Temperatur

Basal kroppstemperatur (BBT) - er temperaturen i kroppen i ro. Det må måles i morgen, så snart du våkner opp og mens du ligger i sengen. Det finnes spesielle termometre - de er svært nøyaktig og viser endringene opp til tideler og hundredeler av en grad. Ved å spore BBT, kan du se hvordan er din menstruasjonssyklus og bestemme tidspunktet for eggløsning.

Hvordan måle BBT

Mål BBT hver dag på samme tid. Tidsforskjellen mellom målingene kan la ikke mer enn en halv time, men lavere, jo bedre.

• Måle temperaturen bør være på samme sted. Velge vaginal, rektal eller vaginal metode for å måle holde seg til det alltid.
• Hold et termometer og en graf ved siden av sengen. Det er viktig å måle temperaturen, før du kom ut av sengen, er at når kroppen er i ro. Hvis du går rundt i huset, på jakt etter et termometer, penn og papir, og måling av BBT stiger vil være ganske nøyaktig.
• Mål BBT etter at du har sovet i minst tre timer. Bedre, selvfølgelig, mer. Den mest nøyaktige resultatet kan oppnås etter 7-8 timer med avslappende, sunn søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . Hvis for noe grunn du ofte våkner opp om natten og deretter kunne ikke sove for lenge, måle BBT og noterer at i går kveld du sov dårlig.
• Har ikke mye å bli opprørt hvis du sover eller glemte å skrive ned temperaturen. BBT diagram er nødvendig for å fastslå tidspunktet for eggløsning og den beste tiden for unnfangelse og ingenting uopprettelig vil skje hvis du savner en måling. Hvis du tilfeldigvis forsov, måle temperaturen på den tiden da du våkner opp og gjøre det riktig merket. Hvis du glemte å ta opp temperaturen, sette en strek i diagrammet.
• Ikke drikk, spis eller røyk før BBT måling. Vi håper at du vil slutte å røyke fordi du ønsker å unnfange et barn, men bare i tilfelle, må du huske på at dette er, samt mat og drikke kan endre temperaturen i kroppen, forårsaker nøyaktigheten av termometeret redusert.

Hva du skal se etter i en BBT diagram

I løpet av første halvdel av menstruasjonssyklusen Menstruasjonssyklus og dens egenskaper   BBT litt under det normale. Umiddelbart før eggløsning Eggløsning - Slik fastslår så nøyaktig som mulig?   temperaturen vil falle litt, og deretter kommer økningen. Ikke alle kvinner før eggløsning, synker temperaturen, men hvis den gjør det - så kom en god tid for unnfangelse Conception, eggstokkreft syklus, gjødsling og genetikk av et barn .

• Økningen BBT betyr at eggløsningen allerede har skjedd.

Fra dette punktet se nøye for temperatur. Hvis du etter ca 12 dager (noen litt mer eller mindre) BBT drops, taler det for tilnærming av menstruasjon. Hvis BBT forblir forhøyet i 18 dager eller mer er det sannsynlig å bli gravid.

Hvis en kvinne har en jevn partner, kan det beregne tiden for sikker sex og å unnfange et barn. Så i løpet av menstruasjonssyklusen er den perioden når unnfangelsen er helt umulig - det kan bare brukes for sikker sex. Men menstruasjonssyklusen og tid er den mest favorisert unnfangelsen - det er ikke så langvarig, er det nødvendig å vite, og ikke gå glipp av, hvis du ønsker å få barn.

Fra hvilken periode er Menstruasjon av kvinner

All kvinnens menstruasjonssyklus kan deles inn i tre perioder:

• follikkelmodning periode (de første 14-16 dager fra den første dag av menstruasjon), hvor den mest aktive kvinnelig kjønnshormon østrogen; de fremmer modningen av eggcellen i eggstokken;
• eggløsning periode (14-16 th dag fra første dag av menstruasjon) - follikkelruptur og utgivelsen av egg fra eggstokken inn i bukhulen og derfra inn i egglederen; Denne fase finner sted under påvirkning av follikkelstimulerende hormon (FSH) og LH) lyuteoniziruyuschego (hypofysehormoner; signal for utgivelsen av disse hormonene er det nødvendige nivået av østrogen i blodet;
• under corpus luteum eller progesteron (15-17 på dag 28 i menstruasjonssyklusen) på tuftene av de brutte hårsekken danner corpus luteum, som begynner å produsere progesteron og østrogen; i tilfelle av graviditet, forbereder progesteron slimhinnen i livmoren til innføring av embryoet; Dessuten hemmer det modningen av andre follikler som kan hindre utvikling av svangerskapet; Hvis graviditet ikke oppstår, stopper corpus luteum funksjon, sex hormon nivået synker og begynner avvisning er allerede forberedt på å motta embryo av slimhinnen i livmoren - menstruasjon.

