Nærsynthet - er en tilstand der lys inn i øyet er fokusert riktig, på grunn av noe fjernere objekter vises hazier. Nærsynthet oppstår når den fysiske lengde av øyet er mindre enn den optiske lengde. På grunn av dette lys kan ikke alltid være fokusert direkte på netthinnen, fordi deres åpenbart at visse gjenstander uklare.

Nærsynthet er like vanlig hos menn og kvinner. Personer med en familie historie av nærsynthet er mest utsatt for denne overtredelsen. I de fleste tilfeller er nærsynt folk generelt friske øyne, men i noen tilfeller alvorlig nærsynthet kan føre til degenerative sykdommer i netthinnen.

Symptomer

Det viktigste symptomet på nærsynthet er en klar visjon av i nærheten av objekter, uskarpe og de som er langt unna. Noen ganger kan en person kan se fjerne objekter bedre hvis myste.

Ofte nærsynthet diagnostisert hos barn og ungdom. Dette kan være på grunn av den konstante belastningen på øynene i løpet av studien, men dette er sjelden den eneste årsaken til nærsynthet.

Vanligvis nærsynthet forsterkes i vekstperioden. Når en person slutter å vokse, og vanligvis stopper utviklingen av nærsynthet.

Andre symptomer på nærsynthet kan være en del av en sterk følelse av øyeplager og hodepine.

Hvis du har symptomer på nærsynthet, bør du oppsøke lege. Men folk med en svak forverring av synet ofte klare seg uten hjelp fra en lege. Melding til en spesialist hjelper ikke bremse utviklingen av nærsynthet, men bare gi deg muligheten til på noen måte å korrigere synet.

Komplikasjoner

I dag, for diagnostisering av nærsynthet ofte bruker spesielle enheter som nøyaktig bestemmer graden av nedsatt syn. Dessuten er tabeller brukes til å sjekke for syn og andre diagnostiske metoder. I noen tilfeller måler legen det intraokulære trykket, og gjennomfører testen for å skille pasienter farger.

I de fleste tilfeller er nærsynt pasienter anbefales å bruke briller eller kontaktlinser. For behandling av nærsynthet Behandling av nærsynthet: konservativ eller kirurgisk?   brukes også en rekke refraktiv kirurgi, først av alt - laser synskorreksjon Laser synskorreksjon - hva er den mest effektive måten? .

Bruk av kontaktlinser Kontaktlinser - enten de kan helt erstatte brillene?   Det kan føre til at noen komplikasjoner som infeksjoner og sår på hornhinnen. Kirurgi prosedyre sjelden føre til komplikasjoner, men de kan være betydelig - opp til degradering og tap av syn. Imidlertid er moderne teknologi en pålitelig beskyttelse mot slike konsekvenser.

I sjeldne tilfeller fører alvorlig nærsynthet til netthinneavløsning Netthinneavløsning - når bladene synet   og andre alvorlige krenkelser.

Mange av oss har problemer med synet, som lett kan unngås hvis hver dag for å beskytte øynene, og gir kroppen med viktige vitaminer. For det normale livet av alle organer i kroppen vår trenger vitaminer, noen som direkte påvirker kvaliteten på visjonen. Slik at vitamin A-mangel kan føre til uklart syn, men også det overskytende er ugunstig fordi det kan føre til negative konsekvenser. For en god utsikt, vi trenger også B-vitaminer, vitamin C og kalium.

Mest av alt, våre øyne trenger antioksidanter - vitaminer, nøytralisere de skadelige effektene av frie radikaler. Linsen og retina av øynene er følsom for støv og andre forurensninger, effekten av frie radikaler og cellulære prosesser. Vitaminene spiller en viktig rolle i kampen mot frie radikaler. Av antioksidanter inkluderer vitamin A, vitamin C og vitamin E. Disse vitaminer ikke bare beskytte øynene fra virkningene av frie radikaler, men også bidra til å opprettholde sunne celler og vev i øyet.

Hva du trenger øyne

Nyere studier viser at i tillegg til vitaminene A, C og E for å opprettholde sunne øyne er essensielle to andre vitaminer: lutein og zeaksanatin. De refererer til karotenoider, som finnes i netthinnen og linsen i øyet. De unike egenskaper av lutein er motstandsdyktige mot lys, og evnen til å akkumulere i vev i øyet. Akkumulert i netthinnen lutein danner et filter som beskytter den underliggende pigment epitel fra de skadelige effektene av lysstråler, spesielt fiolett og blå delen av lysspekteret.

