Karnitin - en substans som er involvert i forbrenningen av fett i kroppen. Carnitin er produsert av leveren og nyrene, og er inneholdt i muskelvev, hjerte, menneskelige hjerne.

Normalt genererer kroppen den nødvendige mengden av selv-karnitin, men noen sykdommer og medikamenter kan redusere syntesen av karnitin eller påvirke dens overføring i vevet, hvilket resulterer i en organisme mangel karnitin. Som en kraftig antioksidant Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler Nøytraliserer carnitine frie radikaler som ødelegger cellene, og kan redusere risikoen og bidra til å forhindre en rekke sykdommer og lidelser forårsaket av den negative virkningen av frie radikaler. Karnitin kan være nyttig i behandling av en rekke ganske alvorlige sykdommer, men å bruke det selv er det viktig å oppsøke lege.

Karnitin og sykdommer i det kardiovaskulære systemet

• Angina - Utallige kliniske studier har bekreftet at karnitin (L-karnitin og propionyl L-karnitin) kan benyttes i forbindelse med konvensjonelle medikamenter for stabilisering av pasienter med angina og hjelpe undertrykke symptomer (spesielt brystsmerter). Imidlertid kan karnitin fullt erstatte vanlige legemidler som brukes til å behandle angina Behandling av angina - en allsidig tilnærming .
• Hjerteinfarkt - carnitine kan brukes som et middel til rehabilitering terapi etter å ha fått et hjerteinfarkt. Studier har vist at folk tar L-karnitin regelmessig etter å ha fått et hjerteinfarkt, er risikoen for tilbakevendende hjerteinfarkt, hjertesvikt og andre lidelser i det kardiovaskulære systemet mye lavere. I tillegg hjelper resepsjonen karnitin gjenopprette muskel tone og eliminere muskelsvakhet etter et hjerteinfarkt.
• Hjertesvikt - noen studier antyder at karnitin (vanligvis propionyl L-karnitin) bidrar til å lindre symptomene på hjertesvikt og øke utholdenhet.
• Perifer vaskulær sykdom - en krenkelse av blodtilførselen til beina, forårsaket av aterosklerose, eller herding av blodårene - ofte ledsaget av kjedelig eller krampaktig smerter i bena, noen ganger veldig alvorlig, som hindrer gang. Karnitin bidrar til å lindre symptomene og, spesielt, til å undertrykke sterke smerter i bena.

Karnitin og diabetisk nevropati

Diabetisk nevropati - skade på nerver i det perifere nervesystemet som følge av høyt blodsukker Blodsukkeret - en meget viktig indikator . De vanligste konsekvensene av diabetes er nerveskader, kontroll armer, ben, føtter, forårsaker smerte og nummenhet. Medisinske undersøkelser har vist at karnitin (spesielt acetyl L-karnitin) bidrar til å undertrykke smerte og gjenopprette sensitivitet av skadede nerver. Videre, antagelig, kan carnitine stimulere nerve regenerering.

Karnitin og Vekttap

Selv om L-karnitin L-karnitin - gir kroppen energi   ofte spioneringen som et kosttilskudd for vekttap, er det vitenskapelige bevis for effektiviteten av karnitin for å bekjempe fedme ikke. Noen studier har imidlertid vist at jevnlig inntak av kapsler karnitin stimulerer brenning av kroppsfett, øke muskelmasse og øker det generelle nivået av utholdenhet er nødvendig for fysisk aktivitet. Derfor, til slutt kartinin kan faktisk være nyttig for vekttap i noen tilfeller. Men bevis for at carnitine forbedrer ytelsen, ikke eksisterer.

I noen tilfeller er virkelig nødvendig karnitin?

• Nyresykdommer: syntese av carnitin utføres som i nyrene, kan en hvilken som helst nyresykdom provosere senking av karnitin. Når nyresykdom legen din kan forskrive karnitin, men det må tas kun i henhold til instruksjonene fra legen.
• Mannlig infertilitet: for få sædceller kan være på grunn av lave nivåer av karnitin i kroppen menneske. Noen medisinske studier har antydet at regelmessig inntak av kapsler med L-karnitin kan øke sperm count og motilitet.

Hvordan motta

De viktigste kildene til karnitin i menneskets kosthold - rødt kjøtt (spesielt lam) og meieriprodukter. I tillegg er små mengder av karnitin som inneholdes i avocado, hvete, fisk, kjøtt, kylling, asparges, hvete.

Karnitin som kosttilskudd stilles i flere forskjellige former:

• L-karnitin - den vanligste og rimeligste supplement
• Acetyl L-karnitin - det er ofte brukt som et supplement i behandlingen av Alzheimers sykdom og andre forstyrrelser i hjernen
• Propionyl L-karnitin - benyttet som et supplement i behandlingen av sykdommer i det kardiovaskulære systemet

Det er ikke anbefalt å ta et supplement D-karnitin - ved omsetning av denne forbindelsen med den naturlige form av L-karnitin kan ha uønskede bivirkninger.

Det er ikke anbefalt å gi karnitin barn uten mye veiledning barnelege. Opptak karnitin administrert til barn bare i tilfelle av bekreftelse av en mangel på karnitin i kroppen til barnet.

