Rollen av kalsium i menneskekroppen

Kalsium viser til alkaliske jordmetaller, og har en høy biokjemisk aktivitet. Kroppen er ca 1, 5 kg kalsium. Det er en stor strukturelement av bein og tenner, en del av negler, hår, bløtvev, ekstracellulære væsker og blodplasma. Kalsium er også en viktig komponent i blodkoagulasjonssystemet, den opprettholder den riktige balansen av salter i kroppen.

Blant de viktigste funksjonene i en levende organisme er sin deltakelse i de ulike enzymsystemer, herunder gi muskel sammentrekning og overføring av nerveimpulser som modifiserer aktiviteten av hormoner og så videre. Kalsium også påvirker permeabiliteten av cellene til vevet av kalium og natrium, har en stabiliserende effekt på membraner av nerveceller.

Kilden for kalsium er mat. Med mat voksen kan oppnå omtrent 10 g av kalsium gravide - 15 g, ammende mødre - 20 g kalsium fra mat hovedsakelig i form av uoppløselige salter, som oppløses i magesekken hos mennesket ved å bruke en magesaft, og deretter eksponert for gallesyrer, transformere det til en fordøyelig form.

Hva som skjer når en mangel på kalsium i kroppen

Menneskekroppen absorberer omtrent halvparten av kalsium fra maten. Mangel på kalsium (hypokalsemi) kan føre til en rekke patologiske forandringer i kroppen, det viktigste av disse er tetani.

Tetany - er økt nevromuskulær oppstemthet, på grunn av en nedgang i konsentrasjon i blodet og interstitiell væske ionisert kalsium (Ca ++), som manifesterer seg passer beslag av enkelte muskelgrupper. Oftest det skjer på tetani totale kalsiummangel forårsaket av mangel på biskjoldkjertlene. I dette tilfellet, redusert produksjon av primær paratyroid hormon (PTH), noe som reduserer mengden av kalsium og en økning i innholdet av fosfor i blodet, noe som fører til beslaget.

Andre årsaker til hypokalsemi er mangelfull i vitamin D (som rakitt Rakitt - alt om vitaminer   barn), fordøyelsessykdommer, ledsaget av diaré Diaré (diaré) - en kjent plage   (tap av kalsium og en krenkelse av hans absorpsjon), mangel på kalsium kosttilskudd hos gravide og ammende kvinner, nyresvikt, medfødte feil i fosfor-kalsium metabolisme.

Tetani er assosiert med endringer i syre-base-utveksling i den alkaliske side, som oppstår når anacatharsis (gastro-kishechogo kanalen toxicosis gravid og så videre), når de administreres til pasienter med en stor mengde av sodaoppløsning, i forgiftning av oksalsyre (i dette tilfelle, danne uoppløselige salter kalsium) og andre.

Hvordan tetany

Det er åpenbare og latent tetani. En typisk angrep av tetani starter med forløpere i form av parestesier - sanseforstyrrelser (for eksempel "pins og nåler" eller nummenhet i kroppen), og deretter begynne muskelrykninger, og deretter tonic (kontinuerlig) kramper av enkelte muskelgrupper.

Preget av en såkalt karpopedalny krampe: rykninger musklene i underekstremitetene og flexors. Når kramper i hendene på de øvre ekstremiteter er gitt til kroppen, bøyd i albuer, hender blir senket, tommelen bøyd gitt til IV og V fingre ("hand fødselslege"). Hvis anfall begynner i ben, føtter og tær er i plantar fleksjon, tar den eneste form av sjakten. I kramper av ansiktsmusklene, tar det et karakteristisk uttrykk lepper skiltes ("fiskemunn"), Semi-undermontert øyelokk, øyebryn redusert, reduksjon av masticatory muskler fører til en sardonisk smil. I alvorlige tilfeller kan anfall spre seg til musklene i bagasjerommet og mellomgulvet, noe som fører til bronkospasme og respirasjonssvikt. Hos barn kan dette føre til en trekning av respirasjonsstans Slutte å puste (apné) under søvn - øvre luftveisobstruksjon   og død.

Skjulte former for tetani er preget av absenser. Men mens det kan være parestesi og bue smerter i musklene i bena.

