Verdien av den intime siden av livet for en person kan ikke overvurderes. Selvfølgelig kan du gå uten sex, men om ikke å frata deg av en slik naturlig og harmløs moro? Og for å gjøre slike morsomme enda mer behagelig, oppfunnet aphrodisiacs. Imidlertid er effekten av slike midler ofte inspirerer tvil.

Magiske midler eller placebo effekt?

Seksualitet - er det mote. Praktisk talt alle moderne film kan sees par går gale med lidenskap og kjærlighet, klar til å hengi seg døgnet rundt. Men det er ingen hemmelighet at det i virkeligheten ikke alle har en sterk seksuell temperament - noen tilstrekkelig intim kontakt en gang i uken eller en gang i måneden for å vurdere sine liv som tilfredsstillende. Vel, når disse menneskene finner hverandre; mye tristere situasjon hvor mannen vil ha sex hele tiden, og hans kone drømmer å være alene, eller vice versa, kona alltid ønsker å kjærtegne, og hennes ektemann foretrekker å tilbringe sin fritid foran skjermen. I dette tilfellet er et kompromiss er nødvendig, noe som vil bidra til å oppnå ved bruk av sentralstimulerende midler.

Slike midler alltid skapt bekymring, men effektiviteten av de fleste av dem har en tendens til å være i tvil. Apotek er mange kosttilskudd for menn og kvinner med de mest uventede og eksotiske ingredienser. Det er ikke kjent hvor mange av de stoffene slik hjelp. I all sannsynlighet, selve faktum ofte får slike midler øker selvtillit og lindrer angst, noe som igjen bidrar til å øke seksuell opphisselse. Således velkjente placebo effekt branner Placebo - et effektivt verktøy for selvhypnose Pasienter så tror på mirakel piller som faktisk forbedrer deres tilstand.

Du kan finne i salg og narkotika, er effekten av disse basert på forbedring av blodsirkulasjonen i bekken organer. Disse stoffene brukes til å behandle Ereksjonsproblemer i menn. Men tilsvarende midler kvinner ikke eksisterer - selv den berømte "Viagra" til det svake kjønn ikke har noen effekt. Disse stoffene har en tendens til å ha mye kontraindikasjoner og bivirkninger, så de bør ikke bli misbrukt.

Aphrodisiac for menn

Hvis farmakologiske stoffer skremme mange bivirkninger, og kosttilskudd forårsake mistillit, kan vi bruke opplevelsen av forfedre og prøve forskjellige produkter tilgjengelig for eksitasjon. Liste over lignende produkter, og kan være nyttig for kvinner som ønsker å forføre en elsker.

Velskrevet romantisk middagsmeny vil fjerne spenninger og forbedre seksuell opphisselse. Selvfølgelig, ikke forvent å spise litt utrolig effekt: for fremveksten av begjær, som regel nok porsjoner med sellerisalat eller en kopp sjokolade. Likevel tilbyr middagsretter tilberedt med produkter-aphrodisiacs, kan du regne med en fortsatt hot date.

Spesielt nyttig for mannlige potens produkter som inneholder en tilstrekkelig mengde av vitaminer og mineraler, spesielt sink. Det er bedre å gi opp fettstoffer og "tunge" retter - etter en solid tallerken pasta med fløtesaus mann kan trekke av å sove, men etter naturlig sjømat den er klar til å fortsette kvelden. Optimal mat med høyt proteininnhold, men ikke for høy-kalori.

Østers - en anerkjent afrodisiakum, selv om dette produktet er at det er ikke alt. Supplement kan være et glass tørr hvitvin - en liten mengde alkohol bidrar til å slappe av. Overdreven bruk av alkohol, men er ikke nødvendig - ellers effekten kan være den motsatte ønskede effekt.

Spennende snack kan tilberedes selleri, ingefær, chili. Gresskarfrø inneholder store mengder sink, effektivt forbedre mannlig potens. Stimulerende effekt har også løk og hvitløk, men for en romantisk middag, disse produktene er neppe egnet på grunn av for sterk særegen lukt.

Til hovedrett, kan du lage mat laks eller sjømat. Og spennende dessert bør inneholde matvarer som bananer Bananer: fordeler og ulemper helse , Nøtter, mørk sjokolade eller honning.

Aphrodisiac for kvinner

I de østlige haremene skjønn tilbys ingen tilfeldighet at en diett av søtsaker og frukt: søt mat som de fleste kvinner og bidra til oppvåkningen av sensualitet. Kvinner som klager over svak seksuell temperament, er det anbefalt å spise mer frukt - sitrusfrukter, mango, granatepler, bananer, druer. Ikke være galt, og mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold: det forbedrer humøret og bidrar til seksuell opphisselse. Dress og sødme av honning: bee produkter har lenge vært brukt til å opphisse lidenskap hos kvinner. For smakstilsetning søte retter gjøre god bruk av sin sensuell vanilje duft.

Å vekke lidenskapen drakten ikke bare desserter: kvinnene er likegyldige til søtsaker, kan du forføre produkter som artisjokker, sopp, egg og selv de kål, som er ryktet, kan føre en kvinne inn i en tilstand av amorøs vanvidd. Seksuell lyst kan antennes av en luksuriøs kaviar eller prosaisk havregryn - både retter gunstig effekt på kvinners seksualitet, men egg er vanligvis mer egnet for en romantisk middag enn havregryn.

Noen matvarer, som belgfrukter, hjelpe kvinner til å komme inn i en tilstand av seksuell opphisselse, men det er ikke anbefalt for et romantisk måltid. Dermed bønner lenge nok og vanskelige å fordøye, er ikke bidrar til elskov. Flere pause romantikk og retter med masse hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel   og løk, som også har en stimulerende effekt. Men produkter som tomater, selleri, fennikel Dill: fordeler og ulemper av duftende krydder , Egg, solsikkefrø, kan inntas uten frykt: de vil skape stemningen av kjærlighet og samtidig ikke vil føre til fordøyelsessykdommer.

