Løksuppe - det er en av de mest kjente retter av fransk mat, og den franske, som vi vet, er eksperter ikke bare i den deilige, men også nyttig i mat. Denne suppen inneholder mye antioksidanter Antioksidanter: sannheten om den beryktede fordeler , Vitaminer og mineraler, det forbedrer fordøyelsen, dessuten den rike. Løksuppe kosthold kan være en stor hjelp, spesielt de som prøver å gå ned i vekt, men kan ikke for lang tid å kontrollere appetitten.

Oppskrift på løksuppe for vekttap

Det finnes flere oppskrifter på løksuppe kosthold. Her er to slik resept, og du kan velge den du liker mer eller koker suppe oppskrifter både å diversifisere dietten.

• Oppskrift 1. Ingredienser (tre porsjoner): 150 g av vegetabilsk eller buljong, halv spiseskjeer vegetabilsk olje, to finhakket løk, en hakket grønn pepper, en teskje Worcestershire saus, et snev av bakken sort pepper.

Hell i en stor gryte skåler eller tung bunn vegetabilsk olje, stek løk til gylden brun, tilsett grønn pepper, dekk med lokk skåler, grønnsaker og stek over middels varme i en annen tjue minutter. Så hell i skåler buljong, Worcestershire saus, dryss pepper, og bringe suppe til en byll. Slå av varmen, og kan tjene suppen og pynt med sprigs av grønt det.

• 2. oppskrift Ingredienser (6-8 porsjoner): seks eller sju stor løk, to store paprika, seks modne tomater, en haug med persille eller selleri, en halv kopp hakket kål.

Skjær løk og pepper, legg alle grønnsakene i en gryte, fyll med vann, kok opp og kok suppen til grønnsakene er møre. Legg til suppen med salt, pepper og andre krydder etter smak. Forhånds grønnsaker kan lett stek i to spiseskjeer olivenolje.

Dietter løksuppe

Løksuppe kosthold: det første alternativet

Dette er en meget stiv diett; Det er ikke lett å opprettholde, men det er meget effektivt.

• Day One: spise løksuppe i noen mengde, samt frisk frukt og bær, unntatt bananer og druer. Du kan drikke vann, urtete og kaffe uten sukker og melk.
• Dag to: spise løksuppe og noen friske grønnsaker.
• Dag tre: løksuppe, friske grønnsaker og frukt.
• Dag fire: løksuppe, 250 gram bakt eller kokt biff og seks friske tomater.
• Dag fem: løksuppe, melk eller yoghurt i noe beløp, og fire bananer.
• Dag seks: løksuppe, friske grønnsaker og 200 gram kokt eller bakt kyllingbryst eller fisk.
• Day Seven: løksuppe, to kopper kokt brun ris, ferske grønnsaker.

Hvis ønskelig, kan dietten bli gjentatt i to eller tre uker. Tror ikke du trenger å følge denne dietten i mer enn syv dager på rad - først, fordi det ikke gir deg med alle nødvendige næringsstoffer, og for det andre, fordi kroppen kan begynne å operere i energibesparelser, og vil være med en hevn å utsette underhudsfett når du begynner å spise normalt igjen.

Løksuppe kosthold: det andre alternativet

Følge en diett er enklere, og det inkluderer nesten alle de viktige vitaminer og mineraler.

Den første dagen

• Frokost: en kopp havregryn med oppskåret frukt, svart kaffe, en kokt egg.
• Snack: halv kopp løksuppe.
• Lunsj: en kopp løksuppe og en salat av grønnsaker og et kokt egg og revet ost.
• Middag: en kopp løksuppe, 70 g kokt kyllingbryst, en fersk tomat.

Den andre dagen

• Frokost: en kopp cottage cheese med bær, svart kaffe eller te uten sukker, toast med ost cous.
• Snack: halv kopp løksuppe, eller omtrent samme mengde av fettfattig yoghurt.
• Lunsj: en kopp løksuppe, en kopp kokt brun ris med garnityr av ferske grønnsaker.
• Middag: en kopp løksuppe, to stekte eller kokte egg, en kopp grønnsakssalat.

