Nails lettere for oss å utføre mange oppgaver: De kan enkelt plukke opp små ting, å skrape vekk noe kjepper i pannen, til slutt, bare riper når riper. De er også nøyaktige indikatorer på helse: så svake og sprø negler ofte si at du mangler viktige næringsstoffer. Når du begynner å ignorere behovet for neglepleie, og du vil støte på problemer som inngrodde tånegler og soppinfeksjoner Soppinfeksjon: å forebygge og nederlag . Imidlertid er de fleste kvinner ganske nøye ser på sine negler, men problemene fortsatt oppstå. Den vanligste av dem - svake, sprø negler. Bidra til å styrke deres nyttige anbefalinger.

• Fukte neglene. Hver kveld før du går til sengs Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   gni inn i negler og neglebånd en liten mengde vaselin Vaselin: gammel venn . Om nødvendig kan det gjøres oftere. Hold en krukke med vaselin i bilen, i vesken, i en skrivebordsskuff, i et ledig øyeblikk ta vare på negler. Jeg liker ikke gelé? Bruk lakserolje - den er rik på vitamin E, er det svært nyttig for neglebåndene. Du kan også gni i olivenolje negler - det fukter og inneholder en rekke næringsstoffer.
• Bruk gummihansker når oppvasken eller gjør andre oppgaver. Mange typer husarbeid - fra rengjøring på badet ved hjelp av rengjøringsmidler som inneholder halvparten av det periodiske systemet, til luking sengene er svært skadelig for neglene. For å beskytte dine negler, alltid jobbe i gummihansker. For ekstra beskyttelse, før du tar på hansker, kan du smøre håndkrem.
• Vær forsiktig med neglebåndene. Ikke kutt dem, hvis det ikke er absolutt nødvendig. Før du skyver skjellaget, for noen få minutter suge hender og varmt såpevann. Hold neglebåndene holde seg til en 45 graders vinkel til spiker, og ikke gjøre altfor brå og sterke bevegelser.
• Trim tåneglene over - slik at du kan unngå inngrodde negler. Denne regelen er spesielt viktig å holde folk med diabetes.
• Tørke hendene etter vask retter, våt rengjøring, sjelen, og så videre. I tillegg, etter bassenget eller dusj visselig tørke tærne. Hvis neglene er ofte igjen fuktig under danne en ideell grobunn for sopp.
• Ventiler og tørk arbeid og joggesko. Enda bedre, vil du ha minst to par sko som du aldri måtte bære våt grunnet svette eller regn vær sko - det øker også risikoen for soppinfeksjon.
• Bruk sokker laget av ren bomull. De er best å absorbere fuktighet og dermed hindrer spredning av skadelige mikroorganismer.
• Forlenger levetiden til manikyr, håndtere hver dag et lag av klarlakk. Så din neglelakk vil vare lenger, og du vil sjelden bruke neglelakkfjerner midler som forårsaker stor skade på negler.
• Gjør neglene samme sterk som hestehover - ta 300 mikrogram (mcg) per dag. Veterinærer har lenge lagt merke til at biotin styrker hovene av hester, som i likhet med menneskelige negler er laget av keratin. Studier har vist at folk som tok 2,5 mg biotin per dag i 5,5 måneder, neglene er mye mer sterk og sunn.
• Hver dag, drikk et glass melk og spise en hardkokt egg. Disse matvarene er rike på sink - et stoff som gjør underverker med små negler. En slik endring i kostholdet vil være spesielt nyttig for folk som er på neglene hvite flekker - et tegn på sinkmangel.
• Høyre fot rasp. Tilbring neglefil i én retning, fra kanten til midten. Og i alle fall ikke filen neglene rett etter en dusj eller bad - på denne tiden, de er veldig myke og kan lett brekke.
• Massere neglene - bare trykk på dem når gni krem ​​eller olje, som øker blodstrømmen til dem. Neglelakk har en lignende effekt; Dessuten stimulerer de spiker matrise, hvorfra spikeren vokser seg selv.
• Dekke neglelakk - hvis gjennomsiktig. Dette beskytter effektivt negler fra skade. Hvis du foretrekker en farget lakk, deretter bruke en første gjennomsiktig substrat, da - to tynne lag med farget lakk, og på toppen - et lag av klarlakk. En god maling bør holde 5-7 dager. Ikke la din neglelakk vare lenger enn 10 påfølgende dager.
• Unngå neglelakkfjerner som inneholder aceton eller formaldehyd. De er veldig tørre negler. I stedet bruker midler basert på acetat.

Støttestrømper - er det et produkt av kompresjonsstrømper som gir en enhetlig eller gradient komprimering ben. Tights med gradient komprimering sterkeste etappe komprimeres i leggen; kneet kompresjon blir svakere. Hvis du bruker dem riktig, kompresjonsstrømper redusere hevelse i føtter og ben, samt redusere risikoen for å utvikle blodpropp i bena.