Behandling tetani oppstår når en mangel på kalsium

Tetani angrep fjernet intravenøs administrering av 10 ml 10% natriumglukonat eller kalsiumklorid. På samme tid foreskrive medikamenter, lindrer angst (f.eks relanium). Videre behandling - en behandling av den underliggende sykdom som skyldes mangel på kalsium i kroppen.

Som kalsium har en relativt lav biotilgjengelighet (fra mat absorberes bare halvparten av det), for å opprettholde normale metabolske prosesser som er nødvendige for å sin ekstra inntekter i form av meieriprodukter, kosttilskudd og så videre.

Galina Romanenko

Hvor nyttig

Under den lange vinteren, er kroppen vår lei av mangel på mosjon, mangel på vitaminer og mineraler. Som et resultat, etter noen måneder med vinter nedsatt stoffskifte Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking Vi kom slapphet, søvnighet på dagtid og søvnløshet om natten, hodepine.

Å gjenopprette riktig metabolisme gi kroppen vår grønnsaksjuice, som inneholder:

• karbohydrater - de umiddelbart inn i blodbanen og bli en kilde til energi;
• vitaminer - de kommer med enzymer, mange ganger akselerer alle biokjemiske prosesser i kroppen;
• mineraler - uten at de kan ikke gjøre noe biokjemisk prosess, metabolisme og består av en masse av slike prosesser;
• plante enzymer og hormoner - også aktivere metabolske prosesser;
• organiske syrer - stimulere produksjonen av fordøyelsesenzymer juice;
• flyktige - stoffer som har antibakterielle egenskaper;
• Flavonoider - plante pigmenter som er i stand til å endre kroppens reaksjon med andre stoffer, slik som allergener, virus og så videre;
• Polyfenoler - plante-avledet organiske forbindelser som er potente antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler De har anti-inflammatorisk, anti-kreft, anti-bakterielle, antioksidantegenskaper, positiv effekt på aktiviteten i hjernen;
• klorofyll - den grønne pigment som finnes i grønne grønnsaker (squash, agurk, grønne blader), er en struktur på molekylært nivå nær heme (jern i hemoglobin), og på grunn av denne likheten styrker cellemembraner, bindevev formasjon, styrke immunforsvaret Styrke immunforsvaret - hjelpe immunsystemet .

Hvordan å drikke

Til grønnsaksjuice brakt maksimal nytte, de trenger å drikke rett:

• juice trenger å ta lang tid, det er ønskelig for hele sesongen av ferske grønnsaker til neste vinter;
• Mengden av ren saft bør ikke overstige 300 ml per dag (det er mulig); Å drikke juice kan være 2-3 timer for en halv time før et måltid, hvis det virker for konsentrert, kan det være fortynnet med vann; på natten av fersk juice er bedre ikke å drikke - det er noe forfriskende;
• grønnsaksjuice kan være blandet; kan bli grunnlaget for juice som du kan drikke i store mengder uten skade på helse - agurk, gresskar, squash, tomat; til dem, kan du legge til gulrot, rødbeter, kål og saften av eventuelle andre grønnsaker; Det går bra med vegetabilsk juice eplejuice; hver porsjon grønnsaker er ønskelig å legge til juice grønne greener (dill, persille Persille Helse og skjønnhet   og så videre);
• matlaging juice må umiddelbart før administrering, er det eneste unntaket bete juice som må stå på et kjølig sted i ca en time, etter som det kan legges til andre grønnsaksjuice; bete juice bør begynne å ta en spiseskje om dagen, spre den med vann eller legge til andre juicer (men ikke mer enn en tredjedel kopp), da dette juice, noen mennesker lider med problemer: det fører til kvalme og oppblåsthet; hvis du ikke kan stå rødbete juice, bør du ikke ta det, med andre juice er også mye av nødvendige stoffer for kroppen, og rødbeter er best spist kokt - det er også nyttig.

Hver uke kan du arrangere faste dager, hvor du trenger å drikke grønnsaksjuice fortynnet med vann. I bare en dag må du drikke 1, 5 liter væske, forholdet mellom saft og vann, som bør være 1: 3. Og siden den dagen kroppen ikke får fast føde, noe som betyr at avføring ikke beveger seg gjennom tarmen, før lossing dagen du trenger å gjøre en rensende klyster.

Grønnsaksjuice er veldig nyttig, men ikke drikker liter dem - det vil ikke bringe ekstra fordel, men kan skade kroppen.

Galina Romanenko