Nesten alle før eller senere konfrontert med over-spising - for eksempel en ferie, når den andre delen av festlige måltider rett og slett ikke kan avslå. Men hvis fenomenet overspising blir til en permanent, ukontrollerbar vane, er det vanlig å snakke om grådighet - en form for spiseforstyrrelse.

De som lider av overspising folk bruker mat prøver å takle stress og negative følelser, men ukontrollert overspising bare gjør dem føler seg verre. Fråtsing - langt mer vanlig spiseforstyrrelse enn bulimi og anoreksi Anorexia nervosa - symptomer og effekter på kroppen Men på den annen side, er mye bedre å behandle.

Hva er fråtsing

Overspising som en spiseforstyrrelse - en tvangsmessig overspising, ukontrollerte drikker store mengder mat og unnlatelse av å stoppe. Symptomer vanligvis vises overspising i ungdom og voksne (oftere - kvinner), ofte etter lang tids følge en streng diett. Varigheten av en "episode" med overspising er omtrent to timer, men i noen tilfeller kan den ukontrollerte inntak av mat kan fortsette i løpet av dagen. De som lider av overstadig spise folk spise selv når de ikke er sultne og fortsetter å spise mat selv etter utbruddet av metthet.

Tegn på overstadig spise som en sykdom:

• Hyppig, vanlig "angrep" binge eating
• Følelsen av skyld, depresjon etter binge
• I motsetning til bulimi er overspising ikke ledsaget av forsøk på å "kompensere" overspising oppkast

Personer som lider av overspising, må hele tiden forholde seg til følelser av skyld, selvforakt, depresjon på grunn av mangel på selvkontroll og frykt for fedme - hvis de ønsket å slutte å spise, de vanligvis ikke er i stand til å takle fråtsing.

Følelsen av tilfredshet, trygghet, forårsaket ved å spise mat, folk som lider av overspising, opplever i en svært kort tid - for hver "angrep" overspising etterfulgt av utbrudd av fortvilelse, selvforakt. Overspising, være en av de mest vanlige spiseforstyrrelser er meget ofte fører til en dramatisk økning i overvekt og fedme, som i sin tur kan forverre symptomene på overspising. Resultatet er en ond sirkel: folk som lider av overspising å føle seg bedre, da føler enda verre enn før, og igjen blir til mat for komfort kort.

Tegn og symptomer

Personer som lider av overspising, ofte prøver å skjule fra andre sin usunn besettelse med å spise, og de foretrekker å spise alene. Det er ofte ledsaget av fedme fråtseri, selv om ikke alle mennesker som lider av overvekt, møtt med fråtsing som en sykdom.

Symptomer på binge eating:

• Unnlatelse av å stoppe bruken av mat eller for å kontrollere kvaliteten / kvantiteten av mat
• Ukontrollerbar ønske om å raskt spise store mengder mat
• Personer som lider av overspising, fortsetter å spise selv etter utbruddet av metthet
• Overspising fører til et forsøk på å skjule for andre avhengige av å spise, vanen med å spise alene, gjemmer mat
• De som lider av overspising, folk ofte spiser mat hele dagen lang, uten en klar diett

Emosjonelle symptomer på binge eating:

• Stress, spenning, som kan elimineres bare ved å spise mat
• Manglende følelse av tilfredshet, metning uansett hvor mye forbruket av mat
• Følelsen av skyld, selvforakt, depresjon, forårsaket av overspising
• Desperate forsøk på å kontrollere vekt og matvaner
• Effekten av "autopilot" - en person som lider av overspising under hvert angrep som "slått av", ikke innser at han spiser og i hvilke mengder

Konsekvensene av overspising

Fråtseri, som alle andre spiseforstyrrelse fører til problemer med fysiske, følelsesmessige, sosiale. Personer som lider av overspising, ofte står overfor alvorlige helseproblemer, konstant stress, søvnløshet. Depresjon, angstlidelser, alkoholmisbruk som et middel for å lindre stress forårsaket av overspising - hyppige konsekvenser av overspising. Men den vanligste konsekvensen av overspising regnes som fedme.

