Prebiotiske matvarer

Til tross for det faktum at den prebiotiske som finnes i frukter og grønnsaker, fremdeles behovet. Årsaken er at i tillegg hersker komponent prebiotika 2-3 gram per dag, må vi ytterligere 5-8 g daglig for å forskyve balansen i tarmfloraen i favør av gunstige mikroorganismer.

Prebiotika lagt til grøt, kjeks, brød, pasta mat, energidrikker, energibarer, godteri, desserter, pasta og yoghurt. Uavhengig av type mat som inneholder prebiotika, enten det er brød, frokostblandinger, drikker, yoghurt eller prebiotisk vann, er veldig gunstig prebiotiske produkter bør styres av følgende hovedfaktorer valget:

• Det er nødvendig å sjekke om selskapet er en anerkjent produsent og om reglene for god tilvirkningspraksis.
• Prebiotiske produkter som har en positiv effekt på fordøyelseskanalen bør inneholde de grunnleggende nødvendige enzymer.
• Som en del av prebiotiske kosttilskudd Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering   fenoliske forbindelser bør være -Naturlig biologisk aktive stoffer som ligner på de som finnes i kiwi.
• For å opprettholde egenskapene til de fenoliske forbindelser og enzymer av produktet som pakkes ved hjelp av sikkerhetssystemet. Ved ødeleggelsen av de fenoliske forbindelser og enzymer fordelaktige egenskaper av produktet kan gå tapt.
• Produkter som har gjennomgått Prosess, for eksempel, bør yoghurt inneholde bifidobakterier, som i sin tur inneholder oligosakkarid (karbohydrat fiber).
• Når du velger inulin som prebiotisk er nødvendig å ta hensyn til hans handling eller effektivitet. Høy effektivitet for å støtte arbeidet av fordøyelsessystemet har en dose på 5-10 gram.

Det er antatt av erfarne leger, som mottar prebiotika bør ikke overstige 20 g, det vil si det som er trygt nivå, og for å minimere sannsynligheten for bivirkninger, dersom en slik fare eksisterer. Før, for å legge inn et recovery i kosten prebiotiske produkter, anbefaler vi at du tar kontakt med din lege. Selv om probiotika regnes som trygge for helse, kan de forårsake symptomer som magesmerter, flatulens Flatulens - når for mye gass , Flatulens Flatulens - når du trenger å bekymre seg for? , Magekramper og diaré Diaré (diaré) - en kjent plage .

Prebiotika og probiotika - hva er forskjellen?

Disse to stoffer er forbundet med hverandre, men det er ikke det samme. Og prebiotika og probiotika ha en positiv effekt på kroppen, og begge er viktig for riktig drift av fordøyelseskanalen. Men de har forskjellige funksjoner:

• Prebiotika er behov for en funksjonell mat, og probiotika - en "gode" bakterier som lever i tarmen.
• Prebiotika er mat for probiotika og stimulere veksten av probiotika.
• Prebiotika er ikke spaltet i kroppen, og probiotika kan finnes i sammensetningen av inntatt mat som absorberes av kroppen.

Prebiotika og probiotika?

Prebiotika og probiotika? Dette spørsmålet kommer til tankene når du velger et kosttilskudd. Det må bli husket at når kroppen er utilstrekkelige prebiotika eller probiotika kan oppstå et problem som intestinal dysbiosis. Men inkludering av prebiotiske matvarer i dietten gi bakteriell balanse i tarmen. En kombinasjon av prebiotika og probiotika fører til symbiotiske forhold som kan redusere forekomsten av sykdommer assosiert med mage-tarmkanalen, så vel som enzymmangelsymptomer. Den kombinerte effekten av prebiotika og probiotika bidrar til å forbedre helse og, til slutt, den generelle følelsen.

Hvordan er biologisk aktive kosttilskudd fra rusmidler

Kosttilskudd er forskjellig fra narkotika produksjon og formål. For å frigjøre et nytt legemiddel, er det først fremstilles ved hjelp av kjemiske midler og utmating av den kjemiske formelen (selv om vegetabilsk materiale), og medikamentet kommer i laboratorieforsøk, hvoretter kliniske forsøk på pasienter som ventes å herde dette stoffet. Først etter dette stoffet er registrert, er det tildelt en internasjonal ikke-proprietær navn (INN), og produsenten kommer opp med sine egne, merkenavn (f.eks INN - drotaverine, merkenavn - no-spa). Dette er en lang prosess som tar år. Alle stadier av produksjon av et nytt legemiddel skal dokumenteres, virkningsmekanismen, indikasjoner, kontraindikasjoner og bivirkninger er fullt ut bekreftet.

