Fysioterapi - en gren av medisin, som brukes til å behandle en rekke fysiske faktorer, blant annet massasje og øvelser. Ofte fysioterapi brukes til behandling av ulike forhold som påvirker muskler, ledd, hjerte, sirkulasjonssystemet, og lunger. Fysioterapi også bli brukt i behandlingen av psykiatriske og nevrologiske lidelser, og en rekke kroniske tilstander.

Forskjellige teknikker for fysioterapi er ment å forbedre en persons evne til å bruke en del av legemet, en eller annen måte er skadet forskjellige forstyrrelser. For eksempel kan fysioterapi tildeles for leddgikt Leddgikt - en rekke former og komplikasjoner , En kronisk tilstand hvis symptomer er smerte og stivhet i leddene. Fysioterapeut oppnevner løpet av behandlingen, som gjør det mulig til en viss grad til å opprettholde felles mobilitet og styrke musklene rundt dem. I tillegg er fysioterapi brukes til rehabilitering etter idrettsskader, hjerneslag Hjerneslag - en alvorlig hjerneskade   og kirurgi, samt å behandle luftveisproblemer og andre organer.

Helhetlig tilnærming

Fysioterapeuter er styrt av en helhetlig tilnærming som ikke er fokusert spesielt på den skadede delen av kroppen, og ta hensyn til de behov og egenskaper hele organismen. Legene har i tankene at et enkelt problem kan mange grunner - direkte og indirekte (for eksempel ryggsmerter Ryggsmerter: Ikke start prosessen   Den er forårsaket av muskelspenninger, spennings, uriktig fordeling av vekt, forlenget opphold i en posisjon, og så videre). Under behandlingen fysioterapeut ikke bare forbedrer mobilitet av leddene og øker muskelstyrke, men gir også pasienten råd om hvordan du kan engasjere seg i idrett, hvordan å fordele belastningen, og så videre - det vil si, hvordan unngå forverring problemer i fremtiden.

Massasje

• Massasje - en manipulasjon av bløtvev av mennesker. Den brukes til å:
• Forbedrer blodsirkulasjonen;
• Forbedrede utgangs fluider fra vevet, og eliminering av stagnasjon av væsken;
• Forbedre mobilitet for de forskjellige deler av kroppen;
• Pain Relief.

Med hjelp av massasje kan behandle ikke bare fysiske svekkelser, men også psykologisk stress Hvordan slå stress? Skape en oase .

Kroppsøving

Fysioterapeuter anvendes ved behandling av et utall forskjellige øvelser. For eksempel, en moderat belastning - gå og svømme, kan anbefales for folk som er utvinne fra sykdom eller skade som påvirket bevegeligheten i kroppen som en helhet.

Hvis sykdom eller skade forstyrret mobilitet av visse deler av kroppen, oppnevnt et eget program for deres utvikling. Denne prosessen kan være svært smertefullt og ofte tar lang tid og krever mye utholdenhet på en del av pasienten. Til restaurering er vellykket, må du nøyaktig følge legens instruksjoner om hvordan og rytmeøvelser.

Enegroterapiya

Energoterapiya brukes til å behandle ulike former for energi. Denne virkning bevirker sammentrekning av musklene og stimulere utvinningen.

De viktigste typer energoterapii:

• TENS (transkutan elektrisk nervestimulering). Ved hjelp av en spesiell enhet laget virkninger på vev elektrisk strøm, der nervene slutte å sende smertesignaler til hjernen, og stimulerer frigjøringen av endorfiner. Det gjør ikke vondt, men under prosedyren, føler noen pasienter prikking på hudoverflaten.
• Ultralyd. Høyfrekvente lydbølger trenge dypt inn i skadet vev, stimulerer blodsirkulasjonen og cellefornyelsen. Det antas at ultralyd terapi bidrar til å redusere smerter og muskelspasmer, og akselererer helbredelsesprosessen.
• Laser terapi. Eksponering til laser også reduserer smerte og muskelkramper. Laser terapi regnes som den mest effektive i behandling av sene.
• Kortbølge. Under denne medisinsk prosedyre elektromagnetisk felt frembringer varme i kroppsvev. Det bidrar til å lindre betennelser, styrke vev og redusere smerte.

Hydroterapi

Hydroterapi - en slags fysioterapi, som inkluderer å utføre forskjellige øvelser i vann. Styrken av motstanden i vannet bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, smertelindring og muskelavslapping.

Når du slapper av i naturen eller gå på en fottur, du ofte bruke "grov" versjon av personlig pleie - det betyr vanligvis ingen sminke, uvasket hår, baggy klær, minimum omsorg for hud og fett lag med solkrem i ansiktet ditt. Dette kan føre til uønskede konsekvenser for din skjønnhet, som akne og sagging, fet hår. Heldigvis finnes det alternativer for å opprettholde normal skjønnheten i naturen. Du kan forenkle din daglige rutine velvære i varmt vær for å nyte opplevelser av denne våren og sommeren, samtidig som evnen til å ta vare på seg selv under slike omstendigheter.

Våren har kommet, og det varme været betyr flere muligheter for friluftsliv. Når du forbereder for neste eventyr, pakking teltet, en ryggsekk og en bærbar komfyr, trenger du noen ting og ta vare på huden. Det er noen enkle tips som du kan bruke til å holde huden din glødende under valgkampen.

Vurdere hudpleie

Før du pakker opp sine nåværende kosmetikk eller rush for å kjøpe dem som prober for å bestemme hvilke verktøy som er viktig, og som du kan legge igjen hjemme. Siden du går turer i villmarken, i dette tilfellet, er mindre virkelig mer. Men dette betyr ikke at du må gå på akkord med helsen til huden. Hold hudpleie til et minimum, med særlig vekt på de mest essensielle behandlinger huden din til å holde det sunt. Vanligvis betyr dette den viktigste rengjøringsmiddel, fuktighetsgivende SPF sun-krem og hår produkter.

