Fråtseri (syndrom mat utskeielser)

Vi har alle noen ganger er vi gluttons - når vi ikke kan forlate favoritt pudding, en deilig middag for Thanksgiving, eller noen annen favoritt pizza, men ikke så sunne retter .  Ofte vi ikke kan si "nei" salte snacks på en fest eller middag Izobilnoye hjem .  Men det er ikke fråtsing .  Det er en spiseforstyrrelse preget av hyppige eksaserbasjoner unormal appetitt der absorbert store mengder mat ("mat utskeielser") .  De fleste pasienter som lider av overspising, ikke skjønner hvor mye spiste .  Maten absorberes med utrolig fart, inntil pasienten ikke føler seg midlertidig lindring .  Slike kosttilskudd utskeielser er erstattet av skyldfølelse og selvforakt .  Fråtseri ubønnhørlig fører til fedme, og dermed dannelsen av lav selvtillit og tap av selvfølelse .  Pasienter som lider av denne spiseforstyrrelse ofte unngå samfunnet og store samlinger av mennesker, og foretrakk ensomhet og ledende tilbaketrukne .  Deres deprimerende følelse av maktesløshet og hjelpeløshet .

Fordi spiseforstyrrelser stimulere utviklingen av forskjellige sykdommer, er det vanskelig å nøyaktig bestemme dødeligheten for spiseforstyrrelser. I tillegg spiseforstyrrelser ofte gå ubemerket eller syk skjuler deres tilstand av frykt for fordømmelse av andre. Hvis ubehandlet, følelsesmessige, psykologiske og fysiske konsekvenser av overspising kan være ødeleggende. Spiseforstyrrelser er mer vanlig blant kvinner, noe som kan forklares med deres ønske om å møte de standarder for skjønnhet pålagt av samfunnet. Årsakene er variert fråtsing:

• Ofte overspising er en reaksjon på stress Hvordan slå stress? Skape en oase   eller melankoli, angst, kjedsomhet, og selv sinne. Slik tvangsmessig overspising - et symptom på en psykisk lidelse forankret i den dype fortiden. I en tilstand av depresjon Depresjon - litt mer enn en dårlig humør   mange refererer til mat som en form for terapi og søker å fylle den emosjonelle void pizza, sjokolade, osteburgere og pommes frites, selv å vite at maten er blitt for dem en ekte stoffet.
• Overspising kan også være et resultat av overforbruk av diett eller bulimi, når de perioder av askese og frivillig avslag (eller begrensninger) av mat vekslet med anfall med overspising ikke holde tilbake.
• Ifølge enkelte forskere, kan overspising ha en genetisk basis. Ofte er dette spiseforstyrrelse lider av noen familiemedlemmer.

Til tross for den tilsynelatende harmløshet, er fråtsing svært farlig for helsen, siden det kan føre til høyt blodtrykk, høye kolesterolverdier, utvikling av hjertesykdom, diabetes og noen former for kreft. Vektøkning - en naturlig konsekvens av at matvare utskeielser. Fedme er ledsaget av hypertensjon og utvikling av sykdommer i ledd og kortpustethet. Overspising og påfølgende fedme kan også føre til neuroendokrine forstyrrelser, noe som i sin tur kan føre til nyreskader, forstyrrelser av appetitt, fordøyelse og seksuell funksjon.

Metoby kampen

Selv om overvektige mennesker som lider av fråtseri, er prioritert vekttap, en streng diett kan gi motsatte resultater. Derfor er det svært viktig å søke om behandling av spiseforstyrrelse atferdsterapi og psykologisk rådgivning for å hjelpe pasienten til å endre responsen på stressende situasjoner. Kognitiv atferdsterapi er ofte brukt til å behandle mennesker som lider av overspising. Pasientene ble anbefalt å kontrollere sin spiseatferd, for å forstå hvor belastende hendelser påvirker matvaner. Økter med individuell rådgivning og kommunikasjon i spesialiserte grupper effektivt.

Interpersonlig psykoterapi er rettet mot å utvikle forståelse av feilbarlighet av pasientene utvikler sine mentale ordninger og stimulere lysten til å gjøre endringer i livsstil og inngrodd stereotypier. En pasient som lider av fråtseri, for å hjelpe gjennomgå usunne matvaner. Han må lære en positiv holdning til deg selv og kroppen din uten å oppleve følelser av skyld og hjelpeløshet.

Det er også svært viktig å kontrollere matinntaket og rette noen vaner og livsstil. Sørg for å inkludere rutine fitness som trenings ikke bare bidrar til å miste vekt Hvordan gå ned i vekt - grunnleggende prinsipper Men også lindrer stress og reduserer angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom? . I alvorlige tilfeller foreskrive antidepressiva som fluoksetin (Fluoxetin), sertralin (Sertralin) eller desipramin (Desipramin).

Når og hvordan du starter mote for fersk juice

Selvfølgelig, det var folk som alltid spiste fersk juice, men mote, det vil si, masse entusiasme for dette produktet, begynte med utseendet i vårt land de første bøkene av Paul Bragg. Talsmenn for en sunn livsstil, rådet Paul Bragg alle å spise mer planteføde, drikke fersk juice, periodevis sulte og bevege seg mer. Tips som og bra, men tok noen etterfølgere til det ekstreme på den tiden de brakte en rekke problemer: dreven drikking fersk juice er nyttig ikke for alle.