Perioder av menstruasjonssyklusen med høyest sannsynlighet for befruktning

Den høyeste sannsynligheten for unnfangelsen skjer under eggløsningen Eggløsning - Slik fastslår så nøyaktig som mulig?   14-16 dager etter den første dag av menstruasjonen. Det antas at den høyeste sannsynligheten for unnfangelse tid lik tiden for eggløsning, pluss to dager (dag lever egg og dag - korreksjon for unøyaktighet beregne tidspunktet for eggløsning). Denne dagen egget inn i egglederen og kan møte sperm. Sannsynligheten for unnfangelse på denne tiden er 1: 3.

Muligheten for unnfangelse, er de dagene før eggløsningen (ikke mer enn 6 dager før eggløsning), på grunn av det faktum at sæden kan opprettholde sin levedyktighet er seminal væske i 2-6 dager.

Perioder av menstruasjonssyklusen med lavest sannsynlighet for unnfangelsen

I menstruasjonssyklusen er det to perioder hvor det er mulig å praktisere sikker sex:

• den første perioden i menstruasjonssyklusen (14-16 dager) - det er også kalt fase relative sterilitet; fase er karakterisert ved at jo nærmere tidspunktet for eggløsning, jo større er risikoen for svangerskap;
• den tredje perioden i menstruasjonssyklusen (16-18 til den siste dagen i menstruasjonssyklusen) - unnfangelsen er helt umulig, fordi det er ingen egg - hun bor ikke mer enn en dag; risikoen for unnfangelse er ikke i det hele tatt.

Kalenderen metode for graviditet planlegging

For å praktisere sikrere sex Sikker sex - myte eller virkelighet? Du må ha en spesiell beregning ved å analysere lengden av menstruasjonssyklusen i minst seks måneder. I denne perioden kan ikke brukes hormonelle prevensjonsmidler.

Primært fordele de korteste og lengste menstruasjonssykluser, som ble analysert i perioden. Deretter, fra den meget korte perioden subtrahere tallet 18 - dag i svinger farlig periode, for eksempel 26 - 18 = 8 (den åttende dag i menstruasjonssyklus). Fra den lengste perioden, subtrahere 11: 30-11 = 19 (den 19. dagen i menstruasjonssyklusen).

Resultatet er at risikoen for en uønsket graviditet er reddet fra den 8. til den 19. dagen i menstruasjonssyklusen De dagene av menstruasjonssyklusen: fire faser .

Denne teller er bare egnet for kvinner som har en stabil, ikke for å variere varigheten av menstruasjonssyklusen. Hvis menstruasjonssyklusen hver måned varierer betydelig, er det best å ta kontakt med gynekolog. Du trenger ikke å glemme den foreløpige analysen - uten en nøyaktig beregning er umulig.

Hvis du bestemmer deg for å ha en baby

Hvis du bestemmer deg for å ha en baby, så for å øke muligheten for befruktning, må du slutte å røyke (nikotin hemmer follikkelmodning), drikker alkohol (under sin innflytelse i binyrebarken begynner å skille seg ut adrenalin som skadelig virkning på progesteron Progesteron - norm og patologi   - Livmoren kan ikke bare forberede seg til å motta embryo), drikker mye kaffe (det også fører til en økning i nivået av adrenalin i blodet).

Diet kvinne som ønsker å unnfange et barn bør inneholde rikelig med grønnsaker og frukt, spesielt, Brussel og blomkål, spinat, gulrøtter og nøtter. Spise for mye kjøtt bør ikke være - kjøttproduktene må ikke overstige 1/5 av dietten. Men for å gi opp kjøtt er ikke nødvendig - animalsk protein hindrer forekomst av jernmangelanemi.

Kalender av unnfangelsen - det er flott, det vil spare deg fra unødig bekymring og fylle den seksuelle liv i frihet.

  Galina Romanenko