Blueberry - bær mørk blå farge med en behagelig syrlig-søt smak. Den vokser i de nordlige skoger. Siden antikken, kjent medisinske egenskaper av bær og blåbær loppe blader, som er bare noen pantry vitaminer og mineraler. Fordeler og ulemper av blåbær har lange interesserte forskere, noen har viet sin forskning i mange år.

Den unike sammensetningen

Medisinske egenskaper av blåbær er knyttet til dens kjemiske sammensetning. På blåbær har mange nyttige for de menneskelige forbindelser:

• Syrer: sitronsyre, eplesyre, melkesyre, oksalsyre, ravsyre, og kinin;
• vitamin B, retinol, nikotinsyre Nikotinsyre: hva er dens fordel for mannen? Askorbinsyre;
• kalium, sink, jern, svovel, mangan, fosfor, krom, kobber;
• alkoholer og eteriske oljer og tanniner.

Ett hundre gram blåbær inneholder 86 gram vann, mer enn tre gram fiber, mer enn 7, 5 g karbohydrater, litt mer enn ett gram protein, samme mengde organiske syrer.

Som blåbær påvirker menneskekroppen?

Antioksidanter, som i store doser som finnes i blåbær, bedre hukommelse, vedlikeholde synsskarphet, styrker blodårer og hjertet, forbedrer stoffskifte Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking , Bedre immunitet. Jevnlig å spise blåbær, mange ganger, kan du redusere risikoen for hjerteinfarkt og blodpropp. Blåbær har antiseptisk, vanndrivende, anti-inflammatorisk, snerpende og choleretic effekt.

En av de mest gunstige antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler Finnes i blåbær kan kalles anthocyaniner, som ikke lenger finnes i et slikt beløp i noen andre planter. Beviste at mirtillin glykosidet, som også finnes i blåbær bær, har på virkningen av insulin-like Prinsippene for virkningen av insulin - vitenskapen å redde liv Den regulerer karbohydrat metabolisme og har en positiv effekt på bukspyttkjertelen.

Anti-inflammatorisk og antimikrobielle egenskaper av mørke blå bær bidra til lettere å bære forkjølelse, bronkitt, tracheitis, hodepine, lettere for revmatisme. Videre blåbær like nyttig både forstoppelse og diaré med. Saften av blåbær - en sterk bakteriedreper. Bær hjelpe i gastritt med lav surhet, men ved høy surhetsgrad, de er kontraindisert.

Dessuten kan takket være de antibakterielle egenskapene til blåbær frukt brukes i behandling av urin-systemet, spesielt når pyelonefritt. Blåbær er også inkludert i sammensetningen av kosmetiske produkter, som brukes til å fukte og fornye huden.

Blåbær giftstoffer, bremse aldringsprosessen. Men som med alle produkter i dreven bruk, de blir skadelig. Too fascinert blåbær, kan du oppnå dehydrering, overspenning blodtrykk.

Blåbær Blader: fordeler og ulemper

Det er velkjent helbredende effekt på menneskekroppen blåbær blader, der du kan lage mat svært velsmakende og sunn te. Bland dem med kalk blomstrer, fått gode anti-inflammatorisk, febernedsettende og sudorific.

Blåbær bladene har en mild vanndrivende effekt, så det viser høyt blodtrykk, for vekttap. Men husk at langvarig bruk av diuretika kan reflektere dårlig på tilstanden i nyrene og kroppen som en helhet. Det er ikke nødvendig å drikke et avkok av blader av blåbær hver dag flere ganger om dagen.

Bladene av blåbær også redusere nivået av glukose i blodet, slik at de er en del av plantesamlingene for diabetikere. Men, selvfølgelig, kan slike midler oppnevne en lege. Analfabeter bruk av slike midler bare skade helsen.

Blande blåbær blader med grønn te, kan du få et middel for å redusere appetitten og cravings for søtsaker. Også ta en drink før måltidet kan gi en uvurderlig tjeneste til kroppen som denne te vil ha en oppkvikkende effekt. Imidlertid kan ukontrollert bruk av det føre til problemer med blodtrykket og dehydrering.

