Under påvirkning av ugunstige klimatiske faktorer, har vi alltid noe å beskytte: håret fra vind og sol, huden mot forurensing og UV. Vi går til treningssentre for å holde landsbyen i god form; vi avstå fra sjokolade og kaker, ikke for å tjene ekstra vekt; vi drikke to liter vann om dagen for å opprettholde vannbalansen i kroppen. Alt vi gjør, alt er rettet mot å opprettholde makt og skjønnhet. Har vi bryr oss om skjønnheten og kraften i øyet? Og hva de skal gjøre for å holde skarpt syn og ser rent og klart?
Anbefalinger og hygieneregler
Selv med perfekt syn hver årene bør besøke en øyelege for å sjekke tilstanden av øyet for å unngå mer alvorlige problemer i en latent tilstand. Selv om du ikke merke noen problemer med synet, kan øyelege se de små endringene som indikerer en øyesykdom. Hvis du bruker briller eller kontaktlinser, bør du kontrolleres regelmessig har kontakt øyelege eller generell øyelege for å unngå eventuelle unormale prosesser.
Hver gang du forlater huset, er det nødvendig å bruke solbriller. Ultrafiolette stråler skade netthinnen i øyet som kan føre til grå stær. Leger anbefaler slitasje solbriller i overskyete dager, fordi stråling trenger gjennom skyene. Kvalitet solbriller bør blokkere 100% av UV-stråler UVA og UVB. Det er best egnet briller, gjentar formen på hodet for solens stråler ikke trenge enda sidene. Selv om du bruker linser med beskyttelse mot solen, er det best å bruke solbriller for å beskytte øynene.
Normalt blinke vi til femten ganger i minuttet, men sitter ved datamaskinen, gjør vi det tre ganger mindre, noe som fører til tørke øyne - en tilstand der det er irritasjon, overdreven tørrhet i øyet eller overdreven rive. Også i tørt øye kan resultere i autoimmune sykdommer og forskjellige medikamenter som antihistaminer. Å lindre symptomer, bruke et varmt håndkle for øynene om morgenen etter å ha våknet opp. Hold en flaske "kunstige tårer". Hvis du bruker dem oftere enn annenhver time, konserveringsmiddel-fritt til å velge de midler.
- Ikke misbruk kontaktlinser
Gi øynene dine en pause fra kontaktlinser
Kontaktlinser - enten de kan helt erstatte brillene?
- Fra tid til annen slitasje briller. Du må ikke sove i linsene. Rense linsen med frisk løsning, tørk dem til å kvitte seg med potensielle irritanter. Ren beholder for linser og endre den hver to til tre måneder. Hvis øynene dine blir røde, vassen, blir følsomme for lys, eller du begynner å se verre, gå til brillene og se en lege.
Fjern alltid sminken før du går til sengs
Dreams: hvordan å forstå våre drømmer
Spesielt mascara. Hvis du lider av tørre øyne, unngå øyenskygge med glitter, som de kan øke irritasjon, spesielt hvis du bruker kontaktlinser. Hvis du bruker mascara hver dag, endrer det annenhver måned for å unngå bakterievekst. Hvis du opplever øyeinfeksjon, erstatte alle kosmetikk for øynene, for ikke å bli smittet på nytt. Viktig: Du kan ikke bruke andres makeup og gi i deres bruk. Personlig hygiene øyevern - fremfor alt annet.
- Bruk vernebriller for å utføre økonomiske anliggender
Omtrent halvparten av tilfellene av øyeskader skjer i hjemmet. Bruk vernebriller (med sidebeskyttelse) når du klipper plenen, hugge ved, arbeider med en drill og andre verk der små partikler kan komme inn i øynene. Dessuten er øyebeskyttelse nødvendig ved arbeid med farlige kjemikalier, for eksempel en anordning for rengjøring av platen. Vernebriller er anbefalt når du spiller i kasinoet, og ekstremsport.
- Ta en pause mens du arbeider på datamaskinen
Selve datamaskinen er ikke skadelig for øynene, men forårsaker tretthet i øynene. Når du bruker skjermen i timer personer visjon fokuserer på ett fag. Dette er unaturlig - for eksempel når vi går stadig skiftende fokus for visning. Hvert tjuende minutt, anbefales å ta en pause for tjue sekunder, og ser i det fjerne. Dette bidrar til å endre fokus og slappe av øyet muskler.
- Spis mat som er nyttige for øynene
Produkter som inneholder vitamin C og E, sink, lutein og omega-3 fettsyrer har egenskaper til å redusere risikoen for sykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD) og grå stær
Katarakt - hvordan å løse problemet helt?
. Disse produktene inneholder sitrusfrukter, mørkegrønne grønnsaker, fet fisk. Personer med økt risiko for AMD, for eksempel i tilfelle av denne sykdommen historie eller familiehistorie, kan ta kontakt med lege om behovet for tilskudd
Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering
. Personer som lider av tørre øyne kan også føle seg bedre, legge til kosthold i omega-3 fettsyrer.
Stygge symptomer
Hvis du har symptomer som smerte eller nedsatt syn på det ene øyet, rødhet i øynene, ikke går i to dager, forekomsten av følsomhet for lys eller utflod fra øynene, er det et signal om å se en lege for behandling. Jo tidligere du oppsøke lege, jo bedre sjanse har du til å redde synet og bli kvitt eventuelle infeksjoner, skader eller sykdommer i øyet.