Hvordan handle på kroppen

Alle fersk juice inneholder biologisk aktive stoffer som umiddelbart absorberes i mage-tarmkanalen og å ta del i de biokjemiske prosesser, som er i ferd med stoffskiftet Metabolisme: Grunnlaget for livet av alle levende ting . Metabolisme - denne transformasjonen gjennom forbruk av mat til stoffer som bygger cellene i kroppen vår, den nødvendige energien for livsprosessene og aktive ingredienser som er involvert i de biokjemiske prosesser. Ferskpresset juice er aktivt påvirke denne prosessen. I de fleste tilfeller er det gunstig for kroppen, men alt er bra i moderate mengder, drikker liter fersk juice er ikke nyttig, og noen ganger også skadelig.

Avhengig av hva slags juice den inneholder visse vitaminer (flere av dem i fruktjuice) og mineraler (flere i grønnsaksjuice). Og de og andre er veldig nyttig, men også i juice, som det viste seg, inneholder andre ikke mindre nyttige stoffer som kan ha uforutsigbare virkninger på kroppen. Vi bør ikke glemme at i vår tid vi ofte ta medisiner, noen mennesker har til å gjøre det i lang tid, og selv for livet. Som samhandler i kroppen den aktive kjemiske stoffet med ikke mindre potente biokjemikalier juice?

Prosessen med å identifisere slike stoffer har bare så vidt begynt. Men i dag vet vi med sikkerhet at, for eksempel, inneholder grapefruktjuice et stoff naringin, evnen til å øke eller omvendt, redusere aktiviteten av visse legemidler. Dette er fordi naringin suspenderer nedbrytende enzymer visse stoffer i leveren, noe som resulterer i en rekke av legemet akkumuleres og forårsaker forgiftning. Ødelegge andre enzymer, reduserer naringin effekten av disse eller andre rusmidler. Og dette til tross for det faktum at det i seg selv naringin nyttige for organismen. Dag, ble en lignende effekt finnes, og et antall av fruktjuicer, studiene fortsette.

En annen ulempe med fersk juice: Vel hvis grønnsaker og frukt, som du får dem, dyrket i miljøvennlige forhold uten tilsetning av kjemikalier. Selvfølgelig, mesteparten av "kjemien" er fortsatt i vevet, men får også mye juice - også på grunn av dette at du ikke bør drikke juice liter.

Å drikke eller ikke drikke?

Of course, drikking. Men med sinnet, veier alle "proffene" og "imot" og konsultere legen din dersom du må ta visse medisiner.

Regler lage og spise fersk juice:

• Du trenger å koke saften like før du tar, som noen få minutter av biologisk aktive stoffer som finnes i den, begynner å bryte ned; unntak - bete juice, må det først stå ca 2 timer i kjøleskapet, så det oppløste stoffer som har skadelige effekter på kroppen;
• du trenger å drikke juice i 30-40 minutter før et måltid, så vil det være mest nyttig, som raskt suger i tom mage og straks innlede biokjemiske prosesser; etter å ha spist juice (spesielt frukt) er bedre å ikke drikke, fordi, blandet med mat, vil det føre til utslipp av store mengder gass i tarmen;
• bedre å drikke juice gjennom et sugerør, og skyll munnen med vann - i saft av mange organiske syrer, som mykgjør og ødelegge de harde vev av tennene; Det er derfor etter å ha tatt juice tannleger anbefaler ikke å pusse tennene Hvordan pusse tennene: interessante fakta ;
• grønnsaksjuice (tomat unntatt) bør ikke drikke i store mengder, er de beste lagt til fruktjuice, for eksempel eple; gulrot og bete juice samtidig bør ikke overskride en tredjedel av det totale volum; bete juice er best å venne seg gradvis, og starter med små mengder fortynnet med vann, siden noen mennesker ikke tåler rå bete juice;
• fruktjuice inneholder bein (kirsebær, plomme, aprikos, fersken), med noen annen juice blanding anbefales ikke; juice som frukt og bær, innen hvilke det er frø (epler, druer, rips) er godt blandet med andre juicer; for eksempel, går eplejuice godt med grønnsaker juice som gulrot, rødbeter og kål.

Bør jeg bli behandlet fersk juice

Med fersk juice, dersom det tas regelmessig og i moderate mengder, kan forbedre kroppen godt, er at for å bringe kroppen av skadelige metabolske produkter (slagg). Alt dette vil tvinge stoffskiftet Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking   arbeide raskere og mer aktiv, gi livlighet, helse, roe nervene, styrke immunforsvaret Immunitet - typer og egenskaper hos barn i voksne .

Men man bør alltid huske at helbredelse av en sykdom ved å bruke saften ikke er mulig, siden det ikke er en medisin, og mat. Så ikke gi opp behandling foreskrevet av lege, og erstatte den med juice, må du ta kontakt med en lege og velge en blanding av juice som passer din utnevnt narkotika, og derfor vil dra, ikke skade.

Galina Romanenko