Diabetes og relaterte komplikasjoner er den femte største dødsårsaken i USA, og ifølge enkelte medisinske forskningsorganisasjoner, om lag en tredjedel av folk med diabetes ikke kan kontrollere blodsukkernivået. Personer med diabetes ikke kontrollerer blodsukkeret
Blodsukkeret - en av de viktigste indikatorene på menneskers helse
Har økt risiko for komplikasjoner som hjerteinfarkt, slag, akutt nyresvikt, blindhet og koldbrann.
Ifølge statistikk, i pasienter med diabetes er to til fire ganger høyere risiko for å dø av hjerteinfarkt eller hjerneslag. I 80% av tilfellene av diabetes er forårsaket av tidlig død av hjerte- og karsykdommer. Men eksperter sier det er ikke så håpløst med hjelp av noen næringsstoffer (og produkter som inneholder dem) diabetikere kan selvsagt regulere blodsukkeret
Blodsukkeret - en meget viktig indikator
Og alle andre - å redusere risikoen for diabetes.
Selen
Franske forskere funnet ut at selen - en antioksidant som finnes i store mengder i nøtter og leveren, kan beskytte oss mot diabetes. Studien, publisert i tidsskriftet Nutrition og Metabolism, tyder på at menn med høye nivåer av selen i blodet til halve risikoen for å utvikle dysglycemia enn menn med lave nivåer av selen. Dysglycemia - er en abnorm økning eller reduksjon i plasmaglukosekonsentrasjon, noe som kan føre til utvikling av diabetes. Anbefalt daglig inntak av selen for voksne er 55 mikrogram. Selen øker immunitet, og tjener også til å forebygge komplikasjoner av diabetes på det kardiovaskulære systemet og syn.
Vitamin D
Britiske forskere analysert 28 studier som involverte 99 795 mennesker, og fant at deltakere med høye nivåer av vitamin D risikoen for diabetes av den andre typen ble redusert med 55% sammenlignet med deltakere som har vitamin D-nivåer holdt seg lav.
Kilder til vitamin D: sol (som er grunnen til at det er noen ganger kalt "solar" vitamin) kosttilskudd og matvarer som tunfisk og laks. Den anbefalte daglige dosen av vitamin D for voksne under femti år er 200 internasjonale enheter. For personer i alderen 50 til 70 år, er anbefalt dose 400 internasjonale enheter, og eldre over sytti bør øke dosen til 600 internasjonale enheter om dagen.
Dessuten, hvis du tar vitamin D i barndommen, hjelper det forebygge utvikling av diabetes, som viste finske forskere. De studerte en gruppe på tolv tusen barn født i 1966. I perioden frem til 1997 diabetes
Diabetes - truende og uhelbredelig sykdom
Den ble funnet i 81 deltagerne.
I prosessen med å overvåke barna ble delt inn i grupper, avhengig av mottak av vitamin. Det viste seg at bruken generelt reduserer risikoen for sykdommen, men den mest merkbare ved høye doser og vanlige opptak. I slike tilfeller, blir sannsynligheten for sykdommen reduseres med 80%. Kontakt vitamin D og diabetes bekreftet av eksempel på Finland selv. I dette landet, verdens høyeste forekomst av diabetes av den første typen (han ofte vises akkurat som barn) og sollys (den viktigste kilden til vitamin D) barn det er sårt mangler.
Vitamin K
En studie av nederlandske forskere med deltakelse av mer enn 38 000 mennesker bekreftet at økte nivåer av vitamin K i kroppen med 20% reduserer risikoen for diabetes av den andre type (studieperioden var ti år). Den anbefalte daglige dosen av vitamin K - 120 mikrogram for menn og 90 mcg for kvinner. Vitamin K finnes i to hovedformer: vitamin K-1 (finnes i grønne bladgrønnsaker og enkelte vegetabilske oljer) og vitamin K-2 (som finnes i matvarer av animalsk opprinnelse: kjøtt, egg og ost).
Chrome
Tallrike studier har vist at kosttilskudd av krom øker absorpsjonen av insulin i kroppen. I noen tilfeller, regelmessig inntak av krom og med ført til en normalisering av blodglukose i diabetespasienter.
En studie utført av amerikanske forskere viste at daglig tilskudd av krom forbedrer insulinfølsomhet hos pasienter med type II diabetes. I deltagerne tar krom, var det en økning i insulinfølsomhet med 8, 9%, og deltakerne som tok placebo
Placebo - et effektivt verktøy for selvhypnose
- 3, 6%.
Krom er svært nødvendig diabetes fordi den kommuniserer med insulin, bidrar til å regulere blodsukkeret, eller blodsukkeret. Til tross for at den oppnådde syntetiske OTP, er det bedre å foretrekke naturlig krom som finnes i gjær - den rikeste kilden til det som mer effektivt. I tillegg er biologisk aktive krom i tomater, pære løk, sort pepper, kalv leveren og spiret hvete.
Alpha-liponsyre
I flere undersøkelser, kan alfa-liponsyre (essensiell fettsyre som er nødvendig for energi- metabolismen av glukose) regulerer blodglukosenivåene i pasienter med type II diabetes, så vel som for å redusere (eller til og med eliminere!) Behovet for insulin hos diabetikere insulinzavisisyh. I Europa, alfa-liponsyre i lang tid anvendelse i behandling av diabetes, for å hindre bivirkninger slik som katarakt og neuropati, og for å redusere doseringene av insulin til behandling av insulinavhengig diabetes type.
Alpha-liponsyre kalles "universell antioxidant" fordi den støtter virkningen av andre antioksidanter (glutation, vitamin C og E, ubiquinone). I tillegg gir det kroppen med den energien som trengs for en aktiv metabolisme, fjerner tung og giftige metaller, styrker nervesystemet og immunsystemet. Den viktigste kilden til alpha-lipoic acid - grønne grønnsaker, som brokkoli.
Koenzym Q10 (CoQ10)
Koenzym Q-10 - et fettløselig vitamin-lignende forbindelse som produseres i leveren hos en hvilken som helst dyrekropp, inkludert et menneske. Studier har vist at inntak av koenzym Q-10 bidrar til normalisering, og forhøyede nivåer av reduserende sukker og ketonlegemer i blodet (30%). Det daglige behovet av koenzym Q10 er 30 mg. Naturlige kilder til koenzym Q10: fisk, biff og annet kjøtt, og grønnsaker og hele hvete korn.