Linfrøolje er en biologisk aktive kosttilskudd, som inkluderer kroppen trenger en kilde til essensielle fettsyrer. Det anbefales å ta på ulike stoffskiftesykdommer, åreforkalkning, diabetes, kreft og mange andre sykdommer.

Hvordan linfrøolje

Linfrøolje er en vegetabilsk olje som er produsert fra linfrø ved kaldpressing. Linolje fremstilt i form av kapsler og ampuller, og anvendes i form av et biologisk aktivt tilsetningsstoff. Linolje har en rask og fullstendig assimilasjon i kroppen, noe som som et resultat er beriket med essensielle flerumettede fettsyrer (PUFA - deres linolje to ganger enn i fiskeoljer). Den består av mettede (11%) og umettede (90%) fettsyrer. Umettede fettsyrer som inneholdes i linolje - er en omega-3, omega-6 linolsyre, linolensyre, oljesyre. Videre, i oljen har antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler   (vitamin A, beta-karoten, vitamin E), vitamin C, vitamin K, B-vitaminer og mineraler.

PUFA Omega-3 og omega-6 er viktig for kroppen, de er en del av cellemembraner og stimulerer sin vitalitet og fornyelse. Linolje har en positiv effekt på metabolismen ved forstyrrelser i lipidmetabolismen, reduserer nivået av "dårlige" kolesterol nivåer, som er dannet av aterosklerotiske plakk, tilstopping blodkar.

Linfrøolje er en kilde for fosfatider som utfører viktige funksjoner i menneskekroppen. Fosfatider del av cellemembranene og andre deler av cellen som er involvert i prosessen med celledeling og gjenopprette deres funksjon. De er også involvert i transport av fett, fettsyrer og kolesterol i blodet, har en innvirkning på intensiteten av absorpsjonen av fett og deres bruk i vev.

Mangel på fosfatider i organismen bidrar til aterosklerose. Innholdet av fosfatid i olje, avhenger av hva slags frø og dens tekniske metoder for utvinning. I Bad linolje fosfatider er tilstede i en mengde som er tilstrekkelig til å dekke daglige behov for en menneskekropp.

Opptak linolje fremmer delvis gjenoppbygging av funksjonsforstyrrelser lever, positiv effekt på skjoldbruskkjertelen, mage-tarmkanalen, forbedrer seksuell funksjon.

Alle disse egenskapene har lov til å anbefale linfrø olje kosttilskudd for ulike metabolske forstyrrelser, aterosklerose (inkludert koronar hjertesykdom og cerebral aterosklerose), diabetes, kreft og så videre.

Den brukes topically og linfrøolje som det fremmer helbredelse av sår, brannsår, frostskader, har en positiv effekt på huden og dens vedheng - hår og negler. Det brukes for brannskader, frostskader og stråling hudlesjoner.

Hvem bør ta

Siden linfrø olje har en positiv effekt på metabolismen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking : Det er brukt for mange sykdommer og tilstander:

• fedme - linolje gjenoppretter normal fettstoffskiftet og forhindrer deponering av fett;
• ved høye nivåer i blodet av "dårlige" kolesterol som er deponert i blodkar i form av kolesterol;
• kardiovaskulære sykdommer assosiert med metabolske sykdommer slik som koronar hjertesykdom;
• i sykdommer i fordøyelsessystemet - bidrar til normalisering av deres funksjoner;
• i sykdommer i skjoldbruskkjertelen - redusert sitt arbeid med små funksjonelle lidelser;
• diabetes mellitus - normaliserer karbohydrat metabolisme og har en positiv effekt på blod fartøy vegger;
• i sykdommer i nervesystemet - endringene bidra til en reduksjon av de sentrale og perifere nervesystemet;
• når seksuell dysfunksjon - gjenopprette seksuell funksjon;
• i strid med immunitet - det gjenoppretter kroppens forsvar;
• ulike hudsykdommer - forbedrer huden og dens vedheng).

Kontralinfrøolje bare hvis du er overfølsom for sine komponenter. Linfrøolje kan brukes under graviditet og amming Amming: fôr - og ingen negler!   barn. Linolje kapsler er anbefalt å ta 14 år å 3 kapsler to ganger om dagen med måltider for en måned. Bivirkninger av BUD eneste kjente allergiske reaksjoner.

Butikken linfrøolje bør være nedkjølt. Det bør ikke være oppvarmet, da det kan miste sine helbredende egenskaper. Linfrøolje selges i apotek uten resept.

Linfrø olje kosttilskudd Linolje - de helbredende egenskapene til en vakker blomst   - Det er et nyttig forebyggende verktøy som kan tas i mange sykdommer.

Bruken av vaktel egg er stor. Vaktel egg - en lagerbygning av næringsstoffer som naturen gir oss. Siden oldtiden, denne delikatessen var kjent for sine helbredende egenskaper.

Fordeler og ulemper av vaktel egg

Selv om vaktel egg er veldig liten og veier bare 10-12 gram, inneholder de mye av biologisk aktive stoffer som vi trenger for helsen. De er en rik kilde til mineraler og vitaminer.

Sammenlignet med kylling egg, vaktel egg inneholder seks ganger mer vitamin B1, femten ganger mer vitamin B2, fem ganger mer fosfor, jern, kalium. I disse større proteiner, vitaminer A og E, kalsium, sink og svovel.

