Det er mange grunner til hvorfor du trenger å ta en multivitamin. Selv de mest velorganiserte kosthold kan ikke gi kroppen med en daglig norm for alle næringsstoffer, som har mer enn førti I tillegg har mange mennesker spiser defekt av ulike grunner: en streng diett, dårlig appetitt, et behov for visse næringsstoffer og usunn mat. En tablett multivitamin om dagen - dette er den enkleste måten å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer i kroppen. Men velger en multivitamin fra et utvalg av tilgjengelige produkter fra ulike produsenter og typer ikke en lett oppgave. Så hvor skal man begynne?

Hvorfor trenger vi en multivitamin

I et nøtteskall, blir du bedt om, hvis du prøver å telle, gjør en din diett alle de næringsstoffene som trengs for helse og velvære fint.

Sunn mat er fortsatt den beste kilden til vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Multivitaminer ikke erstatte et sunt kosthold Sunn mat - ikke begrense deg til å spise   eller en sunn livsstil, men de representerer et reservekraftkilde næringsstoffer for legemet i tilfeller hvor dietten er dårlig. Hvis du utelukke fra kostholdet hele matvaregrupper eller maten er variert nok, så ta en multivitamin gang om dagen vil gjøre deg mer godt.

Fiberen kan benyttes som en spesiell kosttilskudd, men det er best å få fiber fra deres normale mat.

Og til tross for noen kontroversielle fakta om fordelene med multivitaminer og deres evne til å hindre utvikling av sykdommer, mange mennesker er vitamin komplekser inkludere i kosten for å opprettholde eller forbedre sin helse.

Ifølge Center for Disease Control USA, mer enn halvparten av amerikanerne ta kosttilskudd for mat. Multivitaminer - er en av de mest populære kosttilskudd Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering . 40% av respondentene av begge kjønn innrømmet at å ta en daglig multivitamin.

Ifølge studier, for de fleste som en sikkerhetskopi kilde til næringsstoffer egnet multivitamin som må tas en gang om dagen, med et høyt innhold av vitamin D. Det er også et godt alternativ for å støtte kroppens forsvar er vitaminkomplekser, som inneholder 100% RDA av vitaminer og det meste av viktige mineraler.

Ikke alle eksperter er enige om at daglig inntak av multivitaminer for å virkelig gi store fordeler for kroppen. Men når det kommer til å fylle ulempene med kosthold, multivitamin ikke bare bidra til å opprettholde vår generelle helse, men også bidra til å forebygge kroniske sykdommer eller andre helserisikoer. For eksempel er kvinner som tar kosttilskudd som inneholder folsyre, for å hindre forekomst av misdannelser hos nyfødte, eller kosttilskudd med kalsium og vitamin D, for å redusere risikoen for osteoporose.

Ernæringsmessige mangler i kostholdet er mer sannsynlig enn sine overflødig mens du tar en multivitamin. I mange folks kosthold inneholder nok næringsstoffer, så daglig tilskudd av vitaminer og mineraler ikke bare gjøre ingen skade, men tvert imot, vil bidra til å forbedre den ernæringsmessige verdien av dietten.

Hvordan velge en multivitamin

• Du bør lese nøye etiketten. På etiketten må angi hvilke næringsstoffer det inneholder, samt hvor mye av de stoffene som finnes i en daglig dose av multivitaminer.
• Det er best å velge en vitaminkomplekser, som inneholder viktige vitaminer og mineraler. Strukturen av det meste av multivitamin tilskudd omfatter de følgende vitaminer og mineraler: vitamin C, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (vitamin PP), B6, folinsyre Folsyre - verdien er vanskelig å overvurdere   (B9), B12, B5 (pantotensyre), biotin, vitamin A, E, D2 eller D3 (cholecalciferol), K, kalium, jod, selen salt, borsyre, sink, kalsium, magnesium, mangan, molybden, beta karoten og jern.
• Det bør ta hensyn til andelen av næringsstoffer i en multivitamin. Som regel er de mest effektive multivitamin som inneholder 100% daglige behov for de fleste av de inneholdte vitaminer og mineraler. Noen elementer, slik som kalsium og magnesium, sjelden gjør 100% av det daglige inntaket, for da tablett inneholdende den daglige dose av næringsstoffer, ville det være umulig å svelge på grunn av dens store størrelse.
• Det er best å velge en multivitamin som inneholder mer sunne ingredienser. I dag på salg er det mange forskjellige vitaminer for mennesker med ulike ernæringsmessige behov og ulike sykdommer. Som den mest brukte kosttilskudd kan kalles med eller uten jern og høy vitamin komplekser som inneholder minst to tredeler av næringsstoffer som er anbefalt for et sunt kosthold. Andre multivitaminer inneholder ytterligere spesielt utvalgte substanser, som for eksempel antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler . Det finnes også kosttilskudd som skal brukes under visse forhold, for eksempel prenatal vitaminer.
• Det er vitamin komplekser separat for menn, kvinner og for ulike aldersgrupper. Du kan velge en multivitamin i samsvar med deres alder, kjønn t, slik at elementene som ligger i de bioadditive passer deg.
• Unngå utskeielser. Det er ikke nødvendig å kjøpe en multivitamin, innholdet av næringsstoffer som overstiger 100% av den anbefalte frekvensen av avfall. Siden tar kosttilskudd i tillegg til den grunnleggende mat, som også har næringsstoffer og iblant i store mengder, og enkelte elementer kan samle seg og bli giftig.

