Energidrikker: styrker og svakheter

Energidrikker - en slags brus; de vanligvis kullsyre og inneholder store mengder koffein, sukker og additiver så som vitaminer, aminosyrer (slik som taurin), og urte stimulerende midler som guarana. Annonsering av energidrikker er primært rettet mot kunder som er i aldersgruppen 18 til 30 år, og er forbundet med produktet styrke, hurtighet, seksualitet Ni måter å oppleve sin seksualitet Og andre kjennetegn attraktive for denne målgruppen.

Historie

De første energidrikker i salg i Japan på begynnelsen av 1960-tallet; de er solgt i flasker med mørkt glass, lik de som selger narkotika, eller i aluminiumsbokser i stil med slike flasker.

Tilbake i 1929 i Storbritannia energidrikk, antakelig for å hastighet utvinning, ble gitt til pasienter i sykehus. For å få slike drikker i det åpne salget av britiske statsborgere kunne bare på 1980-tallet. I USA begynte å selge energidrikker i 1985.

I 1987 kom i salg en av de mest populære hittil, energidrikker - Red Bull. Gründer av den østerrikske Dietrich Mateschitz tilpasset smak av europeiske forbrukere Thai energidrikk Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - er en bokstavelig oversettelse av Krating Daeng. Den viktigste ingrediensen var den opprinnelige Thai taurin - en aminosyre som først ble oppdaget i kroppen av okser (sannsynligvis, ga dette faktum opphav til urban legende, som sier at den aktive ingrediensen i Red Bull er urin eller sæd fra okser).

Sammensetning

I blandingen fleste energidrikker omfatter metylxantiner (inkludert koffein), vitaminer og urter. Andre brukte ingredienser - kullsyreholdig vann, guarana, Yerba Mate, taurin, ginseng, maltodekstrin, inositol, karnitin, kreatin, Glucuronolactone og ginkgo biloba. Mange av dem inneholder en masse av sukker, men frigitt og "diett" av energi med forskjellige kunstige søtningsmidler.

Effekter

Energidrikker tilskrives en rekke forskjellige fysiologiske og psykologiske virkninger. Noen studier har vist at de betydelig bedre kognitiv funksjon og forbedre konsentrasjonen. Energi kan midlertidig fjerne tegn på tretthet og øke muskelutholdenheten av overkroppen. Misbruk av energidrikker kan forårsake mild til moderat eufori (dette skyldes en stimulerende effekt av koffein) samt irritabilitet, angst, irritabilitet og søvnløshet.

For de som regelmessig konsumerer energidrikker, bør være forsiktig. Når du bruker en standard drikkevarebokser daglig dose av normal dose koffein, vil ikke overskrides, men to eller flere bokser - det er over normen for de fleste. Regelmessig misbruk av koffein kan føre til problemer som nervøsitet, irritabilitet, døsighet, hyppig vannlating, uregelmessig og dyspepsi. Samtidig bruk av energidrikker og noen antidepressiva, slik som selektive serotonin reopptakshemmere, kan føre til utvidede pupiller hos mennesker.

For en skarp utbrudd av energi etter inntak av energidrikker ofte bør minst kraftig nedgang av krefter. Å oppløse en stor mengde sukker i blodet, store mengder vann, som deretter skilles ut. Dette kan føre til dehydrering.

Ifølge resultatene av studien 2010, energidrikker inneholder koffein større enn sterk kaffe og ytterligere ingredienser, for eksempel, taurin og guarana, forsterke effekten av stoffet. Bruk av energidrikker med alkohol kan føre til uregelmessig hjerterytme, høyt blodtrykk og til og med ulike mentale prosesser.

Mange land forsøker jevnlig å forby salg av energidrikker. Så, er Red Bull forbudt i Frankrike og Filippinene. Britiske myndigheter utstedte en offisiell advarsel om farene ved eventuelle energidrikk for gravide kvinner og barn.

Fordeler

• Energidrikker perfekt oppløftende og stimulerende mental aktivitet.
• Alle kan finne en energidrikk for dine behov. I samsvar med formålet, blir energidrikker konvensjonelt delt inn i grupper: noen inneholder mer koffein, andre - vitaminer og karbohydrater. "Coffee" drinker dress komplett, uforbederlige arbeidsnarkomane og studenter som må jobbe og studere om natten, og "vitamin-karbohydrat" - for aktive mennesker som foretrekker å tilbringe fritiden i gymsalen.
• Energidrikker inneholder kompleks av vitaminer og glukose. Fordelene av vitaminer vite alt. Glukose kommer raskt inn i blodet, det er involvert i oksidativt prosesser og gir energi til musklene, hjernen og andre vitale organer.
• Handling kopp kaffe reddet ett - to timer, effekten av energidrikk - timer 3 - 4. I tillegg, nesten alle energidrikker er kullsyreholdig, noe som gir deres handling - det er deres tredje forskjell fra kaffe.
• Takket være en praktisk pakke av energidrikker å bære med deg og bruke i enhver situasjon (på dansegulvet, i bilen), noe som ikke er kaffe eller te.