Den tredje dagen

• Frokost: 150 ml yoghurt med en spiseskje med kli og samme mengde bakken lin frø eller nøtter, et glass ferskpresset appelsin eller grapefrukt juice, en banan.
• Snack: halv kopp løksuppe og to hele hvete kjeks.
• Lunsj: en kopp løksuppe, 90 g biff eller svinekjøtt uten synlig fett, grillet, grønn salat, strimlet gulrot og olivenolje.
• Middag: en kopp løksuppe, en halv kopp kokte bønner, en kopp fruktsalat.

Den fjerde dagen

• Frokost: en kopp havregryn med skiver banan, en kopp lav-fett kumelk eller soya.
• Snack: halv kopp løksuppe og en håndfull nøtter.
• Lunsj: en kopp løksuppe, en halv kopp kokte bønner med grønnsakssalat.
• Middag: en kopp løksuppe, 100 gram grillet laks, agurk og tomat.

Den femte dagen

• Frokost: To toast med ost eller peanøttsmør, 100 mg av yoghurt, en kopp ferskpresset juice.
• Snack: tre fjerdedeler av en kopp løksuppe.
• Lunsj: en kopp løksuppe, to kokte egg, en kopp friske grønnsaker.
• Middag: en kopp løksuppe, tre fjerdedeler av en kopp kokte bønner eller linser, salat en liten løk, en tomat, gulrøtter, spinat og / eller persille Persille Helse og skjønnhet En spiseskje olivenolje.

Den sjette dagen

• Frokost: En kopp lav-fett cottage cheese Lav-fett cottage cheese - et populært produkt blant idrettsutøvere og slanking   med bær og / eller oppskåret frukt, kaffe eller te uten sukker, en skive grovt brød med en spiseskje peanøttsmør eller syltetøy.
• Snack: halv kopp løksuppe, hele korn brød.
• Lunsj: en kopp løksuppe, en kopp kokt ris med garnityr av friske grønnsaker og oliven, to små biter av ost.
• Middag: en kopp løksuppe, 80 g kokt kyllingbryst, tre spiseskjeer med erter, to epler, en pære eller en appelsin.

Den syvende dagen

• Frokost: En kopp havregryn med frukt skiver og en klype malt kanel, svart te eller kaffe uten sukker, en kopp yoghurt.
• Snack: tre fjerdedeler av en kopp løksuppe.
• Lunsj: en kopp løksuppe, en tredjedel kopp kokte bønner eller kidneybønner, en del av grønnsakssalat.
• Middag: en kopp løksuppe, 90 g bakt fisk, en kvart kopp hermetisk erter eller mais, en fersk tomat.

Løksuppe diett - resultatene

Den første kosthold vil hjelpe deg syv dager å kvitte seg med omtrent fem kilo fett. Med andre diett kan miste vekt ved to til tre kilo. Effektiviteten av både kosthold er nært knyttet til fysisk aktivitet: jo mer du trener, jo raskere vil miste de ekstra kiloene. Men under dietten er bedre å unngå svært intens trening: de fremkalle en sterk følelse av sult, noe som er vanskelig å kontrollere.

Før trening (ca. en halvtime) er nødvendig for å tillate deg selv til høy-kalori snack for eksempel en banan Bananer: fordeler og ulemper helse   eller en håndfull nøtter. Prøv å ikke gjøre store pauser mellom måltidene - igjen, for å unngå inntrykket av en sterk følelse av sult.

Meridia (sibutramin) - Stoffet påvirker kjemikalier i hjernen som regulerer appetitten (satiety senter). Meridia brukes i forbindelse med diett og fysisk trene i behandling av fedme forårsaket av diabetes, høyt kolesterol eller hypertensjon.

I tillegg til hoved handling, og for å redusere langvarig opprettholdelse av ønskelig kroppsvekt, inntak av Meridia bidrar til å normalisere nivået av triglyserider, lipoproteiner, glucose Glukose: Energikilden , C-peptid, kolesterol, glykosylert hemoglobin og urinsyre. Stoffet regulerer matvarer spist helt absorbert og overflødig sukker og fett lagres ikke i kroppen.