Blåbær blader er nyttige for forbedring av hjerte- og ha en positiv effekt på musklene, slik som viser folk som akkurat har begynt å gjøre fitness.

Blåbær blad er inkludert i formuleringer av urte og plantesamlinger for urinrørsbetennelse og blærekatarr, på grunn av sine sammentrekkende og antiseptiske egenskaper. Suppen av blåbær ark positiv effekt på fordøyelsen, har choleretic handling. Alkohol anstrøk av blåbær etterlater en del av kosmetisk hudpleie.

"Blåbær Forte" - fordeler og ulemper

Innbyggere i storbyer er ikke så lett å kjøpe ferske blåbær, for ikke å nevne de blåbær blader. Men alle de gode egenskapene til denne planten er lagret i legemidler basert på blåbær, den mest kjente av dem - "Blåbær-forte".

Alle vitaminer og antioksidanter i blåbær, sluttet seg til stoffet. De forbedrer synsskarphet, lindre tretthet i øynene, redusere intraokulært trykk.

"Blåbær Forte" har på kroppen har samme effekt som for blåbær: styrker kroppen, forbedrer immunforsvaret, har positive effekter på hjerte-og urogenitale system, er en naturlig antiseptisk og antibiotika, en anretning vitaminer og mineraler.

Kontraindikasjoner mot bruk av bær og blåbær produkter er en idiosyncrasy, allergiske reaksjoner, forstyrrelser i galleblære, bukspyttkjertel og lever. Før du bruker produktet på grunnlag av blåbær, anbefales det å oppsøke lege for å vurdere den potensielle risikoen ved slik behandling.

Det er kjent at personer med diabetes er tvunget til å følge en spesiell diett, som krever neryadovoe viljestyrke og disiplin. De fleste av delikatessene som vanlige folk har råd til seg nesten hver dag, for diabetikere tabu. En slik streng diett røve livet til noen ... Er det måter å fikse dette dystre situasjonen?

Først av alt, til enhver diett (dvs. diett) for diabetes er det nødvendig enig med din lege eller ernæringsfysiolog. Ikke bestemme noe på egenhånd. Utnevne makt, vil legen ta hensyn til årsakene til diabetes (fedme, sykdom, stress Hvordan slå stress? Skape en oase , Familiehistorie, etc.), medisinsk historie og livsstil. Dermed er foreskrevet diett strengt personlig, og det er tatt hensyn til dine behov.

Enhver diett i diabetes er basert på å redusere inntak av karbohydrater og glukose, og en økning i proteininntak. Servering med diabetes - er først av alle friske frukter og grønnsaker, senke blodsukkeret Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse .

Diagnosen "diabetes" er ikke en setning, og betyr ikke at du ikke kan gå tilbake til et normalt liv, og kjenner til deg diett. Ja, er du nødt til betydelig endre sine vaner og kosthold, men noen favoritt produkter fortsatt, men i svært moderate mengder.

Hvordan matvarer påvirker blodsukkeret?

Du må lære å følge dietten for å opprettholde en sunn balanse.

I tillegg vil noen diett for diabetes sikkert være ledsaget av sysselsettingen med fitness - det er svært viktig for helsen. Vi snakker ikke om å kjøpe et abonnement til en fitness klubb eller utmattende treningsøktene i nærmeste gym. Det er nok til 4 ganger i uken for å gå i høyt tempo for omtrent en time. Slik trening kan hjelpe dramatisk lavere blodsukker Blodsukkeret - en meget viktig indikator Samt å øke reservene av insulin Prinsippene for virkningen av insulin - vitenskapen å redde liv   i kroppen.

Selv om kostholdet i diabetes er ganske vanskelig (spesielt i starten), husk at det er veldig bra for helsen - vil du snart merke en tydelig endring til det bedre i det lange løp kan betydelig lettet.