Men legene fortsette å insistere på at det ikke er noen mennesker som fryktløst kunne soling og ikke bruker noen form for beskyttelse for huden din. Ultraviolet er ikke bare en av de viktigste gjerningsmannen plasserer hennes alder endringer, men kan forårsake kreft prosesser.

Hva er SPF?

Eventuelle sunblock hud skjemaer på overflaten av en tynn film som beskytter den mot solen. Beskyttelsesgraden kan være annerledes, og det er uttrykt i den såkalte SPF (fra engelsk Sun Protection Factor). Emballasjen med solkrem Solkrem er ikke bare for stranden   vanligvis nær forkortelsen SPF kan vanligvis finne nummeret 5 til 30. behandler dem på to måter. På den ene siden er det en indikasjon på mengden av solkrem i preparatet. På den annen side, det taler for ytterligere antall tid som du kan legge på til den gjennomsnittlige tillatte lengden på oppholdet i solen.

For eksempel, en krem ​​med SPF 15 gir deg muligheten til å slikke sol i femten minutter mer enn fore velkjente anbefalinger.

Lys hud phototypes

Alle mennesker har forskjellig hudfarge og tekstur. Solkremer for det er vanligvis valgt med et øye på den såkalte tsvetotip eller foto type. I Europa, de fire vanligste photo - Celtic, germanske, og blandet Middelhavet.

Representantene for Celtic photo huden er veldig lys, har en rosa fargetone, og noen ganger også "tilslørt" fregner. Eksponering for sollys som varer mer enn fem minutter for dem ender som regel med dannelse av pigmentflekker og brannskader. De trenger å bruke sunblock med høyeste grad av beskyttelse, det vil si med en indeks på 30 SPF.

For den tyske typen er også preget av relativt lys hud, men det er litt mer utholdenhet anbefalte tiden av eksponering for sol for folk uten bruk av verneutstyr er allerede ti til femten minutter.
  Den første sol bad blir det fortrinnsvis utført med en "sterk" krem ​​med SPF 20-30, og senere kan det bli erstattet ved hjelp av en SPF 8-10.

Tips for swarthy

Representanter blandet photo hud har en lys brun farge, og i prinsippet kan de gjøre uten filter, hvis utført i det åpne solen ikke mer enn en halv time om gangen. Fritid ved sjøen, ville de gjøre det bra å velge for de første ukene med ferie en krem ​​med solfaktor 15, og deretter endre det til versjonen med SPF 8-10.

Og til slutt, den fjerde - Middelhavet - den typen vanligvis referert mørkhudet, dark-eyed brunetter. Til tross for at deres hud er tilstrekkelig tilpasset for ultrafiolett forsømte solkremer de ikke burde. Kommunikasjon med strålende sol er best å starte med støtte av en krem ​​med solfaktor 10, som er en uke kan trygt erstattes med "lite" versjon med SPF 5-6.

Barn sunblock

En babyens hud, uansett bilde typen det er potensielt ikke hører hjemme i alle fall krever maksimal beskyttelse. Leger snakke ut om dette spørsmålet er veldig kategorisk: bare SPF 30, og ingenting annet, og det spiller ingen rolle, barnet fem år eller ti.

Forresten, både barn og voksne foreskrevet bruk sunblock med den høyeste grad av beskyttelse, ikke bare i løpet av ferien på den sørlige kysten av havet, men i de tilfeller hvor det forekommer i fjellet.

UV-filtre

I en god solkrem nødvendigvis inneholde UV-filtre. De kan ha en mineralsk opprinnelse, basert på oljer eller planteekstrakter, og er et rent syntetisk kombinasjoner. Naturlige filtre reflektere solenergi og bra at er ufarlig for huden. Syntetiske analoger omdanne den til varme, som er fordelt over hele kroppen, men kan være langt fra uskadelig for huden. Før du bruker sunblock på store flater, bør det være en prøvelse eksperiment på et lokalt område av huden. Kløe, rødme og andre ubehagelige reaksjoner advarer om at denne type krem ​​er ikke egnet for huden.

Burnt hud - et problem kjent for alle som noen gang har solte oss på stranden, eller bare en lang tur på en solrik dag uten å ta de nødvendige forholdsregler. Alvorlighetsgraden av solbrenthet avhenger av hudtype og hvor lenge en person har vært utsatt for UV-stråling.

Ultrafiolett

Kilden for ultrafiolett stråling er ikke bare sollys, men også et solarium Solarium: skade eller nytte?   og lamper for lysterapi Lysbehandling - gjenoppretter vitalitet   (de brukes til å behandle visse sykdommer, for eksempel neonatal gulsott). Ved bruk av lysterapi lamper risikoen for brannskader er minimal - det kunne skje, kanskje på grunn av inkompetanse av den personen som utfører medisinsk prosedyre. Sunroom også brenner lett unngås hvis du følger sikkerhetsreglene.

