Med mat i kroppen til en gravid kvinne som mottar materiale fra konstruerte kroppen til barnet, og alle de nødvendige biologisk aktive stoffer. Det er fra mat inn i kroppen til mor og foster får energien som er nødvendig for å opprettholde sitt livsgrunnlag. Derfor bør strøm kvinner varieres, velbalansert og rasjonell.

Fordøyelsen av fosteret under graviditet
Viktige næringsstoffer gå direkte inn i blodet til fosteret fra morens blod gjennom en spesiell midlertidig myndighet - morkaken. Ikke desto mindre, og arbeidet av fordøyelseskanalen av fosteret er også ganske aktiv. Fordøyelsessystemet til barnet begynner å operere mellom 16. og 20. uke av fosterutviklingen. På denne tiden, er det et godt utbygd svelge refleks, spyttkjertlene inneholder fordøyelses enzymet amylase (bryter ned karbohydrater) i magen - pepsinogen (bryter ned proteiner). I 18. uke i tynntarmen, bestemmes av sekretin, etter den 20. uke begynner utskillelsen av trypsinogen.
Det ble funnet at den normale fosteret svelger en stor mengde av fostervann (foster) fluid. Inge fostervann trengende gjennom magen inn i tarmen og utsatt for sug og de enkelte komponentene er pre-hydrolysering (råtner). Videre, i fordøyelseskanalen til fosteret også fordøyd produkter som kommer inn i den fra blodet. Bare en del av innholdet i magesekken og tarmene er ikke utsatt for fordøyelse og absorpsjon, og danner en avføring (mekonium). I løpet av de første seks månedene av svangerskapet fostervann inneholder 6 - 18 g / L protein og senere - 2 - 3 g / l. Konsentrasjonen av glukose
Glukose: Energikilden
10 - 11. svangerskapsuke - 0 54 g / l, 14 - 15 - 0, 40 g / l, 35 - 40 - 0 22 g / l.
Hvis vi tenker på at i løpet av dagen fosteret svelger ca 450 ml fostervann, daglig innhold av protein, inn i fordøyelseskanalen, er ca 1 g protein som er fostervannet til fosteret er et viktig virkemiddel for strøm.

Anbefalinger for riktig ernæring
Riktig ernæring under svangerskapet er viktig for helsen til kvinner og normal utvikling av fosteret. I første halvdel av svangerskapet, er en spesiell diett ikke nødvendig. Mat skal være varierte og deilig mat. Makt i andre halvdel av svangerskapet bør ta hensyn til de fysiologiske behov av kroppen. Antallet proteiner - 100 - 120 g per dag. Av de produktene som inneholder komplette proteiner, anbefales melkeprodukter (yoghurt, gjæret bakt melk, etc.), melk (hvis en kvinne bærer det vel), cottage cheese, egg, ost, magert kjøtt (100 - 120 gram per dag), fisk (150 - 250 g per dag).
Mengden av karbohydrater bør ikke være mindre enn 500 gram per dag. Anbefalt grønnsaker, frukt, bær, og grovt brød (en kilde til fiber og B-vitaminer). Fett anbefales 100-110 g per dag, fortrinnsvis i form av smør, fløte og vegetabilske oljer.
Mengden av væske er begrenset til en - 1, 2 liter per dag. Mengden av salt er også begrenset, særlig i den andre halvdel av svangerskapet (8 - 5 gram per dag).
Under svangerskapet øker kroppens behov for vitaminer. En god kilde til vitamin A er lever og nyrer av dyr, melk, egg, smør, gulrøtter, fiskeolje
Fiskeolje - så om det er nyttig å tenke?
Spinat. Vitamin B1 rik ølgjær
Ølgjær og sine helbredende egenskaper: en uunnværlig kilde til vitaminer
, Lever, nyrer, korn og belgfrukter. Den daglige dose av vitamin B1 - 10 - 20 mg. Den daglige behov for vitamin B2 (riboflavin) er lik 2 mg. Vitamin PP mye gjær, kjøtt, lever, hvete, det daglige behovet for vitamin - 15 mg. Av vitamin C per dag kreves 1 0 - 1 5 g Vitamin C finnes i grønnsaker, frukt, bær. Vitamin E rik del hvetespirer og mais, egg, lever, soyaolje, vitamin D - fiskeolje, lever, egg, smør.
Gravid fire anbefalte fem måltider: første frokost bør inneholde 25% kosthold, lunsj - 10 - 15%, middag - 40%, mid-morgen snack - 10%, middag - 15 - 20%. Maten er bedre til å lage mat, lapskaus eller dampet.
Vinteren og våren oppfordres til å nominere gravid vitamin - mineraler, designet spesielt for gravide.

Hva truer feil mat for mor og barn
Det er kjent at proteiner fra mat, gå å danne vev av mor og barn, karbohydrater - til energi, og gir alle vitale prosesser av mor og barn (metabolisme, respirasjon, puls, etc.) og fungerer i løpet av dagen, fett - for riktig metabolisme, vitaminer og mineraler - for dannelse av biologisk aktive stoffer i små mengder som er nødvendig for riktig funksjon av kroppen til barnet og mor (enzymer, hormoner, og så videre).
Hvis maten mangler disse komponentene, dette truer barnet:
- intrauterin veksthemming, inntil hans død;
- prematuritet;
- nedsatt foster immunitet med dannelsen av intrauterin infeksjon;
- brudd på dannelse og funksjon av hjernen (encefalopati), som i fremtiden kan resultere i mental retardasjon
Mental retardasjon - hvis sinnet er underutviklet
eller økt nervøs oppstemthet av barnet.
Spiseforstyrrelser kan true moren:
- sen toxicosis av svangerskapet (preeklampsi);
- spontanaborter og premature fødsler;
- tidlig avløsning av placenta;
- jernmangelanemi;
- immune sykdommer og infeksjoner i tiltredelse;
- svakheten av arbeidskraft aktivitet - forstyrret musklene i livmoren på grunn av mangel på protein og komplekse karbohydrater;
- svertyvemosti reduksjon i blod - brutt dannelsen av blodkomponenter påvirker sin clotting, truende blødning under fødsel.
Riktig ernæring under svangerskapet - er grunnlaget for mødre- og barnehelse.
Galina Romanenko