Over tid, nesten alltid ukontrollert overspising fører til fedme. Fedme i sin tur fører til en rekke alvorlige komplikasjoner, inkludert:

• Type II diabetes
• Høyt blodtrykk, høyt kolesterol
• Galleblæresykdom
• Sykdommer i det kardiovaskulære systemet
• Artrose
• Forstyrrelser i mage-tarmkanalen
• Apné (dyspné)
• Noen typer kreft

Behandling

Fråtsing - ganske alvorlig spiseforstyrrelse, og i noen tilfeller umulig å uavhengig kontrollere overspising. Den gjenkjenner symptomene på overspising, en meget viktig tid for å søke medisinsk hjelp: hjelp kontroll beslag fråtsing terapi Metoder for terapi - korrigering av atferd gjennom vitenskap   og noen stoffer.

Effektiv behandling av overspising - er først av alt, ikke undertrykke sine symptomer og eliminere årsaken til konstant overspising, emosjonell av en "katalysator", som provoserer anfall med overspising. Nøkkelen til vellykket behandling - sliter med stress, depresjon, angst Angst - hvordan å skille normal fra sykdom?   og andre negative følelser, er alltid ledsaget av en spiseforstyrrelse.

Medikamentell behandling av overspising innebærer følgende behandlingstilbud:

• Motta medikamenter som demper appetitten - å kontrollere varigheten og hyppigheten av Binge Eating episoder brukt stoffet sibutramin Sibutramine - effektiv, men ikke trygt Undertrykke appetitten og stimulere vekttap. Bivirkninger av sibutramin er alvorlig nok: en kraftig økning i blodtrykk og økt puls, kramper, blødninger.
• Topiramat - et stoff som tilhører klassen av antiepileptika, kan bidra til å kontrollere binge eating episoder og oppmuntre vekttap. De store bivirkninger av topiramat - tretthet, svimmelhet, prikking eller brennende følelse i beina.
• Antidepressiva - studier har vist at antidepressiva kan hjelpe med fråtsing (særlig for å eliminere negative følelser etter et anfall av overspising). Effektiviteten av antidepressiva i behandling av overspising, men er tvilsom, siden etter å stoppe tegn på sykdommen er ofte returnert.

Det er ingen hemmelighet at et sunt og balansert human ernæring avhenger av riktig bruk av sine indre organer og systemer, særlig i fordøyelsessystemet. Spesielt viktig å følge et riktig kosthold Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat   hemorroider mennesker som lider av denne sykdommen, fordi den bringer mye ulempe i hverdagen.

Delikat problem

Hemorroider - en sykdom som ikke er å si i samfunnet. Mange engang flau over å se en lege, og som et resultat ikke vet hvordan de skal endre sine liv til sykdommen har trukket seg tilbake. For å finne ut hvilken type ernæringsterapi vil passe til en bestemt person, må du forstå årsakene som forårsaket hans hemorroider, tar hensyn til hans individuelle egenskaper. Før du begynner å følge en bestemt diett, bør du oppsøke en spesialist lege eller ernæringsfysiolog som vil gi de nødvendige anbefalinger om hva som bør være diett for hemorroider Diet hemorroider - den rette rytmen Strøm .

Det er universelle retningslinjer for bruk i kosten av visse produkter som kan forbedre eller vice versa forverre pasientens tilstand hemorroider. Derfor, for eksempel, er ikke anbefalt for hemorroider misbrukte produkter som inneholder en del av animalsk protein, refererer det til kjøtt, fisk, egg. Slik mat kan provosere forstoppelse. Men heller ikke sitte på en streng diett, som kan krenke evakueringen funksjon av tarmen.

Mat som alle bør avstå hemorroider - er for salt, krydret eller fet, som er roten årsaken til sykdommen. Det samme gjelder for alkohol. I løpet av behandlingsperioden, og etter at det er bedre å helt forlate dem.