Forbered din pakke

Hvis du bor i leiren, eller vil du ta turen mest sannsynlig at du har begrenset plass i ryggsekken. Dermed vurderer det videre arbeidet med å ta vare på deg selv, må du finne ut hvor mye ledig plass for kosmetikk du har. For å spare plass, kan du være komfortabel multitasking betyr for eksempel:

• Toning Moisturizer SPF-krem: ATOPALM BB Cream bidrar til å beskytte huden mot sol eksponering, mens fuktighetsgivende og glatte ut huden.
• Makeup dobbelt formål: Jane Iredale Alltid Pink Just Kissed farge og gi dine lepper og kinn, opptar halve plassen i vesken.
• Multi-tasking, tidsbesparende verktøy for hårpleie: Prøv en tørr shampoo Dry Shampoo: fordeler og ulemper   Klorane Gentle Dry Shampoo med Oat Milk, med SPF-betinget, for eksempel Quintessence Q-Solskjerm Leave in Hair Conditioner og hodebunn Protectant, som gir SPF-barriere for å beskytte huden på hodet mens du nyter solen.

Hydrering og fuktighetsgivende igjen

Drikkevann er avgjørende for god helse, spesielt hvis du tilbringer tid i solen, men hva med å holde huden fuktig? En god fuktighetskrem for ansiktet og kroppen vil hjelpe ernære kroppen din og hindre tørrhet i de tøffe klimatiske forhold. Ikke glem SPF-leppepomade for å hindre sprekker og beskytter mot UV-stråler.

Hold deg unna solen og insekter

Camping er vanligvis forbundet med mye sol og mygg, så gjør deg selv en tjeneste, kjøpe verneutstyr. Kjøp en god sport solkrem som ikke vil bli vasket ut senere, og en egen insektmiddel.

Til tross for den praktiske solkrem og insektsavvisende to-i-ett hudleger anbefales ikke å bruke den. Solkrem og insektmidler er effektive og sikre når de brukes alene og i kombinasjon solkrem evne til å beskytte mot ultrafiolett (UV) stråling kan reduseres på grunn av den frastøtende, mens toksisiteten av sistnevnte økes ved solkrem. I tillegg, solkrem Solkrem er ikke bare for stranden   Det må være re-anvendt oftere enn frastøtende - eksperter anbefaler annenhver time. Påfør solkrem først og deretter avvisende og følg produsentens instruksjoner på frastøtende gjenbruk.

Hold deg unna hud irritanter

Risikoen for ytre stimuli er alltid til stede når du går tur. Planter, for eksempel gift eik, Poison Ivy og gift Sumac forårsake kløe og utslett, og turer i naturen kan føre til smertefulle kutt og skrubbsår. Universal ta opp disse spørsmålene kan være Aloe Vera Gel. Det er en naturlig antiseptisk som kan kurere nesten alle irritasjon fra solbrenthet til kutt eller utslett, mens beroligende på huden.

Har ikke spart på ferie

Sleeping Beauty - ikke bare ord - huden din trenger for å komme seg gjennom søvn hver dag, spesielt etter tid tilbrakt i solen. Huden produserer nye celler, mens du sover, effektivt gjenopprettet. Holde en konstant søvn tidsplan Dreams: hvordan å forstå våre drømmer Det gir huden din tid til å gå gjennom disse bedringsprosesser. Tilstrekkelig hvile bidrar til å hindre utseendet på poser under øynene og matt hud, slik at du kan våkne opp uthvilt og strålende hud uansett hvor du er.

La det vakre landskapet passer din frisk, naturlig syn

Hvis tanken er å helt forlate Makeup introduserer deg til en skrikende stans - ikke vær redd - det er mange muligheter til å opprettholde diskret makeup, med vekt på dine naturlige kvaliteter. Ta noen kompakt verktøy som vil hjelpe deg å føle deg trygg (og fotogene) og ikke overdriv. Gjør rom for følgende kosmetiske produkter, som er både estetisk og praktisk verdi for eventyret:

• Tinted leppepomade med solfaktor

Søk agent for leppene, som tilfører fuktighet og beskytter, og gir en ren, subtil farge.

• Beskyttende basen

Velg dobbeltvirkende basis, noe som er lett å påføre og gir ekstra beskyttelse mot solen. bareminerals Original Mineral Veil Broad Spectrum SPF 25 har et bredt utvalg av naturlige farger og har en lys formel som vil gi deg en feilfri, gjennomskinnelig omsorg.

• Vanntett Mascara

Du ønsker ikke å forlate hjemmet svoyuezhednevnuyu mascara? Bruk vanntette Pur Minerals Big Look vannfast mascara for å opprettholde bildet av et vidåpent øyne, uten å risikere utseendet på svarte striper på kinnene.

• Øyenbryn blyant

Selv om du unngå andre make-up, kan penciled øyenbryn verker, åpne ansiktet, med vekt på øynene dine og legg til litt sikkerhet i bildet. Velg en nyanse nær din naturlige farge på øyenbrynene.

Vi er klare til å gå til noen hyggelig tur denne våren eller sommeren? Når du arbeider med naturen og nyte selskapet av venner eller familie, det siste du trenger å bekymre deg - er dette utseendet ditt. Forenkle behandlinger berører huden, så du vil ha mer tid og energi til å nyte ferien. Følge disse enkle trinn, kan du ha en naturlig og friskt utseende med tillit til at på huden din godt tatt vare på - og du er klar for enhver eventyrer.