Røyking, forurensing, og de skadelige effektene av sollys - det er de vanlige syndebukkene for kreft. Men ifølge en fersk undersøkelse, én av fem dødelig kreft forbundet med fedme.
Dessverre, fakta viser at tusenvis av kreft dødsfall er forårsaket av overvekt, og dødeligheten fortsetter å vokse jevnt og trutt.
Men alt er ikke håpløst. I din makt for å redusere risikoen for kreft - og dermed redusere midjen. Det er nok å bare endre kostholdet og gå tilbake til en sunn livsstil.
Fedme og kvinner
Det mest slående eksempel på tilkobling av fedme og kreft kan tjene som et post-menopausale kvinner. Fat kvinne dobbelt så stor risiko for kreft enn den slankere på samme alder som henne. Fedme er også knyttet til kreft i livmoren, nyre, spiserør, galleblære, bryst, kolon og rektum.
Mange typer kreft som tidligere har vært forbundet med fedme, er faktisk forårsaket av en økning i livvidde. Det er av denne grunn bidrar til utvikling av leverkreft
Leverkreft: Prognosen er dårlig, men det er håp
Pancreas
Diabetes og bukspyttkjertel - de tingene du trenger å vite
, Prostata, cervix, eggstokk og mage.
Ifølge forskere, ca 90 000 dødsfall av kreft forbundet med fedme. Denne forferdelige statistikken bør åpne øynene til publikum. Foreløpig er eksperter studere mekanismer som fettcellene til å utvikle kreft som kan bidra i utviklingen av nye og effektive legemidler. Dessverre er mange spørsmål står fortsatt ubesvart.
Ernæringseksperter sier at død av kreft forårsaket av fedme kan forebygges på ethvert stadium av sykdommen. Den første og mest vanskelige trinn - å gjenkjenne alvorlighetsgraden av sykdommen og dens status. Det neste steget - å lære å håndtere denne situasjonen, og lære den til sine kjære. Når du er klar til å innrømme problemet ditt, er du klar til å håndtere det.
Riktig ernæring
Det viktigste og mest effektive våpen i kampen mot overvekt og kreft - riktig ernæring
Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat
. Noen matvarer har helbredende egenskaper som beskytter kroppen mot kreft. Frukt og grønnsaker inneholder mye antioksidanter, som effektivt bekjemper frie radikaler. Frie radikaler blir dannet ved nedbrytning av det svake ledd. De "angriper" på de neste stabile molekyler og fange deres elektroner. Under normale forhold kroppen er i stand til å kjempe tilbake sine egne frie radikaler, men hvis antioksidanter underskudd denne mekanismen kan være skadet.
Hvis du håper at vitamintilskudd gir kroppen med alle essensielle næringsstoffer og antioksidanter
Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler
Ikke rush til konklusjoner. Vitamintilskudd ikke inneholder stoffer som kalles fytokjemikalier. I mellomtiden er de i mat, og er en viktig kilde til antioksidanter som kreves av kroppen for helsen.
For å oppnå en tilstrekkelig mengde av antioksidanter er nødvendig:
- Hver dag, spise minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker.
- Å berike diett av en rekke næringsrike matvarer, som ulike matvarer gir kroppen med forskjellige fytokjemikalier. Husker en enkel regel - bør være på plate rekke farger for å ligne en regnbue.
- Velg frukt og grønnsaker av mørke mettede farger - de inneholder mer antioksidanter.
Fedme - en av de største utfordringene i vår tid. Riktig ernæring - det er det viktigste våpen i kampen for vår helse. Nå er det vår tur til å slå tilbake. Vinne krigen mot fedme. Full mobilisering!