Dessuten er lutein en effektiv inhibitor av frie radikaler i pigmentlaget i netthinnen. I menneske linsen lutein og zeaxantin er de eneste karotenoider og i epitel-cortical del av linsen inneholder to til tre ganger større enn dens kjerne. Den daglige behov er fem milligram av lutein, zeaxanthin og - en milligram, men vår diett inneholder mindre enn 20% av det normale.

Naturlig kilde til vitaminer for øynene - grønne bladgrønnsaker: kål og hav grønnkål, spinat, kiwi, squash og gresskar. Imidlertid omfatter ikke bare spinat lutein i store mengder; den er rik på betakaroten, vitamin C og E og andre næringsstoffer som er viktige for øye helse. Hvis dietten ikke kan forsyne kroppen med den nødvendige mengden av vitaminer, bør kosttilskudd være mangler vitaminer og mineraler for å bevare synet.

For øye helse er også viktige sporstoffer - sink, selen, mangan og kobber. Sink - avgjørende sporstoff som er konsentrert hovedsakelig i netthinnen, og er en del av retinal bindende protein som er ansvarlig for transport av vitamin A. sink er for å opprettholde integriteten av cellemembraner som er nødvendig for dannelsen av neuroner, kommunikasjon mellom nerveceller. Sinkmangel svekker tilpasning til mørket. Fotoreseptorcellene krever et høyt oksygeninnhold, noe som øker sannsynligheten for at peroksidasjon av lipider som finnes i retina. Sink er en del av de store antioksidative enzymene - superoksid dismutase og katalase, som spiller en viktig rolle for binding av frie radikaler som vises når de utsettes for lys på fotoreseptorene.
  Den gjennomsnittlige daglige behovet for sink hos voksne er femten til tjuefem milligram.

Selen - et essensielt sporstoff som trengs av kroppen, som er sjeldne i naturen. Selen er nødvendig for proteinproduksjon, normal lever, skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen. I kombinasjon med vitaminene A, C og E, det hindrer utvikling av kreft, ødelegger skadelige stoffer og forbedrer immunforsvaret. Selen mangel har en negativ innvirkning på tilstanden i øyet, særlig at en selen mangel er assosiert med en grå stær hos eldre.

Kobber - et sporelement som er en del av enzymet antioksidantforsvar system i kroppen. Kobber bidrar til absorpsjon av jern, som er nødvendig for syntesen av hemoglobin, er involvert i helbredelsesprosessen og øker hastigheten på oksidasjonen av vitamin C

For å støtte legemet er særlig egnet spesialiserte kosttilskudd, som sammen med vitaminer og mineraler inneholder urter som er nyttige for øynene. Uansett hva det var, det bør respektere prinsippet om varigheten av opptak - anriking av dietten med vitaminer og mineraler bør gjøres nesten kontinuerlig, med et mulig brudd i sommermånedene når du kan få de næringsstoffene naturlig fra matvarer.

Hvorfor trette øyne

Belastningen på øynene til det moderne mennesket er stadig økende, som er økende flyten av informasjon og endrer formen på innlevering. Alt dette skaper en veldig stor belastning på kroppen av arbeid og gjør øynene i en akselererende hastighet, med høye energikostnader. For en ytterligere mengde av energi er nødvendig for å bryte ned en stor mengde karbohydrater. Som kjent, alle biokjemiske reaksjoner i kroppen med enzymer testet, som multipliserer hastigheten av disse reaksjonene. Strukturen av enzymer inkluderer vitaminer (noen enzymer som inneholder vitamin kalles co-enzymer), uten dem er det umulig å få ekstra energi.

Hvilke vitaminer er mest behov for å forbedre visjon

Våre øyne er mest behov løselige (A, E, D) og løselige (C og B) vitaminer. Her ser du hvordan du "jobbe" disse vitaminene:

