På den tiende uke av svangerskapet, kan buken allerede blitt litt merkbar - særlig de som for dette ikke er det første graviditet. Snakk med en ekspert om hva fysisk aktivitet du trenger for å holde seg i form under svangerskapet og ikke skade barnet.
Tretthet og kvalme
Hva du får lei raskere og sterkere, skyldes flere faktorer. Progesteron, som er produsert i løpet av svangerskapet i svært store mengder, noen kvinner bedøver musklene - ikke veldig mye, men nok til å gjøre den vanlige belastningen gitt betydelig tyngre. I tillegg er legemet ved den tiende uke av svangerskapet bare begynner å tilpasse seg den økende volum av blod; belastningen på hjertet øker, noe som påvirker den generelle helsen til kvinner. Prøv å slappe av så mye som mulig og redusere litt øvelse.
Kvalme er ofte sett spesielt tidlig i svangerskapet, og ikke bare i morgen. Hvis du begynner å føle deg syk under treningsøktene dine, kan du prøve å engasjere seg i mindre intense. Se reaksjons av organismen til forskjellige matvarer, og evnen til å utelukke dem som opplever dårlig magen. Husk også at etter slutten av første trimester, mange kvinner har kvalme passerer.
Øynene blir mer tørr og øyelokk - hoven. Dette skyldes væskeansamling. Hvis dette plager deg, eller hvis du har mye dårligere syn, bør du kontakte lege.
Avslapning av leddbånd
På den tiende svangerskapsuke, har kroppen til å forberede seg til den kommende fødselen. Det produserte en spesiell hormon relaxin, som slapper sener og andre vev i kroppen. Dermed er de relativt enkelt å utvide etter hvert som barnet vokser, og under fødsel.
Ømme bryster
I de første ukene av svangerskapet brystet er spesielt følsomme for noen touch. For å redusere ubehag, bære komfortabelt støttende BH.
Forstoppelse - et annet tegn på tidlig graviditet. Noen ganger vedvarer det gjennom hele svangerskapet. Progesteron ikke bare slapper av vev i kroppen, forberede dem for utvikling av svangerskapspermisjon, men også bremser ned metabolske prosesser i kroppen. Dette er for å sikre at absorbert fra mat som mange næringsstoffer. En bivirkning av disse endringene er forstoppelse. For å takle dem, spiser mer fiber og drikke minst 1,5 liter vann om dagen. Hvis dette ikke hjelper, kan du be legen din for å foreskrive et mildt avføringsmiddel.
Ufødte barn
På den tiende uken, er det klart hvilke celler som skal bli hud, som - bein, og så videre. Allerede dannet muskler og fingre og tær. Hjernen vokser svært raskt - hvert minutt generert 250.000 nye nerveceller. I kroppen av barnet har allerede begynt å produsere testosteron. Frukten har mindre ligner på fosteret, og mer - den lille mannen. "Halen" av embryo til den tiende uken har helt forsvunnet. Lengden på kroppen sin er nå ca 2,5-3 cm, vekt - ca 3 gram - ingen flere druer.
Et besøk til legen
Tidlig i svangerskapet, undersøker legen historien om den vordende mor. Han trenger å vite hva prevensjon du bruker, om du har allergier (særlig til narkotika og mat), samt graviditet, spontanaborter og aborter. Fortell ham, hvis noen i familien din har en alvorlig sykdom (for eksempel kreft), og / eller genetiske lidelser.
I tillegg må legen foreta en analyse av urin, blod, og en celleprøve. Målte nivåer av humant choriongonadotropin (den såkalte hormon av graviditet), hemoglobin, bestemt blodgruppen og Rh-faktor. Også ta en blodprøve for HIV, hepatitt B
Hepatitt B - en farlig betennelse i leveren
og syfilis
Syfilis - avstraffelse av Venus
. Smøre kan bidra til å oppdage gonoré og klamydia.
Hvordan er forventningsfull mor
Min mor gradvis redusere fenomenet toksisitet, økt appetitt, og med den vekten. Det er ikke alltid en god ting, fordi mengden fett la til at med utviklingen av svangerskapet kan gi unødig belastning på indre organer av kvinner, spesielt i hjertet. Derfor er det ti-ukers graviditet best å unngå for mye vektøkning. Hvordan gjøre det? Det er små porsjoner og oftere, er ikke fett kjøtt, smør og søt - alt bidrar til vektøkning. Og ønsket om å spise noe søtt er best møtt av frukt.