Mangler

• Energidrikker kan inntas i henhold til dosering. Maksimal dose - drikke to bokser per dag. Overskytende doser kan føre til høyt blodtrykk eller blodsukker Blodsukkeret - en meget viktig indikator .
• Energidrikker er offisielt forbudt i Frankrike, Danmark og Norge, hvor de selges kun i apotek, som de betraktet som en medisin. Nylig begynte svenske myndigheter etterforsker tre dødsfall angivelig forårsaket av inntak av energidrikker.
• Vitaminer, som finnes i energidrikker kan ikke erstatte multivitamin kompleks.
• Personer som lider av hjertesykdom, hypo- eller hypertensjon, bør du ikke bruke energidrikker.
• Uttalelsen om at en energidrikk gir kroppen energi, er ubegrunnet. Innhold høyt banken bare åpner døren til interne reserver, dvs. Det utfører funksjonstasten, eller rettere sagt, hovednøkkelen. Med andre ord, den drikken i seg selv ikke inneholder noe energi, men bare anvender vår egen. Derfor bruker vi våre egne energiressurser, med andre ord, tar vi i energi av gjeld. Men før eller senere må betale tilbake gjelden med renter, i form av tretthet, søvnløshet, irritabilitet, Irritabilitet - prøv deg å kontrollere temperamentet mitt   og depresjon.
• Som alle andre sentralstimulerende koffein som finnes i energidrikker, fører til utarming av nervesystemet. Hans handling reddet et gjennomsnitt på tre til fem timer, etter som kroppen trenger hvile. I tillegg er koffein vanedannende.
• Den energidrikk som inneholder en kombinasjon av glukose og kaffein er meget skadelig for en ung kropp.
• Mange energidrikker inneholder store mengder vitamin B, noe som fører til hjertebank og skjelvinger i beina.
• Fans av fitness bør huske de utestående vanndrivende egenskaper koffein. Dette betyr at etter trening Energidrikk ikke kan drikke, fordi under trening er vi allerede mister mye væske.

I tilfelle overstiger den tillatte dose ikke er utelukket bivirkninger: takykardi Takykardi - kroppen til det ytterste? , Agitasjon, økt angst, depresjon.

Energidrikker inneholder taurin og Glucuronolactone. Taurin innhold flere ganger høyere enn det tillatte nivå, og antallet glukuronolacton som inneholdes i to bredder av drikken stiger den daglige prisen nesten fem hundre ganger. Selv forskerne vet ikke hvordan disse ingrediensene påvirker kroppen og hvordan de samhandler med koffein. Derfor eksperter si at sikkerheten ved bruk av slike høye doser av taurin og glukuronolacton ennå ikke er bestemt, noe som krever ytterligere forskning.

Dermed mange flere minuser enn plusser. Og likevel er det mulig at en dag i ditt liv situasjon oppstår (håper vi bare én gang) når du ikke kan gjøre uten energidrikk. I dette tilfellet, kan du lese reglene for bruk av drikke for å beskytte sin elskede og bare kroppen.

Vilkår for bruk av energidrikker

• Ikke overskrid den daglige dose koffein - det vil si, ikke drikke mer enn to bokser med drikke.
• Når handlingen stopper drikke, trenger kroppen hvile for å samle krefter.
• Drikker ikke energidrikker etter idretts treninger - som en sport, og drikker øke blodtrykket.
• Energidrikker er kontraindisert for gravide kvinner, barn, ungdom, eldre, folk som lider av høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, glaukom, søvnforstyrrelser, irritabilitet og følsomhet for koffein.
• Koffein er avledet fra blodet gjennom en tre til fem timer, og deretter bare halvparten. Derfor løpet av denne tiden kan du ikke blande energidrikker og andre drikker som inneholder koffein (kaffe, te) - ellers kan du overskrider den tillatte dose.
• Mange drikker er høy i kalorier. Energidrikker bør inntas rett før trening, ikke etter det. Hvis du utfører styrkeøvelser og ikke prøve å gå ned i vekt kan drikke energidrikker før og etter trening.
• Energidrikker i alle fall bør ikke blandes med alkohol (som ofte gjør beskyttere av klubber). Koffein øker trykket, og alkoholen øker dens virkning ytterligere. Resultat - skjemmende utsiktene til en hypertensiv krise i en svært kort tid.
• Ifølge leger, energidrikker - ikke mer enn et vitamin kaffeerstatninger, men mer farlig for helsen. Fruktjuicer og glukose, som finnes i mange andre produkter, har en lignende effekt. Så velg - drikke energidrikker eller ikke. Eller er det bedre å gi preferanse til en kopp kaffe med en favoritt sjokolade?