På Badami mye enklere, de er laget i samsvar med de krav til produksjon av næringsmidler. Derfor finnes det ingen kliniske studier har bekreftet effektiviteten og sikkerheten til Bad. Derfor kan kosttilskudd ikke brukes som medisiner.

Tsitrosept og virkningsmekanismen

Tsitrosept - Biologisk aktiv kosttilskudd som inneholder grapefrukt ekstrakt og askorbinsyre, og er tilgjengelig som kapsler og mikstur av "Chintamani International", Norge. Som BUD tsitrosept registrert i Federal Register av biologisk aktive tilsetningsstoffer til mat.

Dessverre er den dårlige grunnen annonsert som et legemiddel, ellers, hvordan kan vi forklare at noen instruksjoner det anbefales i behandling av bakterier, virus og soppinfeksjoner Soppinfeksjon: å forebygge og nederlag   som en naturlig antibiotika Antibiotika - enten de vil hjelpe deg i overskuelig fremtid? .

Virkningsmekanismen tsitrosepta basert på virkningen av de bærende komponenter:

• grapefruktekstrakt, som er laget av bein, den indre delen av huden og det hvite koble vegger mellom skiver av grapefrukt frø inneholder bioflavonoider - bioaktive stoffer som kan endre kroppens respons på andre stoffer som allergener, smittestoffer og kreftfremkallende (stoffer som kan forårsake kreft ); bioflavonoider er også gode antioksidanter, som hindrer aldringsprosessen i kroppen og øker dens beskyttende egenskaper;
• Askorbinsyre (vitamin C) - er også en antioksidant Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler Det forbedrer de beskyttende egenskapene av kroppen (immunsystemet), og styrker veggene i blodårene.

Tsitrosept stimulerer kroppens naturlige motstand (immunitet), løser opp kolesterol avleiringer i veggene i blodårene, styrke veggene i blodårene, reduserer deres permeabilitet, hindre dannelse av blodpropper og har en mild antibakteriell, antiviral og soppdrepende egenskaper.

Hvem bør ta kosttilskudd

Tsitrosept anbefalt som en tonic, forbedrer immunitet og har en svak desinfiserende effekt, og forbedrer tilstanden av blodkar. Tsitrosepta særegenhet er at det ikke drepe den normale tarmfloraen, som kan brukes i lang tid, opptil en måned kurs (dessverre, dette har ikke blitt bekreftet i kliniske studier).

Kontra tsitrosepta er en individuell intoleranse av komponenter. Tsitrosept ikke anbefalt og tatt samtidig med legemidler som brukes i kardiovaskulær sykdom (en forklaring av anbefalingen i undervisningen er ikke gitt).

Ved mottak tsitrosepta mulige bivirkninger som tretthet, sykdomsfølelse, hodepine, diaré. Produsenter forklare dette bacteriolysis eller Jarisch-Herxheimer - ødeleggelsen av et stort antall patogener under påvirkning tsitrosepta (mikrofloraen i tarmen og dermed ikke noe ødelagt). Ødelegge bakterier utskiller store mengder giftstoffer, som forårsaker bivirkninger - det er et tegn på rensing av kroppen Rensing kroppen - omfattende restaurering . Dessverre er denne konklusjonen ikke bekreftet obligatorisk for medisiner og undersøkelser, anbefaler produsentene tar det enda gravide.

For å unngå bivirkninger, tsitrosept anbefales å begynne å ta noen dråper om dagen, gradvis øke dosen i henhold til instruksjonene. Det anbefales også å bruke mer væske og inngå i kostholdet matvarer rike på fiber (brød sammalt, kli), siden det letter fjerning av skadelige stoffer fra kroppen.

Allergikere, gravide og personer som lider av hjerte- og karsykdommer, og får behandling for sine legemidler før du tar tsitrosepta bør oppsøke lege.

Galina Romanenko