Det bør også bevege seg mer - en tur i frisk luft, se og fysioterapi. Imidlertid bør terapeutiske øvelser utføres ikke på anbefalingene fra glossy magasiner og ment fødselslege-gynekolog og under tilsyn av en instruktør LFK, ellers kroppen kan være skadelig, fordi noen av øvelsene kan styrke muskelsammentrekninger.
Hvor er baby
En baby vokser, dens lengde allerede ca 6 cm og en vekt på ca '12 vokse, utvikle og begynne å fungere alle organer, er det ingen hale (ja, babyen din er ikke lenger et rumpetroll). Lederen for barnet er fortsatt veldig stort, men det ser ut til livmorhalsen mer tydelige ansiktstrekk (be om en ultralyd for å ta et bilde av din baby). Han har allerede øyelokk, og han vet hvordan å blinke en liten hump nese, lav-ansatte ører. Øynene har plassert mindre utbredt, men det ser fortsatt ut som et romvesen. I munnen formet leppene når de er åpnet, er sett inne i munnen litt tunge og tannkjøtt (tannkjøttet inni utviklings baby tenner).
Fordøyelsessystemet fortsetter å utvikle seg: utvikle mage, tarmer, bukspyttkjertel. Det fortsetter å operere leveren, begynner å dannes i hennes gallegangene.
Utvikling bronkopulmonær system og blenderåpning (wide muskelen som skiller brysthulen fra buk og deltar i lov av pusting).
Aktivt med å utvikle fetus og nevroendokrine system: lillehjernen, hypothalamus, hypofysen. Under påvirkning av det nevroendokrine system fortsetter å danne de føtale kjønnskarakteristika (i dette henseende, gutter utkonkurrere piker), thymus og skjoldbruskkjertelen, binyrene.
Utvikle sansene: er dannelsen av øynene, hørselssystemet, smak.
Hva du bør ta hensyn til den tiende svangerskapsuke
Under svangerskapet, er metabolske prosesser i den kvinnelige kroppen gjennom huden aktivert og begynner å kraftig utgitt metabolske produkter, som er en utmerket grobunn for en rekke mikroorganismer. Dette bidrar til å svette. Rens huden fremmer en mer aktiv utskillelse av svette til kroppen av skadelige produkter av metabolisme og har en selvrensende evne. Hvis du ikke vasker huden din regelmessig, reduserer det beskyttende egenskaper, forholdene for oppdrett av skadelige bakterier og andre mikroorganismer.
Under graviditet, anbefales det å vaske i dusjen to ganger om dagen, unngå overoppheting av kroppen og en massasjedusj. I stedet for såpe er bedre å bruke spesielle fuktighetsgivende dusj geleer som ikke bryter den vanlige sammensetningen av mikrofloraen i huden og tørker ikke det (som ikke såpe). Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot behandling av problemområder: armhulene (hår i dette området er bedre å barbere), huden under brystene og lyske folder. Spesielt den perioden av svangerskapet kan være at de vanlige midler for sjelen, som tidligere perfekt for en kvinnes hud, begynner å irritere, og noen ganger allergiske reaksjoner. Den sier at under påvirkning av hormoner huden endre sine egenskaper, og nå er det nødvendig å velge for andre kosmetikk, har bedre anti-allergifremkallende egenskaper.
Krever spesiell oppmerksomhet brystkreft. De trenger hver dag etter dusjing tørke ganske grovt håndkle. Det hindrer dannelsen av sprekker på nippelen. Bedre å bruke BH laget av naturlige stoffer og nøyaktig størrelse. I de siste månedene av svangerskapet kan vises utflod fra brystet
Utflod fra brystet - utelukke brystkreft
. I slike tilfeller bør du bruke spesielle pads
Feminin pads - snakke om vinger
for brystkreft.
Gravide kvinner bør unngå offentlige svømmebassenger. Ikke fordi de er kontra vannbehandling, og fordi vannet i disse bassenger for det formål å desinfisere hardt nok mettet med klor (svært usikre substans). Samtidig, til tross for desinfeksjon i bassenget, kan du ta noen infeksjoner (for eksempel klamydia eller soppsykdommer).
Artikkel Tags:
- første trimester av svangerskapet
