- Ryggsmerter - Feil
- Behandling
Smerter i ryggen - et problem kjent for de fleste: det kan være kjedelig, konstante smerter i ryggen, og plutselig var det en skarp smerte, frata muligheten til å flytte. Årsaker til ryggsmerter er mange: Smerten kan komme plutselig, som et resultat av skade, fall, prøver å løfte for tungt objekt - eller utvikle seg, vokse gradvis på grunn av aldersrelaterte endringer i ryggraden.
Ryggsmerter - en av de vanligste problemene i dagens samfunn. Ryggsmerter kan teste hvem som helst, selv om noen personer er inkludert i den såkalte "at risk". De første episodene av ryggsmerter er vanligvis sett i mennesker i alderen tretti til førti år, og den eldre personen, jo mer sannsynlig er det smerter i ryggen. I tillegg ryggsmerter - en hyppig forekomst blant personer med lave nivåer av fysisk form: svake muskler i rygg og mage er rett og slett ikke i stand til skikkelig støtte ryggraden.
Blant andre risikofaktorer - usunt kosthold, kombinert med en stillesittende livsstil, familiehistorie, tilstedeværelse av sykdommer, røyking, dårlige arbeidsforhold eller, tvert imot, arbeid på kontoret, og tvinger en person til å opprettholde en sittestilling hele dagen.
Årsakene til ryggsmerter
Det er viktig å forstå at den smerte i ryggen - et symptom på en sykdom eller lidelse, og ikke en uavhengig diagnose. Ryggsmerter kan være forårsaket av:
Mekaniske brudd. En av de vanligste eksemplene på slike brudd, forårsaker ryggsmerter - degenerasjon (slitasje) av mellomvirvelskiver med aldersbruskskiver ligger mellom ryggvirvlene, slettet, slutte å utføre sin "demping" -funksjon. Dette fører i sin tur til fremveksten av smerte i ryggen under belastning. Ofte "skyldige" av ryggsmerter blir brokk - en annen form for mekanisk brudd, forskyvning av en eller flere mellomvirvelskiver.
Skader: Noen skader ryggen - som forstuinger, faller, frakturer - kan føre til en kortsiktig, eller kroniske ryggsmerter.
Ervervede sykdommer: Ryggsmerter - et symptom på mange sykdommer av ulike slag. Blant dem:
- skoliose
Skoliose - når ryggraden er buet
, Krumning av ryggraden, vanligvis ikke forårsake smerte i ung alder
- spondylolisthesis (forskyvning av ryggvirvlene)
- forskjellige former for artritt, inkludert reumatoid artritt, osteoartritt
Leddgikt - en rekke former og komplikasjoner
og ankilezny spondylitt
- spinal stenose (innsnevring av spinalkanalen, legger press på ryggmargen og nervene)
- i noen tilfeller - osteoporose
I tillegg kan ryggsmerter være forårsaket av graviditet, nyrestein eller nyreinfeksjoner, endometriose, fibromyalgi.
Hvordan forebygge
Det beste du kan gjøre for å unngå ryggsmerter - er å holde aktiv og opprettholde god fysisk form, muskel tone tilbake. For å forhindre ryggsmerter annen nyttig øvelse
Myter om trening: tror ikke
Dermed øvelser for styrke utvikling og koordinering redusere risikoen for fall og skader, fleksibilitet øvelser redusere risikoen for stretching og styrke ryggmuskulaturen.
En annen viktig faktor - riktig ernæring
Riktig ernæring - de grunnleggende forskriftene av sunn mat
: Et balansert kosthold hjelper opprettholde normal vekt og forebygge visse sykdommer (f.eks kalsium og vitamin D bidrar til å forhindre benskjørhet og gjøre bein sterkere).
Løfte vekter er best unngås - ellers løfte tunge gjenstander på riktig måte, slik at belastningen ikke la seg ned på ryggen og på beina og lårene. For å gjøre dette, er vektløfting nødvendig å rette ryggen og bøye seg fremover.
Når ryggsmerter er farlig
I de fleste tilfeller, utseendet av ryggsmerter søke øyeblikkelig legehjelp er ikke nødvendig, fordi smertene forsvinner gjerne av seg selv etter en pause. Likevel er det nødvendig å oppsøke lege hvis ryggsmerter ledsaget av nummenhet eller prikking i beina, eller hvis ryggsmerter er akutt og hemmes ikke av vanlige smertestillende eller hvile. Umiddelbart søke medisinsk hjelp er nødvendig i tilfeller hvor ryggsmerter ledsaget av forstyrrelser i vannlating, uvanlig svakhet, smerte eller nummenhet i føtter, feber, plutselig vekttap. I disse tilfellene, ryggsmerter - et tegn på alvorlig sykdom som krever kirurgi.
Akutt og kronisk smerte
Tilbake smerte som oppstår plutselig - for eksempel etter et fall eller løfte - anses akutte smerter. Akutte ryggsmerter komme plutselig og forsvinner like plutselig. Akutte smerter - den vanligste typen ryggsmerter, det vanligvis varer i en svært kort periode av tid (ikke mer enn seks uker).
Kroniske ryggplager, på den annen side er det smerte som er observert over et lengre tidsrom (mer enn tre måneder). Slike smerter er ansett for å være mye mindre vanlig enn akutte ryggsmerter.