneholder fuktighetsgivende og hud beroligende midler,
• Kanskje det er på tide å endre barberhøvel? Bruk aldri et barberblad sløv. Vask barberhøvelen etter hver bruk, og endre dem ofte. Barbering sløvt barberblad øker sannsynligheten for hudirritasjon og inngrodde hår.

Barbere intime områder: hvordan å unngå irritasjon

Barbere intime områder oftest forårsaker irritasjon, som håret er veldig tøff, og sensitiv hud. Heldigvis kan dette unngås.

• La håret blir mykere. Vent under en varm dusj i 5-10 minutter, og bare da begynne å barbere seg. I løpet av denne tiden håret blir mye mykere, og de vil være lettere å barbere.
• Bruk fuktighetsgivende gele og barbering kremer. Mange moderne gels og barbering kremer inneholder ingredienser som glycerin, geitemelk, shea smør, vegetabilske oljer. De er mye mindre sannsynlig enn kremer som inneholder alkohol, årsaken hudirritasjon, samt næring og fukte det mens barbering.
• Velg riktig barberhøvel. Barbermaskiner, hårfjerning av Hårfjerning: Hvilken metode er riktig for deg?   i ansiktet, og billige engangshøvler er ikke egnet for barbering intime områder. Kjøpe høy kvalitet barberhøvel med fuktighetsgivende strimler som virkelig forsiktig fjerne hår. Hvis du har veldig sensitiv hud Sensitiv hud: årsaker og omsorg Bruk en barberhøvel med en og ikke med flere kniver.
• Vær oppmerksom på teknikken for barbering. Piggtråd på et område av huden er bare ett maksimum - to ganger. Ikke strekk huden før du barberer - kan det gi en tettere barbering, men sannsynligheten for hudirritasjon økes. Bruk barbering varm, ikke varmt vann. Skyll høvelen ofte nok - mellom bladene kommer til å klippe håret, og det er vanskelig å barbere. Når du er ferdig, skyll med kaldt vann.
• Fukte huden kremer inneholder ingen kunstige smaks- og fargestoffer.