Protein shake kan være nødvendig for de som er bare å begynne å trene eller de som dramatisk øker mengden av trening. De er noen ganger rådet til å ta utøvere som er utvinne fra skader - de trenger mye protein for healing skadet vev.

Typer protein cocktails

• Cocktails av whey protein - det er den mest populære og kostnadene for protein cocktails. I sportsbutikker kan du finne et utvalg av whey protein pulver for utarbeidelse av cocktails, fra forskjellige produsenter. De er ideelle for nybegynnere til utøvere, samt alle som ønsker å øke mengden av protein i kosten din uten mye skade på vesken. Det kan være nyttig slike protein vibrering for gravide - de tjener som et godt tillegg til kostholdet. Siden whey protein er laget av naturlige whey Whey: fordeler og ulemper av avfall , De er helt trygge under svangerskapet.
• Cocktailer på basis av serum hvit kan tas før og etter trening, samt bruke dem som en snacks mellom måltidene. Merk at i noen mennesker, disse smoothies forårsake oppblåsthet og luft i magen.
• Cocktailer på basis av kasein. Kasein, myseprotein som er en av de proteinene som finnes i melk. Det passer for de som trenger et protein som spaltes sakte over flere timer. Cocktailer med dette proteinet er ofte anbefalt å ta før leggetid Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . Grunnen til dette er at for en fullstendig spalting av kasein som kreves fra fem til syv timer, slik at kroppen kan absorbere den og bruke den inneholder næringsstoffer selv under søvn. I løpet av dagen, cocktails kasein ta for å sikre full muskelkraft til flere timer i forveien, og / eller for lang tid å bli kvitt sult.
• Cocktailer på basis av myseproteinisolat. Isolere - en av de mest raskt fordøyelig protein tilskudd (men ikke den raskeste - om det nedenfor). Cocktailer med whey protein isolat er dyrere oppført tidligere. De er ideelle for folk som følger lav-karbohydrat dietter - de fleste av dem inneholder svært lite karbohydrater og passe perfekt inn i en diett. Du kan ta en protein shake etter en treningsøkt, eller 20-30 minutter før den starter; de raskt fordøyd og nesten umiddelbart begynne å bli brukt til gjenvinning og muskelvekst.
• Hydrolysat av whey protein - den dyreste av alle protein supplement tilgjengelig i dag. Hydrolysatet er et myseprotein som i løpet av behandlingen ble spaltet i peptider, slik at det er fullstendig absorbert, i snitt, en halv time. Det er godt tolerert selv av folk som har whey protein vanligvis forårsaker oppblåsthet og alvorlig oppblåsthet. På den annen side, det koster flere ganger dyrere enn andre proteintilskudd, slik det er brukt meget sjelden.
• Cocktailer på basis av soyaprotein. Tilskudd med soyaprotein er ikke de beste selgerne blant sine jevnaldrende, men de er i jevn etterspørsel blant folk som holder seg strengt til vegansk kosthold. I tillegg inneholder de flavonoider, som bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer, og stimulere produksjonen av thyreoideahormoner Thyreoideahormoner: Mekanisme og fysiologiske effekter . Således kan de i noen grad, å akselerere forbrenningen Forbedrer metabolismen og mister vekt uten slanking   og fremme vekttap.

Har du behov for protein shakes?

Hvis du har vært i gym, har du sannsynligvis hørt, mennene (og nå, ganske ofte, og kvinner) som er involvert i styrketrening utstyr, snakke om protein shakes, entusiastisk diskutere forskjellige merker, typer cocktails og krangle om hvem og hvordan ofte bør de ta. Protein shakes, ja, okkupere ganske en viktig plass i modus for opplæring av mange mennesker som er seriøst opptatt av sporten. Ja, det stemmer - i modus for trening, og ikke bare en diett, fordi hvis en person ikke får nok protein, vil arbeidet i gym være nesten ubrukelig: kroppen kan verken gjenoppbygge ødelagte muskelfibre, eller opprette nye muskelceller, eller forberede seg på nye belastninger.

Som ikke bruker protein shakes? Først og fremst, de er nyttig for de som har problemer med å rekruttere muskel. Som du vet, noen mennesker ganske intenst å trene og spise kjøtt, fisk, melkeprodukter og andre matvarer rike på protein ganske raskt å finne en fin, muskuløs kropp. Annen på samme nivå og belastningskraft for en lang tid kan ikke bygge muskel. Protein cocktails vanligvis god hjelp i slike tilfeller. I en forholdsvis liten del av cocktail inneholder mye protein, som absorberes godt, og selv ved en meget hurtig metabolisme av kroppen vil før eller senere å begynne å bruke den til å bygge muskelvev.

Noen ganger rister protein anbefaler bruk av tenåringer som er seriøst involvert i idrett, og fortsatt voksende. De trenger mye protein i særdeleshet, og for å få tilstrekkelig mengde mat er ikke alltid lett fordi det er behov for å ha svært ofte og mye, og det kan være vanskelig for tenåringer som har til å kombinere studier og hyppig, langvarig trening. Men protein shake for vektøkning tenåringer er bedre å bruke på anbefaling av en sportsbil lege, eller legen din.

For folk som har valgt veganisme (fullstendig avvisning av animalske produkter) kan også være nyttig proteinshaker fordi de synes det er vanskelig å få nok protein fra planteføde.

Disse cocktails er også brukt for vekttap fordi de raskt tilfredsstille sult, de inneholder mye protein og relativt lav i kalorier og fett.