Symptomene på anoreksi

En person med anoreksi Anorexia nervosa - symptomer og effekter på kroppen Han prøver å skjule det, så hans slektninger kan være vanskelig å legge merke til de første tegn på angst. Når en pasient begynner å snakke om hva han spiser riktig, begrunner han det av ulike årsaker (f.eks stress eller det faktum at bare ønsker å gå ned i vekt, men snart igjen mates som det skal). Men som sykdommen utvikler seg, vil det være vanskelig å ikke legge merke til enten til pasienten eller hans slektninger. På denne tiden tanker om mat og vekt blir tvangstanker, vil folk ofte veies, ser i speilet, og han vil fortsette å føle at det veier for mye, og derfor er det nødvendig å fortsette å begrense deg til mat.

• Obsession med kalorier, fettinnhold i mat. Pasienten leser bøker om mat, snakker om mat, kan du ikke nøle med å fortelle deg hvor mange kalorier er i grønne oliven, og hvor mye - i svart, og så videre.
• Pasienten er villedende når du blir spurt om ernæring. Hvis noen i familien vil insistere på at han har spist, han kan for eksempel si at å spise på rommet ditt, ta en plate og deretter kaste bort innholdet. Ofte til forslagene de møter spise som bare en matbit, eller vondt i magen, og de vil spise senere.
• Bekymringer om mat. Anorexics stadig tenke på mat. De kan lage mat for andre, samle oppskrifter, lage planer for mat mens de selv spiser veldig lite.
• Merkelige og hemmelige ritualer av måltidet. De vanligvis nekter å spise i selskap med noen andre, eller på offentlige steder. Anorektisk spise alene og ofte ganske uvanlige måter (f.eks tygge maten og spytte det på en egen plate).

Tegn på anoreksi

• Den dramatiske reduksjon i vekt. Pasienten mister vekt meget raskt, slik at det begynner å bli tydelig.
• Fiksering på kroppsbilde og vekt. Anorektisk besatt av vekten sin, og til slutt blir det deres eneste interesse i livet.
• En svært kritisk holdning til sitt utseende. De ser mange svakheter, oppsøke fettlagrene hvor de er lenge borte, og er å finne nye grunner til å fortsette å sitte på en diett.
• Fornektelse av det faktum at de også er tynne. Anoreksiki prøver å skjule fra andre at vekten er mye lavere enn normalt (for eksempel før veiing noen av dem drikker mye vann og slitasje bred, posete klær).

Psykologiske årsaker til anoreksi

Anorexia nervosa - en sykdom perfeksjonister og folk som er tilbøyelige til å produsere en meget høye krav. Det er de som er lært fra barndommen å være god, å strebe etter de vyskoim resultater, ta alle. Og selv om de alle gjorde det, inne føler de hjelpeløse, ubrukelig, ubrukelig, slik tilfellet er med folk som ikke liker måten de er, og ønsker å se bare sine idealiserte bilder. De har en levetid på vane fortsette å lete etter feil i seg selv og utrydde dem, til tider, de mest radikale måter.

Trykket av familie og samfunn

I dagens samfunn, er begrepet Vesten og etterspørselen etter suksess knyttet til skjønnhet, ungdom og slimness. Anoreksi kan utvikle seg i de som er for ivrig arbeider for å oppfylle dette kravet.

Familien kan også ha en innvirkning på utviklingen av anoreksi. For eksempel, hvis foreldrene prøver å bringe barnet til okkupasjonen hvor viktig harmoni og fleksibilitet (gymnastikk, dans), og barnet til å gjøre minst en litt overvektig, kan han utvikle et komplekst at det vil begynne å overvinne begrense din diett. Kritikk av foreldrene til barnets utseende kan også være en trigger anoreksi. En stressende situasjon - atskillelse fra en kjær, konfliktene i skolen, mislykkes i eksamen, oppsigelse er sannsynlige triggere for lidelse.

De biologiske årsakene til anoreksi

Forskere som er involvert i studiet av anoreksi, har antydet at mottakelighet for sykdom kan arves.

Biokjemi er også av stor betydning her. Pasienter med anoreksi oppblåste nivåer av kortisol Kortisol - hormonet av binyrebarken , Et stresshormon, og lave nivåer av serotonin og noradrenalin, hormoner som er ansvarlig for et godt humør og evne til å takle stress Hvordan slå stress? Skape en oase .

Store risikofaktorer for anoreksi:

• Misnøye med kroppen sin
• Vane å sitte på en rigid diett
• Lav selvfølelse
• Vanskeligheten i å uttrykke sine følelser
• Perfeksjonisme
• Komplekse familieforhold
• Overført forbi fysiske eller seksuelle overgrep
• Spiseforstyrrelser i slektshistorie

Hvorfor får jeg en økt appetitt

Årsakene til økt appetitt kan være mye. Men mesteparten av økt appetitt er en konsekvens av psykiske problemer. Mat blir både en erstatning for lykke og en beroligende. Først økt appetitt "angrep" på mannen bare i tider med stress, men over tid blir det en konstant følgesvenn av mannen. Som dannes nevrose Neurosis - reaksjon på nervøs sjokk , En tilstand som normalt ved hjelp av mat. Den danner hos pasienter med en konstant følelse av skyld, noe som får dem til å bli fjernet ved hjelp av oppkast spist regelmessig sitte på dietter. Dette er en sykdom som kalles bulimi, og det er enda mer forsterket om det er noen problemer med det endokrine system eller fordøyelseskanalen.