Derinat - et stoff som gjenoppretter immunsystemet, forbedrer de regenererende prosesser i vev og dannelsen av blodceller. Slik det anvendes topisk for å behandle et utvalg av sår, brannsår, sykdommer i hud og slimhinner, og i form av injeksjoner for behandling av interne sykdommer.

Virkningsmekanismen derinata

Derinat (aktiv ingrediens - sodium deoxyribonucleat) - er en immunomodulator (betyr gjenopprette immunsystemet), som er produsert av det russiske farmasøytiske selskapet ZAO FP Tehnomedservis i form av injeksjonsløsninger i ampuller til utvortes bruk i hetteglass for lokal applikasjon i flakonah-. Dette stoffet har en naturlig opprinnelse, det er utarbeidet på grunnlag av stør rogn, fremhever et høyt renset natriumsaltet av DNA.

Som en immunomodulator derinat stimulerer immunsystemet mot alle smittestoffer (bakterielle, virus- og sopp), øker kroppens motstand mot infeksjoner. Immunmodulerende virkningsmekanisme er at derinat aktivere lymfocytter ansvarlige, både mobilnettet og humoral immunitet for.

Ved intramuskulær derinat forbedrer cellemediert immunitet mot mange patogener, inkludert Chlamydia Klamydia: snikende og utbredt sykdom , Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Helicobacter pylori (organismen som forårsaker magesår og duodenalsår). Derinat anti-inflammatorisk virkning og bidrar til å gjenopprette driften av lymfesystemet, særlig i betennelse, rensing kroppen fra giftige produkter av inflammasjon og vevsnedbrytning.

Derinat for vev reparasjon

Derinat fremmer vev gjenfødelse, både i hud og slimhinner (sår, brannsår, trofiske sår) og i ulike inflammatoriske og ulcerøs nekrotiske prosesser i indre organer.

Når således nekrotiske prosesser (de er ledsaget av vevsdød) under påvirkning av derinata vev der det var nekrose, raskt forkastet som bidrar til deres hurtigere utvinning. Under påvirkning av derinata raskt ryddet og helbrede infiserte sår, alvorlige brannskader, beskytter det vev fra stråling.

Derinat intramuskulær injeksjon benyttes i behandling av sykdommer slik som koronar hjertesykdom. Etter behandling derinatom økt treningstoleranse, redusert antall og varighet av angina angrep Angina: Når hjertet trenger hjelp .

Forbedret under påvirkning av derinata for magesår og duodenalsår - arr sår, avtar den inflammatoriske prosessen blir undertrykket vitale funksjoner i smittestoffet.

Derinat stimulerer produksjonen av hvite blodceller som er ansvarlige for cellulær og humoral immunitet - granulære leukocytter og lymfocytter, og også reduserer sensitiviteten av disse celler overfor de skadelige effektene av kjemoterapi og radioterapi ved behandling av cancer.

Basert på laboratoriestudier, ble det funnet at derinat ikke kreftfremkallende og har ingen negativ innvirkning på barnet i løpet av prenatal perioden.

Etter intramuskulær injeksjon derinat absorberes raskt i blodet og er fordelt i organer og vev. Det er funnet i alle organer og vev, inkludert sentralnervesystemet ved å aktivere dem i metabolske prosesser. Den største konsentrasjonen av stoffet funnet i lymfeknutene, benmarg, milt og thymus - organer som er ansvarlige for immunitet. Derinat delvis ødelagt i leveren, men er hovedsakelig utskilles uforandret i nyrene og tarmene.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk derinata

Løsninger for utendørs bruk fore:

• for behandling og forebygging av infeksjoner i de øvre luftveier og indre organer - akutte respiratoriske virale infeksjoner, sinusitt - en aktuell løsning blir innpodet i nesen;
• når nonhealing sår, brannsår, frostskader, trofiske sår, liggesår - i form av søknader løsning for lokal applikasjon;
• for eventuelle skader på slimhinner (øyne, munn, nese, vagina, rektum) - i form av en skyll, vask, applikasjoner og løsninger for lokal applikasjon.

Derinata injeksjonsvæske administreres:

• kreftpasienter etter kjemoterapi og radioterapi, samt stråleskader;
• i alvorlige kroniske inflammatoriske prosesser i alle organer og vev;
• magesår og duodenalsår, samt eventuelle erosjons ulcerøs og prosesser i mage-tarmkanalen;
• koronar hjertesykdom og hjerte-og karsykdommer;
• når okklusiv sykdom (zapustevanii arterier) i nedre ekstremiteter;
• kroniske gynekologiske og urologiske sykdommer forårsaket av kroniske infeksjoner, som ofte fører til sterilitet og impotens Impotens - en kvinnelig perspektiv på problemet ;
• kronisk bronkitt og lungebetennelse;
• reumatoid artritt;
• tuberkulose lunge;
• før og etter ulike operasjonene for forhindring av septisk komplikasjoner.

Derinat til utvortes bruk er kontraindisert hvis du er overfølsom mot stoffet. Derinat for intramuskulær injeksjon er kontraindisert under graviditet og sykepleie Amming - et personlig valg   fôring.

Bivirkninger som kan oppstå når du søker derinata

For utvortes bruk derinata bivirkninger ble observert (unntatt for allergier). I intramuskulær derinata kan virke litt sårhet på injeksjonsstedet, kortsiktige feber (kan temperaturen stige til 38 ° C og en halv - tre timer etter administrasjon derinata) og redusere blodsukkeret. Allergiske reaksjoner er også mulige.

Galina Romanenko