Diett for forstoppelse og hemoroider

Hovedoppgaven ved fremstilling av en balansert diett for hemorroider og forstoppelse er å oppnå en presis og daglig avføring, uten å skade veggen og forårsaker stress, noe som ytterligere forverrer problemet er hemorroider. Med hyppige forstoppelse avføring hver ledsaget av en traumatisering av veggene i rektum, interne hemorroider, og bidrar til å provosere nye. Dette avførende midler gir bare en midlertidig effekt. Hva må endres i kosten for å bli kvitt forstoppelse?

I behandling og forebygging av forstoppelse bør utvikle en rasjonell forsyning rente, for å bestemme mengden og kvaliteten på maten fortært. For å gjøre dette, må du ta med i kostholdet til mer korn, som ikke bare sliter med fremveksten av forstoppelse, men også bidra til normalisering av tarmfloraen. Innholdet av grove korn i det fiber sikrer adsorpsjonen av skadelige stoffer og gallesyrer fra tarmene. Korn fremme intestinal motilitet og daglige bløt avføring.

Her er en liste over produkter for konsum i behandling av hemorroider og forstoppelse:

• Av frukt foretrekker epler, appelsiner, bananer, friske aprikoser og tørkede frukter;
• Fra grønnsaker til å spise mer gulrøtter, agurker, tomater, rødbeter, squash og blomkål;
• Vegetabilske oljer;
• Magre kjøttprodukter, bedre velge kylling og fisk;
• Fra meieriprodukter - gjæret bakt melk, yoghurt, surmelk, yoghurt. De alle inneholder gunstige bakterier for tarmen;
• Mineral tabell vann.

Det bør avstå fra helmelk, fett kjøtt og fisk, bønner og krydder.

Måltider under forverring av hemorroider

I akutte hemorroider bør følge en diett som eliminerer ubehagelige symptomer, og i betydelig grad reduserer den akutte periode av sykdommen. Det er viktig at næringsdrivende i meny produktene som markedsføres:

• Mykgjøring av innholdet i rektum. Det vil si, ikke spise mat som har effekt av feste - det er ris, semulegryn, sjokolade produkter, svart te og kaffe. God drikke kompott av tørket frukt og ikke-kullsyre tabell vann;
• Redusere nivået av utdanning av gasser. De kan oppstå på grunn av bruk av reddik, reddik Fordeler og ulemper av reddik: hva du trenger å vite om denne grønn , Helmelk, svart brød, gassy drinker. Dreven flatulens stimulerer tarmveggen for å være i god form;
• Normalisering av intestinal motilitet. For å gjøre dette, bruker flere kli, frukt og grønnsaker som inneholder fiber, noe som bidrar til å fremme mat bolus. Også på intestinal motilitet er gunstig for meieriprodukter;
• Eliminering av irritabel tarm og hemoroider. Irritere tarmveggen kan røykes, salt og krydret mat, alkoholholdige drikker også.

Forverring av hemorroider muligens i forbindelse ikke bare med forstoppelse og diaré, som er enda mer farlig, ettersom det er et rush av blod til hemorrhoidal noder på grunn av hyppig trang til avføring.

Hver dag bør du drikke minst en og en halv liter rent vann, blant annet, og drikk væsker (juice, supper). Drikkevann skal være en halv time før et måltid, eller en time etter det, fordi vannet går raskere gjennom tarmen drar med matrester ennå ikke fordøyd, som kan skade veggene i mage-tarmkanalen.

For mennesker som lider av hemorroider i lang tid på grunn av hyppig tap av blod, til og med mindre, kan det oppstå et problem med mangel på jern i kroppen, og som et resultat - anemi. For å forhindre anemi du trenger å inkludere i kosten av bønner, lever og matvarer som inneholder vitamin C, jern som er bedre absorbert. Det er nyttig for forebygging av hemorroider, og faktisk for hele kroppen øvelsen Myter om trening: tror ikke , Med denne okkupasjonen, minst fem til syv minutter om dagen. Overholdelse av disse enkle anbefalinger vil bidra til å overvinne sykdommen og føler stor.