Fersk juice - er den rikeste kilden til alle de næringsstoffene som er nødvendige for å opprettholde normal drift av alle kroppens systemer og generell helse: i fersk juice inneholder store mengder av mineraler, vitaminer, fettsyrer, karbohydrater og proteiner. Regelmessig inntak av fersk juice bidrar til å normalisere fordøyelsen, styrker immunforsvaret Immunforsvaret - hvordan fungerer det? Redusere risikoen for mange sykdommer og selv forbedre tilstanden til hud og hår.

Fersk juice mot frukt og grønnsaker

Alle vet at det mest nyttige og deilig kilde til vitaminer og mineraler - er en frisk frukt og grønnsaker, men fersk juice fra frukt og grønnsaker er nyttig i langt større grad. Fordi fersk juice fordøye kroppen mye lettere enn frukt og grønnsaker, som inneholder store mengder fiber, er alle næringsstoffene absorberes i tarmen og inn i blodbanen mye raskere og enklere. Faktisk, friske saft - er den maksimalt mulige konsentrasjon av næringsstoffer. I tillegg, fra et ståsted i god fersk juice er mye bedre juice produsert av kommersielle merkevarer, fordi i prosessen med produksjon av slike drikker mister de fleste av de næringsstoffene som finnes i frisk frukt og grønnsaker.

Anbefalt daglig inntak av frukt og grønnsaker i kostholdet til to til fire porsjoner og, selvfølgelig, ikke alle har mulighet til å observere denne regelen. Fersk juice, i mellomtiden, bidra til å gi kroppen alle næringsstoffene som finnes i frisk frukt og grønnsaker, og dermed løse mange helseproblemer. Juice stimulerer utstrømning av væske og giftstoffer fra kroppen, godt for hjertet, sirkulasjon til slutt opprettholde en normal vekt. Og fordi fersk juice, i motsetning til for eksempel sukkervarer ikke inneholder skadelige fettstoffer, kan de lykkes med å erstatte noen dessert.

Nyttige egenskaper

Bruken av fersk juice for menneskers helse skyldes mange faktorer:

• Fersk juice kroppen er mye lettere å fordøye enn friske grønnsaker eller frukt som inneholder store mengder fiber, slik at nesten alle de næringsstoffene i juice som kreves for å komme inn i blodet.
• På grunn av de store mengder av vitaminer, mineraler, enzymer og glukose Glukose: Energikilden   fersk juice bidra til normalisering av alle kroppens systemer, gir nødvendige næringsstoffer for de naturlige mekanismer for cellular regenerasjon.
• Juice inneholder mye mineraler som er nødvendige for å opprettholde god helse - inkludert kalsium, kalium, silisium.

Diet fersk juice

Fersk juice - er ikke bare en rik kilde til vitaminer og mineraler, men også en stor hjelp i kampen mot fedme. Det finnes også spesielle flytende dietter som innebærer å spise i løpet av en eller to dager bare fersk juice fra frukt eller grønnsaker. Slike dietter - en slags detox, effektiv rensing av kroppen Rensing kroppen - omfattende restaurering Selv om de er konstruert for en meget kort tid. Rensing kroppen bruker fersk juice eliminerer væskeansamling i kroppen, provoserte hevelse, skille ut giftige stoffer for å eliminere konsekvensene av feilernæring og usunn livsstil generelt. En flytende diett på fersk juice - selvfølgelig, hvis du ikke misbruke et slikt kosthold, og ikke overskride anbefalt varighet på ett til to dager - langt tryggere enn for eksempel en streng fort.

Snakker av ferskpresset juice, i alle fall kan ikke glemme grønnsaksjuice - drinker slike næringsstoffer, vitaminer og mineraler, noen ganger enda mer enn i de deilige fruktjuicer. Den mest nyttige ferskpresset juice fra grønnsaker inneholder:

• Bete juice - som inneholder vitaminene A, B, C og E, jern, magnesium, kalium, natrium, silisium. Selv svært små mengder av frisk bete juice bidrar til raskt å rense blod, lever, nyrer.
• Kål juice - inneholdende, i tillegg til ulike vitaminer, jern, jod, klor, kalsium, kalium og fosfor. I tillegg til å rengjøre egenskaper kål juice er også kjent som et utmerket verktøy i kampen mot overvekt - det er mange dietter foreskrive for vekttap er å spise rå kål eller måltider ut av det. I tillegg er den kål juice også nyttig i mange helseproblemer, fra forkjølelse og influensa Influensa - forvente det uventede, men alltid   til forstoppelse.

Grønnsaksjuice kan du få mye av næringsstoffer i et glass; på grunn av den minimale sukkerinnhold og kalorier, kan de være et godt alternativ til fruktjuicer. Men før du begynner å drikke grønnsaksjuice, bør ta hensyn til deres helse. Hvis du har diabetes, hypoglykemi, eller insulinresistens, må du konsultere legen din som noen grønnsaker, og spesielt - i saft av dem inneholder mye sukker.