Den anbefalte dose av L-karnitin for voksen varierer avhengig av sykdommen for hvilken behandling er nødvendig karnitin. Standard dose er fra ett til tre gram per dag. Fordi karnitin tilskudd kan føre til en rekke bivirkninger og forstyrre virkningen av andre legemidler før du tar karnitin er bedre å oppsøke lege. Bivirkninger av å ta carnitine vanligvis milde. Motta en stor (mer enn fem gram per dag) dose av stoffet kan føre til diaré. Videre blant de sjeldne bivirkninger - hudutslett, økt appetitt, økt kroppslukt.

Når disse sykdommene før du tar carnitine er det nødvendig å rådføre seg med legen din:

• Perifer vaskulær sykdom
• Hypertensjon (høyt blodtrykk)
• Alkoholisk levercirrhose
• Diabetes
• Nyresykdom
• Hyppige anfall

  Grunnleggende regler for forsyning for gastritt: ikke spise krydret mat som er lett fordøyd. Eksperter sier at det er ingen diett som er like egnet til alle dem som lider av gastritt, men det finnes generelle prinsipper for mat som vil bidra til å kontrollere sykdommen.

For pasienter med gastritt, er det viktig å spise regelmessig, på omtrent samme tid hver dag. Men det er altfor ofte ikke nødvendig - for eksempel kan seks små porsjoner om dagen øke produksjonen av magesyre.

Alkohol, pepper og andre varme krydder irritere mageslimhinnen. Kaffe, te, cola og sjokolade øker produksjonen av magesyre, slik at disse produktene bør unngås. Mellom forverring av sykdommen kan inntas i små mengder, men hvis symptomene begynner å forverres igjen bør forlate dem. Tomater, mynte Mint og dens nyttige egenskaper: aromatisk friskhet , Fet mat, sitrus juice, løk, hvitløk, kanel og nellik kan også føre til smerter i magen og spiserøret. Bruk dem med forsiktighet.

Matvarer rike på kostfiber, gjør flertallet av pasienter med gastritt folk ikke føre til forverring av symptomer. Disse produktene inneholder korn, belgfrukter, mange frukter og grønnsaker.

Drikkevarer

Gastritt trenger hver dag for å drikke 6-8 glass vann uten kullsyre. Juice drikke kan også være lav surhet, som for eksempel eple, drue og pære juice; urtete, melk. Bruken av disse drikkevarer bør være strengt begrenset; hvis de forårsake ubehagelige symptomer - umiddelbart fjerne dem fra kosten din:

• Alkoholholdige drikkevarer
• Kakao
• Myntete
• Kaffe (vanlig og koffein-fri)
• Tea (Black and Green, både varm og iste)
• Brus inneholder koffein
• Bakeri varer og stivelse

Hver dag kan spises for 6-10 porsjoner:

• En halv kopp kokt pasta eller nudler
• En halv kopp kokt ris - brun eller hvit
• En halv kopp havregryn eller semulegryn
• 3/4 kopp tørr frokostblanding
• En halv kopp potetmos
• En mellomstor bolle (helst fullkorn)
• 1 brødskive
• 6 stk saltet kjeks medium størrelse

Gastritt kan ikke spise: potetgull, pommes frites og vanlig chips.

Frukt

Spis 2-4 porsjoner om dagen:

• Eple, fersken Peaches: fordeler og ulemper av sol frukt , Pear eller oransje
• En halv kopp applesauce eller hermetisert frukt
• 15 druer
• 1 kiwi
• 1,25 kopper skiver av melon, vannmelon og bær
• 1 banan Bananer: fordeler og ulemper helse

Unngå å spise grapefrukt appelsin og sitron juice, hvis de forårsaker symptomene forverres gastritt.

Grønnsaker

Spise hver dag 2-4 porsjoner med mat fra denne listen:

• En halv kopp kokte eller stekte grønnsaker
• 1 kopp friske grønnsaker
• 2 kopper grønn salat

Følgende produkter kan gi irritasjon i mageslimhinnen og behovet for å bruke dem med forsiktighet:

• Brokkoli, kål og blomkål og rosenkål
• Bulgarske og grønn paprika
• Chili
• Løk og hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel
• Surkål og syltede grønnsaker
• Tomatprodukter, slik som tomatpuré, ketchup, tomatjuice
• Grønnsaksjuice
• Protein Produkter

Inkludere i ditt daglige kosthold for 2-4 porsjoner fra listen:

• En halv kopp lav-fett cottage cheese eller ricotta ost
• 2 ss peanøttsmør
• Polutverdnogo 50 g fettfattig ost (kan legges til kjøttretter)
• 50-90 gram magert kjøtt, fisk, sjømat, kylling eller kalkun
• 90 g tofu
• 2 egg

Bruken av disse produktene bør være strengt begrenset, da de kan forårsake ubehag og smerter i magen og forårsake økt gass:

• Stekt eller fet kjøtt
• Pølser, pølse, bacon, skinke
• Kjøttdeig og jerky

Melk og meieriprodukter

Inkludere i kosten for 2-3 porsjoner:

• En halv kopp vaniljesaus eller pudding
• En halv kopp fettfattig iskrem
• 1 kopp lettmelk
• 1 kopp yoghurt