Imidlertid er bulimi ikke alle, men mange bekymringer økt appetitt, som oftest forbundet med uregelmessige spisevaner. Økt appetitt kan forekomme, og mangel på søvn når en person føler en mangel på energi og chill.

Hva bør gjøres for å redusere appetitten

Først av alt, hvis det var problemer med appetitt uttrykt og den ligner på bulimi, trenger å se en lege til å utføre undersøkelse og behandling. Og folk med vanlige problemer kan bidra til følgende tips:

• justere dagen for å spise på klokken, i små porsjoner, arrangering mellom frokost, lunsj, ettermiddagste og middag, små snacks i form av frukt, nøtter og frø, og dermed bevisst undertrykke appetitten;
• Ikke i noe tilfelle ikke følge strenge dietter - er en direkte vei til bulimi og andre psykiske problemer; Vi må godt kjenner de grunnleggende prinsippene for ernæring og holde seg til dem; Husk: om kosthold er ikke nok av noen komponenter, begynner personen å føle sult;
• en halv time før et måltid du kan drikke et glass vann - dette vil fortynne magesyren, og redusere sult; vann kan ikke erstattes av juice (selv ferskpresset) - juice stimulerer appetitten;
• begynne å spise bedre med salat fra friske frukter og grønnsaker; det bør være langsomt, tygge maten grundig - metning skjer ikke øyeblikkelig, men først etter 20-30 minutter;
• søvn - for hver person under søvn Dreams: hvordan å forstå våre drømmer   individ, noen trenger 8-9 timer å sove og noen nok for 5-6 timer;
• føre en aktiv livsstil og hvordan du kan bruke mer tid utendørs - det normaliserer stoffskiftet, og dermed appetitten;
• unngå stress, og hvis den gjør det allerede er umulig, må du lære å håndtere dem ved hjelp av mat og andre midler; bedre hvis du vil lære disse metodene psykoterapeut, men noe kan gjøres selv.

Er det mulig å undertrykke appetitt for å ta noen medisiner? Bare på resept - vanligvis en sterk psykotrope stoffer som skjuler sentrene i hjernen er ansvarlig for appetitt. De har mange kontraindikasjoner og derfor kun tilgjengelig på apotek etter resept. Kinesiske kosttilskudd som er annonsert som rene vegetabilske stoffer, er det ikke nødvendig å gjøre - de kan være livstruende, som noen ganger inneholder potente legemidler, er tilstedeværelsen av noe som ikke er angitt på pakken.

Folk rettsmidler for å redusere appetitten

Appetittdempende midler kan brukes testet folk rettsmidler:

• tre fedd hvitløk Hvitløk helse: nesten et universalmiddel   rist, hell en liter kokt vann ved romtemperatur og satt i et mørkt sted om natten, ta en spiseskje 30 minutter før måltider;
• 30 minutter før maten du kan spise et lite blad av aloe Aloe - sin fantastiske helbredende egenskaper ;
• glass vasket havre helle en liter kaldt vann, kok opp, koke i 10 minutter, kjølig, press og drikke hele dagen;
• to teskjeer tørkede knuste røtter elecampane kveld satt i en termos, helle et glass med kokende vann, la over natten, belastning og drikke en kvart kopp i 30 minutter før et måltid.

Terapeutiske metoder for å undertrykke appetitt

Psykoterapeutisk behandling er svært mye og når de brukes riktig, de har en stor innvirkning, fordi kroppen vår kontrollerer hjernen. Hvis du lærer å overføre informasjon, som eies av ditt sinn, det underbevisste, vil kroppen adlyder deg i alt.

Her er en enkel psykologiske teknikker (opprette en utløsermekanisme) for å undertrykke appetitt:

• Vi går inn i en tilstand av mild utviklingshemming: en liggende eller sittende i et rolig miljø lukke øynene, trekke pusten dypt og puster tre ganger, mentalt uttale tenke deg (mentalt uavgjort) tresifret; Det gjør det samme to ganger, med tallene en og to; ut: ta en pust - tre, tre, tre, ta en pust - 2-2 - to; inhalerer-puster - en - en - en;
• gni pekefingeren på høyre hånd og neseroten, mentalt eller høyt og sa: «Nå, hver gang jeg gni neseroten, ville jeg ha mistet appetitten, jeg vil ikke spise, men i liten skala";
• deretter telle 3-1, og åpne øynene dine; Denne øvelsen bør gjøres om natten og i morgen (rett etter søvn) for en uke, deretter før hvert måltid, bare gni neseroten til appetitt.

Kanskje noen ikke umiddelbart får en fullt undertrykke appetitt, men den stakk av slike øvelser teknikk kan mestre noen mennesker. Med denne teknikken kan du umiddelbart fremkalle en følelse av ro i stressende situasjoner bare ved å endre kommandoen ("jeg er rolig").

Galina Romanenko