Hvis du har problemer med nyrene er vanligvis rådes til å unngå saft fra spinat, rødbeter og andre grønnsaker er høy i oksalsyre.

Gravide kvinner eller kvinner som planlegger å bli gravid før du begynner å bruke grønnsaksjuice, bør også oppsøke lege.

Begynn sakte

Hvis du ikke har drakk grønnsaksjuice, skriv dem inn i kostholdet ditt gradvis. Når du drikker grønnsaksjuice, får du konsentrerte næringsstoffer som er absorbert mye raskere enn det samme stoffet av de vanlige grønnsaker. Begynn bedre med saft fra grønnsaker som gulrøtter, pastinakk, selleri, agurk. Når kroppen blir vant til det, kan du smake saft fra greener. På grunn av deres spesifikke smak anbefales å blande med andre safter, slik som agurk og tomat juice.

Nesten alle grønnsaker ideelle eplejuice. I de fleste tilfeller er frukt- og grønnsaksjuice anbefales ikke å blande, for deres behandling krever ulike fordøyelsesenzymer. Men en cocktail av eple og grønnsaksjuice helt fordøyd.

Det må bli husket at grønnsaksjuice ikke kan erstatte vanlige grønnsaker. Grønnsaker inneholder fiber, er nødvendig for normal funksjon av fordøyelsessystemet.

Gulrot juice

Gulrot juice er sannsynligvis den mest populære blant grønnsaksjuice, ofte referert til som en magisk kule. En rik kilde til vitamin A, B, C, D, E, G og K, fremmer gulrot juice sekresjon av fordøyelsesenzymer juice og styrker tennene og hjelper kroppen bekjempe infeksjoner. Det beriker melk fra ammende mødre i ulike næringsstoffer, og hvis du drikker gulrotjuice i de tre siste månedene av svangerskapet, reduserte risikoen for mange farlige infeksjoner etter fødsel betydelig - både mor og barn.

Gulrotsaft bidrar til å håndtere en rekke forskjellige bakterieinfeksjoner og nyre infeksjoner, forbedrer syn, blir brukt i behandling av magesår.

Kål juice

Fresk kål juice har vært brukt med hell i behandling av duodenalsår, hjelper med forstoppelse og oppblåsthet. Den renser effektivt kroppen, og kan brukes i kampen mot overvekt.

Bete juice

Stoffer som finnes i bete juice, fremme dannelsen av blodceller; det er rikt på natrium og kalsium. Bete juice kan brukes for å rense leveren Rensing leveren   og behandling av menstruasjonsforstyrrelser.

Hvitløk juice

Hvitløk juice er svært effektiv for behandling av sykdommer i urin, fordøyelsesenzymer og hjerte-systemer. Hvitløk er rik på protein, vitamin A og C, tiamin; Dessuten inneholder det jern, sink, kobber, kalsium, tinn, kalium, svovel og selen. Innholdet av essensielle oljer Eteriske oljer og unnfangelse: kan hjelpe rosene?   hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel   så store at de kan løse opp slim i bihulene, bronkier og lunger. Hvitløk saft kan anvendes for å fjerne giftstoffer fra kroppen og dreper parasitter. Stoff som finnes i hvitløk, dessuten kondensere og redusere kolesterolnivået i blodet.

Hvitløk juice drikke bør være i små mengder - en eller to spiseskjeer per dag. Elskere av sterke smaksopplevelser kan blande hvitløk juice med andre juicer.

Løk juice

Løk juice reduserer blodsukkeret Blodsukkeret - en meget viktig indikator Og kan brukes som et middel for behandling eller forebygging av diabetes. Videre nøytraliserer den skadelige effekter på fettcellevevet og forebygger blodpropp.

Pumpkin juice

Pumpkin juice kan og bør drikkes ikke bare i eventyrene. Det er en rik kilde av alfa-karoten, beta-karoten, vitamin C, B1, B2, B6 og E, kalium, magnesium, jern og fettsyrer. Gresskar juice bidrar med forstoppelse, senker blodtrykket, noe som bidrar, og dermed forebygge hjertesykdom. Det er rik på pektin, som senker nivået av kolesterol i blodet. Den renser effektivt leveren, forbedrer hudens tilstand; gravide gresskar juice bidrar til å takle morgenkvalme.

Agurk juice

Rik på vitamin A og C, samt kalsium, jod, jern, magnesium, fosfor, kalium, silisium og natrium, fremmer agurk juice sunn hud, hår og negler. Det hjelper med hevelse og problemer med blære, effektivt renser blod, og er også brukt i behandling av artritt.