Under sitt opphold i friluft brenne risikoen er størst på solfylte dager mellom 11 og 15:00, når solen er spesielt aktive. Burn kan oppnås selv i kaldt vær - for eksempel ved virkningen av snøen reflekterte sollyset (solkremer derfor nødvendig å bruke i vinter i fjellet). Folk er veldig lett å brenne i vindfullt vær - vinden kjøler kroppen og en person kan bo i solen mye lenger enn vanlig.

Risikofaktorer

Brenne i solen kan absolutt alt, men de fleste andre mennesker i fare som har minst i huden melanin. Melanin - et pigment, som er produsert i huden; det absorberer ultrafiolett lys, og dermed beskytte huden mot skader. Som et resultat, blir huden en mørkere nyanse. Hvis huden litt melanin (som dokumentert av en veldig lys farge, ofte slike mennesker er fregner og rødt hår), brenner en person hurtig og hovedsakelig ute av stand til noe som en brunfarge.

Yngre barn brenne raskere enn voksne på grunn av mangelfullt utviklede forsvarsmekanismer i huden.

Symptomer

De viktigste symptomene på solbrenthet er:

• Rødlig hud, rørende som kan være svært smertefullt;
• Varmt å ta på;
• Alvorlig peeling av huden i flere dager (vanligvis 4-7 dager etter at de første tegn på brenning).
• Symptomer vanligvis vises brenne 3-5 timer etter UV-eksponering, og de er mest uttalt etter 12-24 timer.

Symptomer på alvorlig solbrenthet:

• Blemmer på huden;
• Hevelse i huden;
• Frysninger;
• Økning i kroppstemperatur til 38C eller høyere;
• Følelsen av generelt ubehag på grunn av brent hud.

Disse symptomene kan være ledsaget av symptomer på heteslag som svimmelhet, hodepine og kvalme.

Årsaker

Solbrenthet er forårsaket av for lang eksponering for ultrafiolett stråling. Det er tre typer av ultrafiolette stråler.

• UVA-stråler er mindre farlig enn UVB-stråler, mens de trenger dypere inn i huden og skade dens midtre lag - dermis, som ligger i vevet, slik at hudens elastisitet. Langvarig utsettelse for stråler av denne type fører til for tidlig aldring av huden.
• UVB-stråler absorberes av det øvre lag av huden - epidermis. I epidermis produserte stoffer, fordi der er det tegn til solbrenthet, smerte, rødhet og hevelse i huden.
• UBC stråler ikke gå glipp av atmosfæren på jorden, så menneskelig at de ikke er farlige.

Menneskelig hud har en naturlig UV-beskyttelse, men hvis du bor i solen for lenge, er det ikke nok. Oftest folk bli solbrent under 6 år og over 60 år, personer med svært lys hud og de som tilbringer mye tid i høyden - for eksempel, klatrere og skiløpere. Reiser landet, som ligger nær ekvator, øker også risikoen for solbrenthet, spesielt for beboere i nordområdene.

Når bør du oppsøke lege

Kontakt lege dersom symptomer på solbrenthet var et lite barn. Hvis du har symptomer på alvorlig solbrenthet hos voksne også trenger å søke medisinsk hjelp.

Hindre solbrenthet

Man kan redusere faren for solbrenthet og andre problemer forbundet med eksponering for ultrafiolett stråling.

• Hvis mulig, unngå direkte sollys, spesielt i en tid på dagen når solen er mest aktive. I varme, solfylte været, løstsittende klær og lange hatter.
• For en halv time før du går ut av huset, bør det settes på huden solkrem Solkrem er ikke bare for stranden Blokkerer UVA og UVB-stråling. Hvis du bor på stranden, re-bruke kremen hver 2-3 timer. De delene av kroppen som er lettest å brenne - ører, nese, lepper - å smøre krem ​​kan være oftere.
• Ikke la små barn å bo lenge i solen, og bruk for å hindre brannskader spesiell solkrem for barn.

Risiko

I tillegg til den skjellete, kan rødlig hud solbrenthet ha andre konsekvenser:

• For tidlig aldring av huden Aldrende hud: De tre vanligste problemer og deres løsninger   (forårsaket av UVA-stråling);
• Solar keratose - grov utseende områder, sterkt peeling hud;
• Infeksjoner - noen ganger som følge av solbrenthet blemmer på huden, og når de sprekker, kan huden lett infiltrere agenter for ulike infeksjoner;
• Photokeratitis. Langvarig eksponering for sterkt sollys kan føre til smertefulle følsomhet i øyet, kjent som photokeratitis. For forebygging av photokeratitis i solfylte været, og når du besøker solarium, er det nødvendig å bruke solbriller.

Hudkreft. Hyppig og langvarig eksponering for UV-stråling øker risikoen for hudkreft. Risikogrupper inkludere folk med veldig lett, enkel å brenne huden; de som hadde solbrenthet i barndommen; Personer med flere mol på legemet (50); Mennesker, hvis familie historie av hudkreft, og pasienter som tar medisiner som demper immunsystemet.