Viktig informasjon om narkotika Meridia

Meridia er ikke anbefalt hvis du er i de siste 14 dagene har du tatt hemmere av mono-amino oxidase, som furazolidon (furokson), isokarboksazid (Marplan), fenelzin (Nardil), rasagilin (azilekt), selegilin (eldepril, emzam), eller tranylcypromin (parnat). Hvis en hemmer av mono-amino oxidase ikke er helt fjernet fra kroppen, kan bruk av Meridia forårsake alvorlige bivirkninger som utgjør en trussel mot liv og helse. Kontra til å motta Meridia er:

• er allergisk mot sibutramin Sibutramine - effektiv, men ikke trygt ;
• høyt blodtrykk, ikke gi medisinsk overvåking;
• spiseforstyrrelse (anoreksi eller bulimi);
• piller som fremmer vekttap;
• koronarsykdom (aterosklerose), hjerneslag, eller kardiovaskulære systemet (hjerneslag, arytmi) historie;

Før du tar Meridia, fortelle legen din hvis du har:

• glaukom Glaukom - et perspektiv mulig blindhet ;
• høyt blodtrykk;
• lever- eller nyresvikt;
• depresjon;
• stoffskiftesykdommer;
• epilepsi;
• blødning eller blodpropp lidelser;
• cholelithiasis;
• hvis du er eldre enn 65 år eller yngre enn 16 år.

Også fortelle legen din om alle reseptbelagte og reseptfrie medisiner du tar, spesielt hvis du bruker antidepressiva, medisiner for forkjølelse eller allergi, narkotiske smertestillende eller migrene narkotika. Hvis det i løpet av de første fire uker for å ta Meridia kombinert lav-kalori diett vekttap er mindre enn 2 kg, bør du søke lege.

Før du tar Meridia

Det er ukjent hvordan Meridia påvirker fosteret, det er ikke anbefalt å ta stoffet under svangerskapet. Fortell legen din dersom du venter barn eller planlegger å bli gravid. Det er heller ikke kjent om sibutramin blir i morsmelk og kan skade barnet hvis det er, hvorfor skal ikke ta Meridia amming uten først å rådføre deg med legen din. Meridia er strengt kontraindisert hos personer under 16 år. Husk at Meridia - er et stoff og ikke et tilsetningsstoff Kosttilskudd - grunnleggende klassifisering , Det kan ikke tildeles uavhengig av hverandre, og bør tas bare på legens råd.

Hvordan ta Meridia

Ta Meridia i full overensstemmelse med instruksjonene på etiketten eller legen har foreskrevet. Ikke øke eller redusere dosen av stoffet etter eget forgodtbefinnende, og ikke slutte å ta Meridia forhånd, selv med forekomsten av forbedring.

Generelt bør Meridia tas en gang daglig (en kapsel 10 mg, uansett måltidet). Stoffet gjør ikke fornuftig å ta minst tre måneder. Intermitterende å motta stoffet i flere dager gir ikke en konkret resultat. I tilfelle av regelmessig inntak av medikamentet meridia vekt minske i løpet av 6 måneder. Meridia generelt godt tolerert, men utseendet av de individuelle reaksjonene eller samtidig med visse medikamenter kan trenge korreksjon av dosen. I løpet av medikamentet bør regelmessig endre blodtrykket og puls. Meridia kan tas bare under medisinsk tilsyn.

Den maksimale behandlingsperiode - 2 år. Oppbevar denne medisinen ved romtemperatur på et tørt, kjølig, mørkt og utilgjengelig for barn og kjæledyr. Ikke la andre Meridian.

Tapte dose

Ta den glemte dosen av Meridia så snart du husker om det. Hvis den nære tid for neste dose, hopp over den glemte dosen og i samsvar med behandlingsregimet. Ikke ta ekstra dose for å kompensere savnet.

Overflødige doser

Symptomer på overskytende doser er hodepine, svimmelhet, hjertebank.