• Vitamin A (retinol) - er en del av det visuelle pigment som slår lyset som treffer netthinnen til nerveimpulser; Mangel på vitamin A fører til en reduksjon i synsskarphet i mørket (nattblindhet), og redusert immunitet (vises konjunktivitt og styes);
• Vitamin E (tokoferol) - er særlig nødvendig med nærsynthet, som i stor grad reduserer risikoen for netthinneavløsning;
• Vitamin D (calciferol) - er også nødvendig med nærsynthet, da det fremmer overføring og absorpsjon av kalsium, som er nødvendig for riktig muskelkontraksjon;
• vitamin C (askorbinsyre) - styrker veggene i blodårene øye, forbedrer blodstrømmen til øyet (katarakt forebygging), reduserer spenningen i øyemusklene (øyne mindre sliten);
• Vitamin B1 (tiamin) - deltar i overføring av nerveimpulser synsnerven i dannelsen av enzymet cholinesterase (det reduserer intraokulært trykk); mangel på det fører til en reduksjon i synsskarphet, og risikoen for økt intraokulært trykk (glaukom);
• Vitamin B2 (riboflavin) - det er en del av det visuelle pigment som beskytter netthinnen fra skadelige UV-stråler; Med sin mangel forverret syn;
• OT vitamin (vitamin PP, nikotinsyre Nikotinsyre: hva er dens fordel for mannen? Niacin) - regulerer den høyere nerveaktivitet, forbedrer blodstrømmen til øyet ved å redusere innholdet av "skadelige" kolesterolet i blodet, har en positiv effekt i glaukom;
• Vitamin B6 (pyridoksin) - lindrer, lindrer spenninger fra øyet; når mangel oppstår nervesystemet lidelser, inkludert betennelse i synsnerven;
• Vitamin B12 (cyanokobalamin) - forbedrer tilstanden til synsnerven i glaukom, spesielt i de innledende stadier;

Naturlig kilde til vitaminer - mat

Ernæring bør være rasjonell bare hvis en person kan få alle de nødvendige vitaminer:

• fra animalske matvarer (lever, eggeplomme, melkeprodukter, fiskeolje) - klar til vitamin A; - Lever, nyre, eggeplomme, kjøtt, fisk, meieriprodukter - vitaminer B12 og B6; kjøtt, lever og nyrer - vitaminene B1, B2 og B3;
• fra planteføde (av oransje grønnsaker og frukt - appelsiner, gulrøtter, tomater, aprikoser, fjell aske), blåbær Fordeler og ulemper av blåbær: helsen av skogen , Solsikkefrø - en forløper for vitamin A (provitamin A eller karoten); fra vegetabilske oljer, nøtter, frø - vitamin E; Mushroom - Vitamin D; Friske grønnsaker, frukt og bær (kål, poteter, paprika, gulrøtter, appelsiner, epler, solbær, villrose, mountain ash) - Vitamin C; nøtter, grovt brød, honning, grønnsaker - vitamin B1, greener, grønnsaker, eple - vitamin B2; kål, mais, bokhvete, bygg og bygg korn, bananer Bananer: fordeler og ulemper helse   - Vitamin B6.

Vitaminer øye i form av tabletter og øyedråper

Vitaminer for øynene i første omgang må du ta de som er inkludert i den risikofrie:

• for ulike brudd på (nærsynthet, langsynthet, astigmatisme, glaukom, katarakt, etc.);
• ved høy visuell belastning i voksen alder;
• åreknuter (stagnasjon av blod i venene i fundus av øyet er svært farlig for øyet);
• diabetes mellitus (rammer arteriene og venene i fundus).

Apotek har et stort utvalg av vitaminer spesielt for styrking av innenlandsk og utenlandsk produksjon. Mange av dem er sammensatt av naturlige vegetabilske preparater (f.eks, blåbær, gulrøtter, etc.).

Hvis du på en konstant spenning på øynene og nedsatt syn, egnede preparater som inneholder vitamin A og B2 (Revit, komplivit datamaskin-AES). På nattblindhet (når en person mister årvåkenhet i mørkere belysning) egnede legemidler med vitamin A (retinol, beta-karoten). Når nærsynthet og hypermetropi egnede vitamin komplekser som inneholder blåbær (diffrarel, vizioned, Biofit blåbær). I sykdommer i synsnerven kan ta stoffet Biofit persille Persille Helse og skjønnhet . Vitamin C styrker blodkarene i øynene (Okovit).

Bruke vitaminer og mineraler bedre enn to ganger i året, på våren (etter vinteren vitamin hungersnød) og høst (før vinteren).

Øyedråper brukes uten resept bør ikke være - øyet er for følsom og sårbar organ, vev det ikke burde være unødvendig irriterende. Vitamin dråper er vanligvis foreskrevet kurs. Ved høyere belastning, visuell, øyeirritasjon, som bruker kontaktlinser, er det anbefalt å bruke dråpene med vitamin A (som optoklin), befestede dråper vitaglikan.

Vitaminer for øynene - det er en flott forebygging av synshemming.

Galina Romanenko