Med sin overraskende sammensetning, er vaktel egg anses som et kosttilskudd produkt. De inneholder ikke "dårlige" kolesterolet (LDL), og veldig rik på gode kolesterolet (HDL), slik at de kan forbruke enda eldre. Regelmessig inntak av vaktel egg for å bekjempe mange sykdommer.

De gamle japanske, egypterne og kineserne brukte vaktel egg for behandling av astma og avmakt Impotens - en kvinnelig perspektiv på problemet . I 1067 de medisinske egenskapene til vaktel egg ble gjenåpnet i Frankrike Trufferom lege, som ble brukt i behandlingen av impotens, og allergier.

Eksperter innen naturmedisin si at vaktel egg ha en positiv effekt på mennesker som lider av stress, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer, magesår, leversykdom, migrene, astma, anemi, ulike typer allergier, eksem, hjerteproblemer, bronkitt, depresjon, angst stater. Vaktel egg er også kjent som stimulerer vekst, økt seksuell lyst, stimulerer hjernens funksjon, heve det intellektuelle nivået, og forynge kroppen som en helhet.

I tillegg høye nivåer av antioksidanter i de vaktel egg bidrar til å hindre aldersrelatert makuladegenerasjon, som er den viktigste årsaken til blindhet i utviklede land.

Kontraindikasjoner mot bruk av vaktel egg det er lite, med unntak av personer med komplekse allergi eller har problemer med å fordøye protein.

Bruken av vaktel egg for barn

Vaktel egg - et flott produkt for vekst og utvikling av barn i alle aldre. I motsetning til kylling egg, vaktel egg sjelden forårsake allergi. De kan bli gradvis innført i barnemenyen i tidlig alder.

Når et barn begynner å spise fast føde i en alder av ca 9 måneder, kan du skrive det inn i menyen eggeplommer, og etter ett år kan legges til og proteiner.

Anbefalte porsjoner med vaktel egg til barn:

• 9 måneder - 1 år: 1 eggeplomme en dag;
• 1-3 år: 1 egg per dag (eggeplomme og hvitt);
• 3-7 år, 2-3 egg om dagen;
• 7 år eller eldre: 3-5 egg om dagen.

Selv om vaktel egg er mindre sannsynlighet for å forårsake allergier enn kylling egg, er det bedre å introdusere dem til barnemenyen med forsiktighet. Hvis du ønsker å begynne å gi barnet ditt hele egg før 1 år, snakke med barnelege hvordan best å gjøre det.

På grunn av viktige næringsstoffer som finnes i vaktel egg, blir de regnet som en av de mest nyttige produkter for stimulering av immunitet. Legene sier at små barn som ofte spiser vaktel egg, 6 ganger mindre mottakelige for infeksjoner.

For den fysiske og psykiske utvikling av barn anbefales det å bruke vaktelegg i kokte og rå. Vaktel egg øke IQ.

Bruken av vaktel egg for kvinner og menn

Bruken av vaktel egg for menn er at de gir en prostata fosfor, proteiner og vitaminer, som kan være en kraftig stimulant av seksuell potens.

Bruken av vaktel egg til kvinner ikke mindre gode. De forbedrer hudfarge og styrker håret. Av denne grunn er vaktel egg brukt i kosmetikk for hud og hårpleieprodukter.

Vaktel egg har også en positiv innvirkning på frukt (hans fysiske og mentale utvikling), samt morens kropp etter fødsel, fordi de bidrar til å gjenopprette og forynge kroppens celler. Vaktel egg også forbedre kvaliteten på morsmelk.

Bruke rå vaktel egg, sammenlignet med kokt, er det at de har en sterk tonic effekt på kroppen. Hvis du ønsker å styrke din helse, kan du fryktløst spise rå vaktel egg, etter å ha vasket dem i kokt vann. Du kan ikke være redd for salmonellose ved å spise rå vaktel egg, vaktel fordi motstand mot infeksjon på grunn av det høye innholdet av enzymet lysozym, som dreper skadelige bakterier. Tre til fire rå vaktel egg, spist i morgen, styrke immunforsvaret og forbedre metabolisme Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking .

Hvordan spise vaktel egg

Vaktel egg er best spises rå, etter vask dem med kokt vann. Eggene må være veldig frisk. Drikk dem i morgen på tom mage, for omtrent en halv time før frokost. Folk som ikke kan svelge rå egg, kan blande dem med honning eller sitronsaft. Kroppstemperaturen til vaktler er høyere enn kroppstemperaturen i kylling, så er det antatt at vaktelegg kan spises rå, uten frykt for salmonella Salmonellose - trekk ved sykdommen .

Vaktel egg kan også være der, Gulf kokende vann og la dem stå i 10-15 minutter.

Vaktel egg er svært liten, men du bør ikke spise mer enn 20 stykker om dagen. Også, hvis du spiser mer enn 5 vaktel egg om dagen, bør du redusere forbruket av andre matvarer rike på vitamin A, som for eksempel gulrøtter og fiskeolje Fiskeolje - så om det er nyttig å tenke? . Det beste alternativet - å spise 3-5 vaktel egg til frokost.