Hvordan kompresjonsstrømper?

Støttestrømper laget av slitesterkt elastisk materiale, som er svært stramt i bena; den kraftigste kompresjon, som allerede nevnt, er i den nederste ben. På grunn av dette vevet er i stadig presser musklene, noe som letter bevegelsen av blod til hjertet. Dette hindrer stagnasjon av blodet i ben, er redusert eller helt forsvinne ødem, og hindrer dannelse av klumper i blodkar.

Hva er behandlet ved hjelp av kompresjonsstrømper?

For flere tiår, er støttestrømper anses å være en enkel og effektiv behandling av sykdommer slik som kronisk venøs insuffisiens Venøs insuffisiens - raskt Ungdommelig sykdom , Åreknuter, lymfødem Lymfødem: hevelse i bena etter kreftbehandling , Postflebitichesky syndrom. De brukes også for å forebygge blodpropp. De fleste pasienter begynne å bruke kompresjonsstrømper etter under behandling for noen sykdom forbundet med blodårene i nedre ekstremiteter. Ved hjelp av kompresjon er umulig å eliminere åreknuter, men det er mulig å redusere svelling, smerte og tyngde i bena, som ofte oppleves av pasienter med denne lidelse. I tillegg anbefales det å bruke kompresjonsstrømper under lange flyreiser, da på grunn av inaktivitet sannsynligheten for blodpropp øker.

Kan jeg bruke kompresjonsstrømper på sykehuset?

Dannelse av blodpropper i blodårene er en av de vanligste dødsårsakene for pasienter - særlig de som er på sykehus i lang tid, og har liten eller ingen evne til å bevege seg uavhengig. Derfor pasienter i mange sykehus, anbefaler leger iført kompresjonsstrømper.

Hvor lenge bør jeg bruke kompresjonsstrømper?

Støttestrømper bør brukes hver dag inntil pasienten har en økt risiko for dannelse av blodpropp i bena. Vanligvis de er anbefalt å ha på i morgen og ta av før du går til sengs Dreams: hvordan å forstå våre drømmer . De som lider av åreknuter, venøs lan eller lymfødem, må bære kompresjonsstrømper i år eller til og med for livet. Hvis det er mulig, bør du sove med føttene på en stor pute - slik at de er over hjertet. Dette vil bidra til å forhindre dannelsen av ødem.

Hvordan å bruke kompresjonsstrømper?

Vanligvis leger anbefaler kompresjonsstrømper å bære i morgen, etter at du får opp, og vil ta en dusj. Det vil ta litt trening før du kan ganske trekke raskt og enkelt disse tights. For å gjøre ting enklere, kan du først bruke en liten mengde på føttene lotion som inneholder silikon. Som regel er det spesielt vanskelig å trekke kompresjonsstrømper leggen og ankelen. Over tid, du blir vant til det, og du vil takle oppgaven mye enklere og raskere.

Hvem bør ikke bruke kompresjonsstrømper?

Støttestrømper presse beinmuskulaturen og fremme blodstrøm fra dem. Pasienter som lider av diabetes, røyking mennesker og de med blodstrømmen til beina for en eller annen grunn er begrenset, slitasje kompresjonsstrømper anbefales ikke. Komprimering kan ytterligere svekke blodsirkulasjon i bena og forverre symptomene.

Kan kompresjonsstrømper for å skape noen komplikasjoner?

Det er ikke kjent om eventuelle komplikasjoner forbundet med seg kompresjonsstrømper. Men det tar litt tid å venne seg til dem; Noen ganger pasienter klager over ubehag. For eksempel, i varmt vær, slitasje kompresjonsstrømper er svært vanskelig; Dessuten kan de ikke sette på noen typer klær.

Trenger jeg en resept for å kjøpe kompresjonsstrømper?

Vanligvis blir kompresjonsstrømper selges uten resept, men før du kjøper dem, bør du oppsøke lege - det vil hjelpe deg å velge riktig størrelse og grad av komprimering (det er tre klasser, definere, på en enkel måte, kraften som strømper komprimere bena; høyere klasse, jo større er trykket). I dag kan du finne kompresjonsstrømper i forskjellige farger og teksturer og mønstrede tights - etter deres utseende er nesten umulig å gjette. Hva de faktisk ment å behandle.

Noen typer kompresjonsstrømper kan kjøpes kun på resept - vanligvis strømper, og gir den sterkeste press, og brukes til å behandle alvorlige sykdommer.

I gjennomsnitt, et par kompresjonsstrømper Støttestrømper - sjekk med legen din   er 6-12 måneder. Å gjøre dem så lenge som mulig for å holde elastisitet, anbefales det å vaske hendene, ikke for varmt vann.